U.S. Wymagania dotyczące testu sprawności wojskowej

Jeśli myślisz o dołączeniu do wojska Stanów Zjednoczonych, będziesz musiał przystąpić do testu fitness wojskowego, a także co sześć miesięcy po ukończeniu podstawowego szkolenia i służy w swojej pracy wojskowej.

Istnieje pięć gałęzi U.S. Siły zbrojne-armia, siły powietrzne, marynarka wojenna, korpus morski i straży przybrzeżne-i każda ma podobne, ale różne testy i standardy wojskowe. Istnieje również wiele sposobów przyłączenia się jako oficer lub zaciągnięty personel. Poniżej znajduje się lista regularnych testów fitness wojskowych i podstawowych wymagań dla nowych rekrutów i oficerów szukających wejścia do wojska.

Wymagania fizyczne korpusu morskiego

Marines mają prawdopodobnie najtrudniejszy test sprawnościowy, ponieważ wymaga od marines na dodatkową milę i wykonania podciągnięć. Wymagania USMC Physical Fitness Test (PFT) obejmują kryzys przez dwie minuty, podciąganie do maksymalnego powtórzenia i trzy milowy bieg. Testy sprawności Marines przechodzi zmiany i zaczyna dodawać pompki w ramach PFT.

Marine może zrezygnować z podciągnięć i wybrać pompki, ale otrzymają tylko 70 procent maksymalnego wyniku, robiąc to. Na przykład, jeśli nowy morski maksymalnie podciąga (23), otrzyma 100 punktów. Jeśli morskie maksymalnie pompki (87), piechoty morskie dostaje tylko 70 punktów. Maksymalny wynik dla USMC PFT wynosi 300.

Wymagania fizyczne armii

Armia PFT składa się z następujących ćwiczeń: dwie minuty pompek, dwie minuty opinii i dwupiętrowy bieg.

Zgodnie z AR 350-1 żołnierze muszą przekazać APFT, zdobywając co najmniej 60 punktów na każdym wydarzeniu i ogólny wynik co najmniej 180 punktów. Żołnierze w podstawowym szkoleniu bojowym (BCT) muszą osiągnąć 50 punktów w każdym wydarzeniu i ogólny wynik 150 punktów. Maksymalny wynik, jaki żołnierz może osiągnąć na APFT, wynosi 300 punktów. 

Wymagania fizyczne marynarki wojennej

Marynarka wojenna pozwala swoim marynarzom czynnym służbowym na wybór między 1.5-milowy bieg lub 500 jardów (450 metrów) pływać w teście gotowości fizycznej marynarki wojennej. Jeśli jednak uczęszczasz do obozu bootu, akademii marynarki wojennej lub dowolnego programu Navy ROTC, musisz biegać-pływanie nie jest opcją, dopóki nie ukończysz podstawowego programu szkolenia lub szkolenia oficerów. Test sprawności fizycznej Marynarki Wojennej składa się z dwuminutowych pompek, dwuminutowych sit-upów i 1.Płyć 5-milowy bieg lub 500 jardów (450 metrów).

Wymagania fizyczne sił powietrznych

Test sprawności fizycznej siły powietrznej-który usługa przegląda się w 2013 r.5-milowy bieg w czasie. Chociaż siły powietrzne nazywają swoje ćwiczenia brzucha „sit-upami”, w rzeczywistości są chrupiącami, jeśli zdefiniujesz setty jako umieszczanie między głową ręce zaokrąglenia. Set-U-U-U-U-U-Ups to to samo ćwiczenie, co kryzys marynarki wojennej.

Wymagania fizyczne straży przybrzeżnej

Ocena fitness Coast Guard wymaga przetestowania członka w następujących wydarzeniach: jedna minuta pompek, jedna minuta loków lub opinii oraz 1.5-milowy bieg. Jednominutowy test jest jedną z różnic, ale opcja robienia loków (chrupania) w porównaniu z opcjami (z dłoniami za uszy) to inna różnica w testowanych ćwiczeniach w straży przybrzeżnej.

Ocena fitness Academy Service (CFA)

Akademie służbowe Air Force (USAFA), marynarka wojenna (USNA), Army (USMA) i Merchant Marine Academy (USMMA) wykorzystują ocenę fitness kandydata jako ich egzamin wstępny. Test bardzo różni się od dowolnego z aktywnych wojskowych testów sprawności fizycznej i składa się z następujących czynności:

• Klęczący rzut koszykówki
• Podciągnięcia kadencji
• 120-metrowy wahadłowy
• Crunchs na minutę
• Pompki na minutę
• Jedna milowa bieg

Główną różnicą między tym testem sprawności a innymi PRT w wojsku jest użycie biegu wahadłowego i klęczącego rzut koszykówki. Dobrą wiadomością dla wnioskodawcy Academy Service Academy jest to, że musisz wykonać test tylko raz dla któregokolwiek z akademii, które korzystają z tego testu.

Akademie usług są wysoce konkurencyjne i wnioskodawcy ocenia maksymalne możliwe w tych testach. 

Set-upy, loki i crunchs różnice

Wszystkie usługi korzystają z terminów i kryzysów, ale chociaż są podobnymi podstawowymi ćwiczeniami testowymi, często różnią. Set-upy wymagają od żołnierza armii zablokowania dłoni za głową i usiąść, aby przynieść łokcie, by dotknąć kolan wygiętej nogi. Chrupnięcie wymaga od marynarza lub lotnika przekroczenia ramion na klatce piersiowej i usiąść, aby dotknąć łokci do nóg (między kolanami i udami). Curl-upy są synonimem kryzysów. Opcja Sit-Up Straży Przybrzeżnej wymaga, aby ręce były uchylone za uszami zamiast połączonego za głową, jak w armii.