Jak nauczyć dorosłego pływania

Ucząc dorosłych pływać, kluczowe są dwa problemy. Po pierwsze, dorośli mogą być zawstydzeni, że jeszcze nie nauczyli się pływać i mogą nie mieć zaufania do swoich umiejętności. Po drugie, dorośli są bardzo analityczni i zaniepokojeni szczegółami, które mogą utrudniać opanowanie podstaw. Jest to zupełnie inne niż nauczanie lekcji pływania dzieci - dzieci chcą po prostu pływać, bawić się i dobrze się bawić; Nie martwią się o małe rzeczy.

Aby nauczyć dorosłego pływania, musisz ich przekonać, że szczegóły są nieistotne. Zamiast tego dorośli nowicjusze pływcy muszą poczuć się komfortowo w wodzie i nauczyć się pływać. Czytaj dalej, aby nauczyć się najlepszego sposobu nauczania dorosłych pływania.

Rozwijaj zaufanie

U.S. Masters Swimming mówi, że pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić z studentem dla dorosłych, jest rozwój zaufania. Grupa, która sponsoruje konkursy pływackie i wydarzenia dla dorosłych w całym kraju, stawia ją wprost:

„Zanim zbliżył się do wody, rozwinąć zaufanie do swojego ucznia, po prostu rozmawiając z nimi o swoich doświadczeniach w wodzie i tym, co chcieliby osiągnąć na lekcjach. Wielu dorosłych, którzy chcą wykonywać lekcje, ma problemy z tym, że tak długo to odkładali. Omów to z nimi i uspokój ich, że nigdy nie jest za późno, aby nauczyć się tej istotnej umiejętności."

Dodatkowo Masters pływanie daje te wskazówki dotyczące nauczania dorosłych:

1. Miej cierpliwość i empatię: pozwól dorosłemu nowicjuszowi pływać na nauce we własnym tempie. Jesteś tam, aby pomóc i prowadzić ucznia - nie popychać go.
2. Zachęcaj uczniów do noszenia gogli.
3. Wejdź do wody z uczniami (uczniami), aby zademonstrować umiejętności, których chcesz uczyć.
4. Użyj metody krytyki: powiedz uczniowi, co zrobili poprawnie przed i po zaoferowaniu krytyki.

Pomóż im czuć się bezpiecznie w wodzie

Znajdź ciche, prywatne środowisko, aby uczyć dorosłych pływać, doradza na żywo. Jak wspomniano, dorośli nowicjusze pływacy mogą czuć się zawstydzeni, że jeszcze nie wiedzą, jak pływać, „więc nie uczą ich u boku dzieci lub w środku zatłoczonego basenu."

Livestrong radzi również, abyś zaczął od nauczania podstawowych umiejętności kopania w wodzie, która jest wystarczająco płytka, aby dotknąć dna, a gdy uczniowie czują się komfortowo z tą umiejętnością, naucz ich, jak kroczyć wodę. „Spraw, aby doświadczyli wyporności głowy”, powiedział instruktor pływacki Ian Cross Opiekun, Brytyjska gazeta. „Niech ich głowa spoczywała w wodzie."

Unosi się i ślizga

Masters pływając, że zanim jeszcze spróbujesz uczyć uderzeń pływackich, pomóż dorosłym uczniom nauczyć się pływać i szybować w wodzie, w następujący sposób:

• Front Float: Wyjaśnij uczniom, że kiedy biorą głęboki oddech, płuca wypełniają się powietrze i działają jako urządzenie pływające. „Trzymając bok, uczeń powinien wycofać się od ściany, aż pochylą się po niej po przekątnej z prostymi rękami” - mówi Masters pływając. „Powiedz im, aby wzięli duży oddech i włożył twarz, aby odsłonić tylko tył głowy."
• Float Back: Wyjaśnij uczniom, że podczas wykonania pływaku z tyłu mogą zobaczyć, gdzie są, oddychają naturalnie i w razie potrzeby wezwać pomoc. Niech twoi uczniowie trzymają ścianę, zrelaksują się, a następnie zginają kolana, unosząc się z dołu. Powinny następnie położyć się na plecach, pozwalając wodę na ich wsparcie. Przypomnij uczniom, że kiedy biorą oddech, tworzą pływalność, pozwalając im unosić się na wodzie.
• Poślizg: Niech uczniowie trzymają rynny jedną ręką i dwiema stóp na ścianie, a ich drugie ramię wskazują na linię. Aby poślizgnąć się, poproś uczniów, aby wziąć oddech, włożyć twarz do wody i uwolnić ścianę, kładąc palce na jednej ręce nad palcami drugiego.

Łuki pływackie

Gdy pomógłeś dorosłym, nowicjuszowi, stać się wygodnym, kroczącym wodą, pływającym i szybkim, zacznij uczyć konkretnych pociągnięć pływackich. Jak można się przypisać, nauczanie uderzeń pływackich jest w rzeczywistości najmniej ważną częścią dawania lekcji pływania dla dorosłych. Ale gdy twoi uczniowie osiągną ten punkt, najpierw uczą się udaru freestyle, mówi blog odpowiedniego człowieka. Co ważne, naucz uczniów, że muszą oddychać po obu stronach swojego ciała.

Livestrong doradza również, że pozwalasz uczniom nosić kamizelki ratunkowe, gdy uczą się podstawowych pociągnięć. Pamiętaj, że to nie jest konkurencja. Nauczanie dorosłych w sposób wygodny, powoli tempo jest najlepszym sposobem na kontynuację. Jeśli uczniowie awansują wystarczająco, możesz nauczyć ich innych podstawowych udarów: skruszenia grzbietowego, stylu klasycznego i motyla. Gdy czują się komfortowo, zachęcaj uczniów do usunięcia swoich kamizer.