Jest snowboard bezpieczniejszy dla twoich kolan niż jazda na nartach?
- 3824
- 457
- Gerazym Jarząbek
Urazy kolana, zwłaszcza uszkodzenie ACL, od dawna są synonimem sportu na nartach. Urazy więzadła krzyżowego przednie występują zwykle podczas skręcania upadków, w których wiązanie narciarskie nie uwalnia. Dla wielu narciarzy, zwłaszcza starszych narciarzy, ta kontuzja często oznacza zakończenie ich dni narciarskich. Na szczęście snowboarding okazał się znacznie milszy dla stawu kolanowego, a na przestrzeni lat odnotowano znacznie mniejszą liczbę urazów kolanowych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego snowboard jest łatwiejszy na kolanach niż na nartach-i dlaczego może to być czas, aby dokonać zmiany, jeśli jesteś często uszkodzonym narciarzem.
Mniej obrażeń kolan
Według badań opublikowanych w „Western Journal of Medicine”, snowboardzistowie rzadziej utrzymują urazy kolanowe niż narciarze-17 procent snowboardzistów vs. 39 procent narciarzy. Ponadto te urazy kolanowe, które są utrzymywane przez snowboardzistych, częściej wynikają z uderzenia niż siły skrętne (skręcające). Ponieważ dolne nogi snowboardzkie pozostają w tej samej płaszczyźnie podczas upadków z powodu niewolnych wiązań, poważne obrażenia kolana nie są prawie problemem dla narciarzy.
Chester Knee Clinic w Great Brittain zgadza się:
„W snowboardu obie stopy są przypięte na tę samą planszę i zawsze wskazują ten sam kierunek. To stosunkowo chroni kolano przed skręcaniem."
Ale klinika, która specjalizuje się w naprawie kolana dla narciarzy i snowboardzistów, ostrzega również, że urazy wyższej ekstremalnej są dość powszechne dla snowboardzistów, więc dla narciarzy-wiecznych dla tych, którzy dopiero zaczynają brać udział w sporcie.
Urazy różnią się
Nazywając to bitwą między „jednym i dwoma planistami”, magazyn „Ski” zauważa, że rodzaj kontuzji doznanych przez snowboardzistów i narciarzy różnią się. Snowboardzistych rzeczywiście cierpią z powodu mniej obrażeń kolanowych, ale padają również ofiarą o wiele więcej kontuzji nadgarstków, ramion i kostek.
Badanie prawie 11 000 snowboardzistów i narciarzy w latach 1988–2006 przez „American Journal of Sports Medicine” wykazało, że snowboardzistowie cierpią z powodu większej liczby obrażeń górnych i kostek, podczas gdy więzadła kolanowe (w tym łzy ACL i MCL) usuwają lwa w zakres narciarze.
Początkujący powinni wziąć lekcje
Pomimo ustaleń badań, snowboardzistowie muszą nadal podjąć odpowiednie środki ostrożności, aby zapewnić bezpieczne doświadczenie. Podczas gdy 18 procent początkowych narciarzy doznało obrażeń, w badaniu „Western Journal of Medicine” prawie 49 procent początkowych snowboardzistów zostało rannych. Ta różnica w obrażeniach początkujących prawdopodobnie wynika z niższej liczby początkujących snowboardzistów, którzy biorą lekcje. Zamknięcie obu stóp w planszy oznacza początkowo trudniejsze do nauczenia się w porównaniu z narciarstwem, więc właściwe instrukcje i korzystanie z sprzętu bezpieczeństwa są konieczne.
Podsumowując: Lekcje na snowboardu są koniecznością, a najlepszym sposobem na zapewnienie, że otrzymasz instrukcje dotyczące wysokiej jakości, jest poproszenie nauczyciela, który został certyfikowany przez American Association of Snowboard Instructors. Rzeczywiście, niezależnie od tego, czy jesteś na snowboardzie, czy narty, Aasi podaje te powody, dla których powinieneś brać lekcje, zwłaszcza gdy po raz pierwszy rozpoczynają się w sporcie:
- Zostać przyjaciółmi z przyjaciółmi (przyjaciele nie pozwól znajomym uczyć przyjaciół).
- Ukończyć biegi dla początkujących.
- Aby zimowa była przyjemniejsza.
- Być najlepszym, ucząc się od najlepszych.
- Jeździć na nartach i jeździć na swoim pełnym potencjale.