Sposoby poprawy komunikacji

Brak komunikacji jest jednym z największych powodów, dla których przyjaciele walczą, a nawet czasami kończą swoją przyjaźń. Rzeczy, które nie są wielką sprawą, początkowo zostaną przekształcone w duży problem po prostu dlatego, że jedna osoba nie komunikowała się z kimś innym.

Słuchać

Zdecydowanie brak umiejętności słuchania jest największym problemem w komunikacji. To jest przyczyna:

• Zranić uczucia (kiedy przyjaciel czuje, że nie słuchasz)
• Nieporozumienia (kiedy zakładasz, co znajdzie się i przegapić rzeczywisty punkt)
• Argumenty (kiedy słyszysz tylko kilka słów i wściekasz się, że twój przyjaciel nie wydaje się mówić tego, co chcesz).

Dowiedz się, jak aktywnie słuchać, gdzie w pełni rozumiesz, co mówi twój przyjaciel. Ponadto pomoże twojemu przyjacielowi poczuć, że jest słyszany.

Zidentyfikuj czasy, kiedy wiadomość się zgubia

Czy są pewne czasy, kiedy ty i przyjaciel zwykle się nie rozumiecie? Czy planowałeś na Facebooku, który się zepsuł? Lub napisz do przyjaciela, że ​​zamierzasz ich gdzieś spotkać, ale nigdy nie pokazali? A może twój przyjaciel się na ciebie zły, ponieważ myśleli, że wyśmiewasz się z nich w e -mailu, podczas gdy w rzeczywistości starałeś się być sympatyczny.

Jeśli istnieją pewne sytuacje, które nieustannie powodują problemy między tobą a twoim przyjacielem, zmień sposób komunikacji. Na przykład możemy być zbyt przyzwyczajeni do korzystania z wiadomości e -mail lub Facebooka, zamiast po prostu odbierać telefon i zostawić wiadomość. Jeśli metoda komunikacji, której używasz, nie działa, idź z innym. Być może będziesz musiał wyjść poza swoją strefę komfortu, aby to osiągnąć.

Wiesz, co powiesz

Jeśli jesteś typem, który rozpoczyna historię i nie wiesz, jak ona się kończy, możesz robić to samo w codziennej komunikacji z przyjaciółmi. Może myślisz o czymś, co chcesz im powiedzieć, ale twój umysł wędruje i zamiast tego mówisz o wielu innych rzeczach. To jest w porządku, jeśli działa to dla twojej przyjaźni, ale jeśli masz wiele nieporozumień, czas użyć przycisku edycji mentalnej.

Jak wiedzieć, czy za dużo się wędrujesz? Uważaj na takie sytuacje:

• Twój przyjaciel się rozgniewał, ponieważ wzięli coś, co powiedziałeś osobiście, ale nie miałeś tego na myśli w ten sposób.
• Twój przyjaciel założył, że narzekasz na coś, kiedy tak naprawdę nie.
• Twój przyjaciel powiedział ci, że byli zmęczeni słyszeniem od ciebie tych samych starych historii.

Naucz się być asertywnym

Wiele osób uważa, że ​​bycie asertywnym oznacza chodzenie po ludzi, ale w rzeczywistości oznacza to, że z pewnością rozmawiasz z innymi, kiedy masz coś do powiedzenia. Oznacza to, że zamiast czekać, aby pozwolić na zbudowanie problemu, od razu się z tym poradzisz. Lub że pewnie określasz swoją opinię, nawet jeśli wiesz, że twój przyjaciel się nie zgadza. Robisz to z szacunkiem i nie kłóć się, ale nie pozwalasz, aby ktoś inny zdominował rozmowę.

Bycie asertywnym oznacza, że ​​kiedy przyjaciele przekraczają swoje granice, z miłością je poprawisz. Pomaga to ograniczyć argumenty do minimum i pozwala uniknąć tych negatywnych uczuć, które mogą z czasem budować przyjaźń.

Wywołaj swoje punkty, gdy czas jest odpowiedni

Bardzo często nie jest to, co mówisz, to kiedy i jak to mówisz. Niektóre rozmowy działają lepiej, gdy czas jest odpowiedni.

Unikaj takich czasów:

• Oboje jesteście w pośpiechu i musisz odejść.
• Twój przyjaciel jest rozproszony pracą lub dziećmi.
• Jesteś na imprezie.
• Światło reflektorów dotyczy kogoś innego (na przykład na bankiecie nagród lub przyjęciu urodzinowym.)
• Jesteś w grupie ludzi, którzy mogą cię usłyszeć.

Na przykład może być trudne, gdy jesteś zły na przyjaciela, a po prostu chcesz się z tym umówić, ponieważ wiesz, że będzie nieprzyjemna. Ale dorosłym rzeczą jest poczekać, aż będziesz miał czas na prawidłowe rozmowę. Bez tego spowodujesz większy problem w swojej przyjaźni.

Upewnij się, że jesteś spokojny

Jeśli jesteś zły, niewątpliwie powiesz rzeczy, których nie masz na myśli. Są pewne rzeczy, które, kiedy je powiesz, po prostu nie możesz ich odzyskać. Zamiast tego poczekaj, aż się uspokojesz, nawet jeśli oznacza to dzień lub dwa później.

Jeśli twój przyjaciel chce porozmawiać i nadal jesteś zdenerwowany, powiedz im:

„Chcę z tobą porozmawiać, ale jestem teraz naprawdę zdenerwowany i chcę poczekać, aż będę mógł oczyścić głowę. Myślę, że lepiej dla naszej przyjaźni, jeśli dam sobie dzień, aby o tym pomyśleć."

Zapytaj swojego przyjaciela, jak oboje możesz się lepiej komunikować

Jeśli okaże się, że ty i przyjaciel macie częste problemy z komunikacją, nie oskarżaj ich o zrobienie nic złego. Problem może być na twoim końcu. Co więcej, różne zestawy przyjaciół komunikują się inaczej, więc to, co działa dla jednego przyjaciela, może nie działać dla innego.

Zamiast tego poproś znajomego o pomysły, w jaki sposób, w jaki sposób możecie się komunikować bardziej skutecznie. Powiedz coś w stylu:

„Zauważam, że ostatnio mieliśmy kilka nieporozumień, jeśli chodzi o spotkanie po pracy. Jak możemy to naprawić? Chcesz, żebym zadzwonił do ciebie przed wyjazdem? Wyślij e -mail?"

„Napisałem na twojej ścianie na Facebooku o imprezie, ale myślę, że tego nie widziałeś. Sam dużo używam Facebooka, ale jeśli nie, to w porządku. Daj mi znać, jaki jest najlepszy sposób na kontakt, więc nie zostawiam cię następnym razem."

„Wiem, że wysyłałeś mi SMS -y w ciągu dnia, ale naprawdę nie mogę do nich dotrzeć. Czy możesz do mnie zadzwonić? Mogę łatwiej z tobą porozmawiać."

Pracuj nad celem poprawy swojej przyjaźni

Upewnij się, że cała Twoja komunikacja ma na to sen: poprawić swoją przyjaźń. Jeśli mówisz lub robisz rzeczy, które nie przynoszą korzyści przyjaźni, być może dobrym pomysłem jest po prostu zostawić je w spokoju. Ostatecznie chcesz, aby Twoja przyjaźń była bezpiecznym miejscem, w którym oboje czujesz się swobodnie, mówiąc, co masz do powiedzenia, nie martwiąc się o osądzenie lub niezrozumianie.