Wstanie po upadku bez zdejmowania narty

Martin Heckelman, znany jako „MR. Ski Tips ”, jest autorem„ The New Guide to Skiing ”,„ The Hamlyn Guide to Skiing ”i„ Krok po kroku umiejętności narciarstwa ”.

Jest także instruktorem i demonstratorem w serii filmów i DVD „Ski Tips”, a także niedawno wydanej serii „Ski Tips” dla smartfonów. Ma siedzibę w Val d'Sere we Francji, jednym z najlepszych ośrodków narciarskich na świecie. 

Jak wstać po upadku bez zdejmowania narty

Każdy narciarz upada, a fakt, że upadasz. Jednak wymachienie na ziemi może wytworzyć chichoty od znajomych. Martin Heckelman wyjaśnia szybki, łatwy i pełen wdzięku sposób na powrót.

Od Martina Heckelmana

Po jesieni próba powrotu nieprawidłowo i nieefektywnie może być bardzo męcząca, frustrująca i tak zawstydzająca. Wstanie szybko i poprawnie bez zdejmowania narty może na początku nie wyglądać łatwo, ale przy odrobinie praktyki stanie się nawykiem i wcale nie jest to trudne.

Jako początkujący dowiesz się, kiedy masz zamiar upaść, a kiedy poczujesz, że nadejdzie ten moment, spróbuj upaść na bok ze swoimi nartami prosto i razem. Oczywiście, będą chwile, kiedy po prostu upadniesz w pomieszaniu. Jeśli twoje narty nie zostały wydane, manewruj sam, abyś siedział na wzgórzu ze swoimi nartami i przez linię jesienną.

Oczywiście, będą chwile, kiedy po prostu upadniesz, ale jeśli twoje narty nie wydają się manewru, więc siedzisz na wzgórzu ze swoimi nartami i przez linię jesienną.

Pierwszym krokiem jest zginanie kolan i przyciągnięcie ich do klatki piersiowej. Zdejmij ręce z pasków na słupie i umieść oba słupy narciarskie przed klatką piersiową z końcówkami na śniegu obok uda pod górę, tuż nad kolanem. Teraz połóż jedną rękę na biegunach narciarskich, a drugą rękę na słupach tuż nad koszami - lub, jeśli śnieg jest twardy, możesz położyć to na śniegu po stronie pod górę.

Teraz połóż jedną rękę na biegunach narciarskich, a drugą rękę na słupach tuż nad koszami - lub, jeśli śnieg jest twardy, możesz położyć to na śniegu po stronie pod górę.

Jest to pozycja „gotowa”, jak gotowa do uruchomienia. Sztuką bez wysiłku z pozycji „gotowej” jest pochylenie się do przodu w kierunku końcówek narty przez cały ruch.

• Siedząc na bok po drugiej stronie wzgórza
• Wskazówki na śniegu nad kolanem pod górę
• Jedna ręka na uchwytach nad koszem lub na śniegu

Teraz w jednym ruchu płynu pchnij się w górę dolną ręką, jednocześnie naciskając na chwyt. Pamiętaj, sekret - ciągle pochyl się do przodu, ponieważ toczy się tę część górnej części ciała przed wysiłkiem i ułatwia pchanie. Kiedy zaczynasz stać, upewnij się, że krawędzie narciarskie dostają chwyt, aby twoje narty nie wymykają się i z powrotem na dno.

Dwie specjalne wskazówki

• Grawitacja ułatwia wstanie na pochyłości, więc pamiętaj o manewrze, aby narty były pod tobą, w dół wzgórza.
• Jeśli trudno ci się dostać w szybką i łatwą drogę z włączoną nartą, usuń narty.

Jeśli usuniesz narty na wzgórzu, skieruj je przez wzgórze, prostopadle do linii jesiennej i stań obok nich po stronie pod górę. Użyj swoich biegunów do wsparcia i najpierw wejdź do wiązania zjazdu. Utrzymując ciężar na nartach w zjazdach, przetocz narty na krawędzi, aby chwytał śnieg, a następnie wejdź do wiązania pod górę.