Jak zmniejszyć stres świąteczny

Dla wielu sezon wakacyjny to sezon stresu. Jest tak wiele rzeczy do zrobienia i ograniczony czas na to. Ludzie pracujący mogą czuć się szczególnie nękani, próbując wcisnąć świąteczne zajęcia w już ograniczony czas „wolny”.

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które czują się bardziej oszalałe niż świąteczne, poświęcenie czasu na wykorzystanie kilku strategii zarządzania czasem może naprawdę zmniejszyć stres świąteczny; Poczujesz się, jakbyś był kontrolowany, zamiast czuć się, jakbyś był prowadzony jak jeden z reniferów Świętego Mikołaja. Wypróbuj te strategie, aby zmniejszyć stres świąteczny:

Zrobić listę

Działa dla Świętego Mikołaja i będzie działać dla Ciebie. Podziel stronę na dwie kolumny. Wymień rzeczy, które musisz zrobić, aby przygotować się do sezonu wakacyjnego, takie jak zakupy prezentów, po jednej stronie strony i rzeczy, które chcesz zrobić, takie jak specjalne pieczenie wakacyjne, po drugiej stronie strony.

Sprawdzanie elementów z listy, ponieważ są one osiągnięte, jest satysfakcjonujące same w sobie, zwłaszcza że widzenie liczby znaków czeku na liście wzrost. Jednak aby naprawdę pomóc zmniejszyć stres świąteczny, użyj listy, aby:

Wybierz i wybierz swoje świąteczne zajęcia

Wielu z nas robi to, co robimy w okresie świątecznym tylko dlatego, że zawsze mamy, zamieniając cały grudzień w szalony wir non-stop świątecznych przygotowań i zajęć. Jeśli rzeczy na liście, które musisz, przewyższa liczbę rzeczy, które chcesz zrobić, nadszedł czas, aby Twoja lista była łatwiejsza do opanowania, eliminując niektóre z tych działań świątecznych.

Czy naprawdę musisz spędzać godziny na pisaniu i wysyłaniu kart świątecznych, na przykład lub godzin na tworzeniu setek piłek czekoladowych? Z pewnością, jeśli lubisz te czynności, ale jeśli nie, daj sobie więcej czasu na robienie rzeczy, które lubisz, wycinając je z listy. Każdy element, który wyeliminujesz z listy, da ci więcej czasu na zrobienie tego, co należy zrobić. Co więcej, poświęć czas na robienie tego, co przeszedłeś, aby zrobić coś, co powoduje stres, na przykład po prostu siedzenie przy przytulnym ogniu, ciesząc się muzyką świąteczną lub zwiedzanie świątecznych świateł w Twojej okolicy.

Uzyskaj wczesny start

Nie ma zasady, która mówi, że wszystkie zajęcia świąteczne muszą zostać wbite w tydzień przed świętami Bożego Narodzenia. Możesz ozdobić swój dom na sezon świąteczny w listopadzie, jeśli chcesz (lub nawet zostawić świąteczne lampki przez cały rok). Jedzenie na sezon świąteczny można kupić z wyprzedzeniem lub dostarczyć w dniu, w którym go potrzebujesz, a prezenty świąteczne można kupić o każdej porze roku (nawet sierpień). Rozciąganie zajęć wakacyjnych przez dłuższy czas może naprawdę pomóc zmniejszyć stres świąteczny.

Sprowadź pomoc

Kto mówi, że osobiście musisz owinąć wszystkie prezenty świąteczne, robić pieczenie i/lub robić dekoracje sezonu świątecznego? W tym roku daj sobie dar ulgi w świątecznych stresu, patronując lokalnej piekarni, zatrudniając usługę sprzątania w celu posprzątania domu, a nawet przyjęcia sezonu świątecznego lub kolacji świątecznej kolacji.

Zastanów się, ile jest wart twojego czasu (i zdrowia psychicznego) i odpowiednio zawierać umowę. Skorzystaj z usług pakowania prezentów, które wiele firm świadczy o tej porze roku. Przypisuj niektóre zadania innym członkom rodziny. Korzystanie z strategii zarządzania czasem outsourcingu i delegacji rozjaśni twoje obciążenie i nastrój.

Złóż świąteczny prezent na zakupy Gridlock

Nie musisz poświęcić czasu na jazdę gdziekolwiek na zakupy, jeśli nie chcesz. Zmniejsz stres poprzez zakupy i kupowanie prezentów świątecznych online. W wielu przypadkach twoje prezenty zostaną dostarczone bezpośrednio do domu - lub do domu odbiorcy prezentu, jeśli wolisz.

Zadzwoń przed zakupem offline

Po co chodzić sześć miejsc w poszukiwaniu tego jednego prezentu świątecznego, kiedy można było wykonywać kilka połączeń telefonicznych, iść do jednego miejsca i odebrać to? Możesz nawet zadzwonić do przodu i zarezerwować indyka na świąteczny obiad w lokalnym sklepie spożywczym w wielu miejscach.

Unikaj pośpiechu w świątecznym szaleństwie

W celu zmniejszenia stresu, wstępnego planowania i koordynowania podróży. Na przykład możesz łatwo połączyć załatwienie spraw z zakupami świątecznymi, więc po co odbywać osobne wycieczki? I po co chodzić na świąteczne zakupy dziesięć lub dwanaście razy? Skorzystaj z listy i wykonaj połączenia, aby skrócić godziny, które musisz spędzać zakupy.

Zmień obowiązki w wydarzenia

Wszyscy uważają zajęcia w sezonie świątecznym, które są żmudne. Przekształcić te działania w specjalne okazje. Na przykład, świąteczne pieczenie romansu rodzinnego lub zaproś przyjaciół na noc związaną z drzewem.

Kierowco zwolnij

Na przykład nie musisz kupować, stawiać i ozdobić drzewo tego samego dnia. W moim domu przycinanie drzewa jest trwającym wydarzeniem. Kupujemy, stawiamy i wyznaczamy ozdoby. Wtedy ktokolwiek chce zawiesić kilka ozdób na drzewie, gdy mają na to ochotę. Czasami zajmuje to dwa tygodnie, ale zawsze mamy piękną, w pełni ubraną choinkę do Wigilię. 

Daj czas na relaks i ciesz się świątecznym sezonem

Poświęć trochę czasu na jazdę i ciesz się niesamowitymi pokazami świątecznych świateł, weź udział w specjalnym koncercie świątecznym, robienie aniołów śnieżnych z dziećmi lub po prostu długą gorącą kąpiel. Twój stres świąteczny znacznie spadnie.

Zaplanuj z wyprzedzeniem na następny sezon wakacyjny

Materiały świąteczne, takie jak dekoracje i opakowanie na prezenty, są często dostępne po obniżonych cenach w tygodniu po Boże Narodzenie i nie idą źle! Wystarczająco łatwo jest kupować świąteczne prezenty o każdej porze roku; Wystarczy planować.

Odzyskaj świąteczny blask

Sezon wakacyjny powinien być radością, a nie ciężką. Stosowanie strategii zarządzania czasem w okresie świątecznym może pomóc w odzyskaniu równowagi, którą musisz docenić (i delektować się!) Prawdziwy duch sezonu.

A jeśli prowadzisz małą firmę otwartą w Boże Narodzenie, dowiedz się, co możesz zrobić, aby zwiększyć sprzedaż w tym krytycznym sezonie świątecznym i sprawić, że sezon świąteczny będzie płynny.