Najlepsze pozycje cheerleaderek latające, oparte i plamki

Jeśli chcesz realizować sport cheerleaderek, musisz wiedzieć wszystko, co możesz o trzech głównych pozycjach: latanie, bazowanie i plamowanie. Dzięki temu awarie dowiedz się, która rola najlepiej Ci odpowiada. Kiedy wypróbujesz zespół, będziesz wiedział, czego się spodziewać przed konkurencją.

Jak latać

Pozycja ulotki w cheerleaderze ma wiele nazwisk, w tym Munter, Top, Climber lub Floater. Niezależnie od tego, jak to nazywasz, ta pozycja odnosi się do osoby, która zostaje podniesiona lub wrzucona w powietrze. Jest to prawdopodobnie najbardziej poszukiwana pozycja w cheerleaderze, ponieważ oferuje dreszczyk emocji i radość z wdzięku latania w powietrzu i staje się centrum uwagi.

Ale cheerleaderka to sport zespołowy, a każda pozycja w drużynie ma swoje znaczenie. Żadna ulotka nie może podnieść się ani zejść bezpiecznie bez baz lub obserwatorów. I chociaż waga i wysokość mogą odgrywać rolę w roli, którą wypełniasz w zespole, to twoja umiejętność i umiejętności powinny ostatecznie określić twoją pozycję.

Wszechstronne cheerleaderki powinny być w stanie wypełnić każdą pracę, w której są potrzebne i będą atutem dla ich drużyny. Nigdy nie ogranicz się, myśląc, że możesz zrobić tylko jedną rzecz. W odpowiednich okolicznościach wszystko jest możliwe. Próbując innych pozycji, lepiej zrozumiesz obowiązki związane z każdym. To sprawi, że będzie silniejszy skład.

Bycie ulotką wymaga kilku umiejętności i umiejętności. Przede wszystkim będziesz potrzebować pewności siebie. Najważniejsze jest podejście. Wiesz, że możesz to zrobić, ponieważ jeśli nie uważasz, że możesz, prawdopodobnie nie. Ponadto musisz zaufać swoim kolegom z drużyny i oni. Jeśli całkowicie im ufasz, wiesz, że jeśli masz upadek, ktoś będzie tam, aby cię złapać. Z tego powodu możesz skoncentrować się na tym, co należy zrobić.

To jest dane, ale warto powtórzyć: jeśli chcesz latać, nie możesz się bać wysokości. Będziesz także potrzebował dobrego wyczucia czasu. Każdy z wyczynów powinien wiedzieć, co robić, a kiedy to zrobić. Wszystkie zahamowanie powinno być wykonywane z liczbą. Ulotka powinna wiedzieć, że po osiągnięciu odpowiedniego poziomu, aby przykleić się, uderzyć lub pociągnąć za wyczyn. Poniższe wskazówki mogą zapewnić płynne wyczyn.

• Bądź ciasny - trzymaj biodra i uda ciasne (szczypta grosza). Nie wypychaj nogami, może to rozłożyć twoje bazy.
• Użyj ramion - powinieneś być w stanie utrzymać własną wagę. Podnieś ramiona i pomóż swoim bazom.
• Równowaga - o wiele trudniej jest kogoś utrzymać, gdy się porusza. Pozostań tak sztywny, jak to możliwe i pozwól swoim bazom pomóc zrównoważyć.
• Utrzymaj kontakt z tłumem. Kiedy ulotka jest w górę, powinna motywować i angażować tłum.

Wszystko o tej bazie

Baza cheerleaderek stanowi podstawę wyczynów wyczynowych. Bez baz ulotka nie wzrośnie, ponieważ zadaniem bazy jest podniesienie lub rzucenie ulotki. Chociaż atrybuty fizyczne mogą odgrywać rolę w jakiej pozycji (podstawy są zwykle wyższe i silniejsze), to twoje umiejętności i umiejętności są ważne. A dobrze zaokrąglone cheerleaderki mogą wkroczyć gdziekolwiek są potrzebne.

