Jak trzymać ręce w balecie

Sposób, w jaki trzymasz ręce podczas tańca baletowego.

Ręce i nadgarstki tancerza baletowego powinny zawsze wydawać się zrelaksowane i naturalne. Twoje ręce działają jak przedłużenie ramion, więc powinny płynąć cicho i wdzięcznie. Nigdy nie napinaj nadgarstków i zawsze pozostaw przestrzeń między palcami.

Właściwe podstawy pozycji ręki baletowej

Oto jak osiągnąć właściwą pozycję ręki w balecie:

• Wstrząśnij przed sobą ręką.
• Teraz, gdy jest zrelaksowany, pozwól twojej ręce utyknąć.
• Lekko rozszerzyć i wydłużyć swój palec wskazujący, a następnie zrób to samo z małym palcem.
• Wciągnij kciuk, aby znajdował się bezpośrednio pod palcem wskazującym.
• Upewnij się, że żaden z twoich palców nie jest prosty ani zwinięty pod. Nie powinni ani się dotykać ani być zbyt daleko rozpowszechniane. Nigdy nie chcesz, aby twoje ręce wyglądały sztywno. Twoim celem jest, aby twoje ręce pojawiły się jako bezproblemowa gałąź twoich ramion, aby pomóc przedłużyć najważniejsze długie linie baletu. 
• Nie zapomnij o swoich nadgarstkach. Utrzymaj je, aby kontynuować linię ramion. 

Istnieje wiele innych odmian kształtów rąk, z których mogą użyć tancerze baletowe. Ręce często odgrywają ogromną rolę w przedstawieniu różnych postaci w tańcu. Ale niezależnie od ich roli i intencji, twoje ręce zawsze powinny wydawać się naturalne.

Rozważ różnice umieszczania palca

Różne szczegóły mogą wpływać na konkretne szczegóły dotyczące tego, jak umieszczasz palce: styl baletu, grany postać, nastrój muzyki lub przesłanie twojego ruchu. Nawet najmniejsze szczegóły mogą mieć znaczenie. 

Niektóre rodzaje baletu umieść kciuk na środku środkowego palca, aby utworzyć małe koło, utrzymując palcem wskaźnika bardziej zrelaksowanego niż pinky. Tancerze Balanchine utrzymują palce bardziej oddzielone i subtelnie podnoszą kciuki, prawie tak, jakby mieli wadę nad piłką tenisową. Tancerze baletowe Vaganova podnoszą różowy.

Uważaj na typowe błędy 

Ręce, które są zbyt sztywne, mogą zakłócać płynne linie kończyn i zrujnować linie ramion. Utrzymaj swoje palce zaangażowane i aktywne, ale nie są napięte.

Nigdy nie pozwól, aby nadgarstki pochyliły się w dół, zwłaszcza nie podczas popełnienia arabeski (powszechny błąd). 

Nie szalej z uniesionym pinky. Ważne jest, aby podnieść go nieco bardziej niż inne palce, ale to nie jest przyjęcie herbaciane; Zbyt sztyfowy lub zbyt skąpujący różowy palec rujnuje całą rękę. 

Wskazówka treningowa

Jeśli zmagasz się z kształtem dłoni podczas tańca, spróbuj ćwiczyć na barrze, trzymając piłki tenisowe. Chociaż nie jest to dokładna pozycja, którą będziesz chciał użyć w wydajności, jest to łatwy sposób na wyszkolenie pamięci mięśni w rękach.