Agresja fizyczna to zabija Twojego nowego małżeństwa?

Wielu nowożeńców miało potrzebę fizycznie agresywnego powiedzenia uderzania lub popychania małżonka w upale argumentu. Ale ile osób faktycznie staje się agresywnych fizycznie? Więcej, niż możesz się wydawać. Około 25 procent z 172 par z Los Angeles, które uczestniczyły w ostatnich badaniach dotyczących par podczas pierwszych pięciu lat małżeństwa, przyznało się do stania się agresywnych fizycznie.

Erika Lawrence, asystent profesor psychologii na Uniwersytecie w Iowa, chce wyjaśnić, że tego rodzaju agresja nie jest tym samym, co przemoc domowa lub brzęczenie małżonka, co dodaje, jest poważnym problemem, stojąc przed niektórymi parami, ale nie był tematem tych badań. To, co Lawrence odkrył w tym badaniu, było tendencją ze strony nowożeńców do pozwalania ich emocjom z nich najlepiej wykorzystać-i wykorzystać swoją agresję fizyczną w mniej groźny, ale równie ryzykowny sposób.

Pary, które ubiegały się o licencje małżeńskie, otrzymały list zapraszający ich do udziału w tym badaniu. Po trzech miesiącach małżeństwa Lawrence miał pary wypełnione w kwestionariuszu, przeprowadził wywiady z każdym małżonkiem oddzielnie od siebie i wykonał działalność, w której rozmawiali ze sobą niektóre tematy. Każdego roku przez pierwsze pięć lat małżeństwa Lawrence przeprowadził wywiad z parami, aby zobaczyć, jak się sprawy mają. W 2007 roku Journal of Family Psychology opublikował ustalenia.

„Jedną z najbardziej zaskakujących rzeczy było to, ilu par, które są zakochane, uderza, pchają i uderzają się nawzajem”, mówi Lawrence. To są pary, dodaje, którzy informują, że są szczęśliwi i nie obawiają się o swoje bezpieczeństwo. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety zaangażowani w agresję fizyczną. „Istnieje założenie, że jeśli ludzie się uderzają, są niezadowoleni”, mówi Lawrence. "Nie o to chodzi."

Mimo to ich zachowanie może mieć poważne konsekwencje. Pary agresywne fizycznie częściej się rozwodzą. Lawrence postanowił spojrzeć na pary w ciągu pierwszych pięciu lat małżeństwa, ponieważ to najdroższy czas. Motywacja do badań nowożeńców polegała na tym, że około 40 procent pierwszych małżeństw kończy się rozwodem, a dwie trzecie drugiego i trzeciego małżeństwa kończy się rozwodem. Inni są niezadowoleni, ale pozostańcie razem, mówi Lawrence. Dlatego jej celem było ustalenie, w jaki sposób niektóre szczęśliwe pary docierają do nieszczęśliwych w ciągu pierwszych pięciu lat.

Mimo że statystyki brzmią ponuro, ty i twój małżonek możecie to zrobić. Oto niektóre wskazówki Lawrence, które planują stworzyć warsztaty dla par, które chcą poprawić swoje relacje, mają dla nowożeńców, którzy chcą uniknąć agresji fizycznej:

1. Stać się świadomym twoimi postawami i działaniami. „Bądź świadomy tego, jak zachowujesz się w upale momentu podczas kłótni i zdaj sobie sprawę, że te zachowania mają konsekwencje”, mówi Lawrence.
2. Zrób sobie przerwę od argumentu, jeśli jesteś przegrzany, dodaje. Jej sugestie obejmują wyjazd na spacer lub zrobienie czegoś innego z dala od małżonka, aby się ochłodzić. Lawrence nazywa to, ponieważ odchodzisz po chwilę, a następnie wracasz z chłodniejszą głową i omawiasz temat i argument, jeśli to konieczne.
3. Dowiedz się, jak zarządzać swoimi emocjami. Idealnie, miałeś dobre wzorce do naśladowania-ze swoim rodzicami-którzy poprowadzili cię w tym dziale. Ale często jest to trudniejsze niż się wydaje. Wymaga to zanotowania swoich reakcji na niektóre sytuacje i próbować kontrolować lub zmienić złe zachowanie. Kontrolowanie temperamentu to dobry początek. Jeśli nie możesz samodzielnie zarządzać swoimi emocjami, być może będziesz musiał szukać profesjonalnej pomocy z psychologiem lub doradcą.
4. Naucz się radzić sobie ze stresem. Lawrence mówi, że pary częściej stają się agresywne fizycznie, jeśli czują się nadmiernie obciążone i obciążone. Sugeruje wypróbowanie ćwiczeń jogi lub relaksu w celu ustalenia, co może pomóc ci osobiście złagodzić stres.
5. Poprawne złe zachowanie. Jeśli podczas argumentu jesteś fizycznie agresywny, musisz się uspokoić i przedyskutować, co się stało z małżonkiem. Razem powinieneś spróbować dowiedzieć się, dlaczego tak się stało i co musisz zrobić inaczej, aby zapobiec ponownym wydarzeniu.