Aby odnieść sukces, bazy będą musiały używać zarówno nóg, jak i ramion. Stąd powinna pochodzić większość twojej siły. Powinien postępować od nóg do ramion, a następnie ramion. Ważne jest również, aby utrzymać plecy prosto, ponieważ zginanie pleców lub pochylenia spowoduje, że użyjesz pleców do podnoszenia i może spowodować obrażenia.

Ważne jest również czas, podobnie jak w przypadku innych pozycji. Podstawy muszą być ze sobą zsynchronizowane; Muszą wiedzieć, kiedy zanurzyć, kiedy krok i kiedy zamknąć. Ćwicz synchroniczność bez ulotki, aby uniknąć obrażeń.

Ważne jest również umieszczenie stóp podstaw. Trzymaj stopy szerokości ramion, aby ustabilizować siebie i wyczyn kaskaderski. I pamiętaj, nie rozmawiaj podczas akrobacji. Tylko trener lub osoba dzwoniąca do wyczynu powinien mówić. Cisza pomoże ci się skupić i złapać ulotkę w razie potrzeby. Chociaż technicznie jest to praca Spottera, dobra baza powinna być w stanie złapać ulotkę i pomóc. Ulotka nigdy nie powinna upaść i uderzyć w ziemię. Więc bądź przygotowany i czujny przez cały czas.

Bycie obserwatorem

Jeśli jest jedna pozycja w cheerleaderze, która jest najważniejsza, to Spotter lub Scoop. Bycie obserwatorem (czasami nazywanym trzecią bazą) nie jest łatwym zadaniem. Odpowiedzialność za zapobieganie obrażeniu ulotki spoczywa na ramionach obserwatora lub raczej w jej ramionach. Spotter powinien zawsze mieć kontakt z działającą powierzchnią i powinien być czujną, szybką, agresywną i, najlepiej wyższą osobą. Spoters to zwykle ludzie, którzy nazywają wszystko podczas wyczyn.

Spoters pomagają ulotki w wyczyn, ale nie są podstawowym wsparciem. Pomagają utrzymać lub zrównoważyć kaskader i łapią ulotkę, jeśli upadnie, aby zapobiec kontuzji. Ich rola w zahamowaniu jest ogromna i nigdy nie należy jej lekceważyć.

Spoters powinien być uważni i zdolni szybko zareagować na każdą sytuację. Spoters mogą pomóc w budowaniu zaufania i zaufania ulotek. Jeśli ulotka wie, że zostanie złapana, może bardziej skupić się na swojej technice latania. Spoters muszą mieć idealny czas i muszą wiedzieć, jak uratować wyczyn i nie bój się tego.

Spotter nie może obawiać się złapania ulotki lub zranienia. Jeśli ktoś ma uderzyć w ziemię, powinien to być Spotter. O ile obserwator nie będzie musiał sprawdzić przyczepności, jej oczy powinny być przez cały czas ulotki.

O ile to możliwe, Spotter powinien mieć kontakt z ulotką. To nie tylko pomaga zrównoważyć wyczyn, ale sprawiłoby, że ulotka poczuje się bardziej pewna i bezpieczna. A jeśli ulotka powinna upaść, Spotter powinien najpierw wiedzieć, jak złapać głowę i szyję. Łapiąc głowę i szyję, obserwator może zapobiec najpoważniejszymi obrażeniami. Spotter (i podstawy) powinien również złapać ulotkę w najwyższym możliwym punkcie. To pomaga spowolnić jej zejście.

Jak widać, potrzeba specjalnej osoby, aby wypełnić pozycję Spottera, a znaczenie tego stanowiska nigdy nie należy lekceważyć. Ale niezależnie od tego, czy służysz jako obserwator, baza czy ulotka, powinieneś ćwiczyć dobre wytyczne dotyczące bezpieczeństwa. Bezpieczeństwo powinno być Twoim najwyższym priorytetem. I nie zapomnij się uśmiechnąć i dobrze się bawić!