Jak poradzić sobie z przyjacielem, który rozmawia o tobie

Jedną z podstawowych potrzeb, które wszyscy mamy, jest po prostu usłyszeć. Chcemy, aby przyjaciele słuchali w pełni, aby zrozumieć nasze uczucia i opinie. Aby to zrobić, przyjaciel musi być biegły w aktywnym słuchaniu, gdzie nie tylko zatrzymuje się, aby pozwolić ci mówić, ale także przyjmują niewerbalne wskazówki, które im również dajesz.

Ludzie rzadko są dobrzy w słuchaniu. To prawda, nawet o naszych najlepszych przyjaciołach czasami. Żyjemy w ruchliwym świecie, a umiejętność odłożenia tego wszystkiego i skupienia się na kimś innym brakuje w naszym społeczeństwie jako całości.

Problem polega na tym, że przyjaźń umiera, gdy jeden z przyjaciół nie czuje się zatwierdzony. Jeśli masz przyjaciela, który nieustannie nad tobą rozmawia, oto kilka wskazówek, jak sobie z tym poradzić.

„Mówisz o mnie” lub „Proszę, usłysz, co mówię”

Musimy edukować ludzi, jak nas traktować. Być może przyjaciel nie zdaje sobie sprawy, że rozmowa nad kimś innym jest złą rzeczą. Może dorastali w rodzinie, w której wszyscy przerywali się i myślą, że to normalne zachowanie. Być może czują, że rozmowa nad kimś pokazuje entuzjazm, a może naprawdę wierzą, że wiedzą lepiej i nie chcą słyszeć, co mówisz.

Jeśli ta osoba ma wielu długoletnich przyjaciół lub jednego bliskiego najlepszego przyjaciela, są szanse, że rozwinęły się nawyk przerywania. Dotyczy to solidnych przyjaciół, którzy od dawna znają się i rozumieją osobowości. Przerwanie staje się częstsze i wybaczone, ponieważ wiedzą, że ich przyjaźń nie zostanie przez to uszkodzona.

Ale nawet z długoterminowymi przyjaciółmi są chwile, kiedy jedna osoba musi po prostu milczeć i poświęcić swoją uwagę drugiego przyjaciela. Jeśli ciągłe przerywanie twojego przyjaciela szkodzi twojej przyjaźni (nawet jeśli nie chcą skrzywdzić związku), musisz poinformować go o tym. Jeśli nadal nic nie mówisz, a zamiast tego będziesz cicho sfrustrowany, gdy się tasz, przekazujesz im wiadomość, że to w porządku. Więc to od ciebie zależy, czy nie wiedziałeś, że tak nie.

Najpierw zacznij od małych. Niektóre rzeczy do powiedzenia, aby powstrzymać przerwy:

• „Mówisz o mnie”
• „Proszę, posłuchaj, co próbuję powiedzieć”
• „Proszę, usłysz, co ci mówię”

Powiedz jedno z tych zwrotów spokojnie, aby dać znajomemu szansę cofnąć się o krok i zdać sobie sprawę, że sposób, w jaki nie reagują. To wyraźnie zatrzymuje rozmowę, która informuje ich.

Podczas przerwania trwa

Niektórzy przyjaciele nawykują przerywanie, które stają się częścią ich osobowości. Jeśli dasz im znać, że tego nie doceniasz, a oni kontynuują, musisz mówić o tym bardziej surowo.

Najpierw użyj określonych przypadków, gdy cię przerwały. Nie mów „zawsze ty w tył” lub „Zawsze mnie odcinasz.„Podaj im przykład, kiedy cię odcinają i jak się czujesz. Na przykład: „Rozmawiałeś o mnie, kiedy próbowałem powiedzieć ci o mojej siostrze. Czuję, że tak naprawdę nie słyszałeś, co próbowałem powiedzieć o jej sytuacji."

Twój przyjaciel może odpowiedzieć: „Wiem, co powiesz, dlatego przerwałam” lub „słyszałem to milion razy.„Jeśli tak jest, poproś ich o rezerwowanie wyroku i naprawdę wysłuchaj. Powiedz im, że chociaż myślą, że to wszystko słyszeli, nie czuję się słyszany, I chciałbyś móc wyjaśnić się bez ich przerywania.

Zachowaj spokój z kimś, kto przerywa

Ludzie, którzy przerywają wam przez cały czas, mają własne problemy, ale to nie znaczy, że musisz je wskazać. Są szanse, że przyjaciel, który mówi o tobie, jest niepewny, obawiając się, że ich własne opinie zostaną zakwestionowane. Atakowanie ich ustnie w odwecie nie jest pomocne dla obecnego problemu lub twojej przyjaźni jako całości.

Nie:

• Wskaż, ile razy siedziałeś i ich słuchałeś. (Są szanse, że słuchałeś ich znacznie bardziej niż cię wysłuchali, ale nie zobaczą tego w ten sposób.)
• Użyj wyrażenia „zawsze”, aby opisać ich zachowanie. („Zawsze przerywałeś!”)
• Mów o rzeczach, o których wspominają cały czas i Jesteś chory na słuch. (Ktoś, kto bardzo się przerywa, prawdopodobnie bardziej mówi o swoich problemach niż inni przyjaciele.)

Jak zachować godność za pomocą interdrupa

Przerwale nie są tylko niegrzeczne, a także głośno. Im głośniej możesz spróbować porozmawiać o tym, tym głośniej odpowiedzą. Oznacza to, że oboje podnosisz swoje głosy i żaden z was nie będzie słuchać.

Zamiast tego z powrotem. Milcz, usuń się z sytuacji (odejdź od nich lub grzecznie rozłączyć telefon) i przegrupować się. Osoba, która wielokrotnie przerywa albo nie jest świadoma swojego zachowania, albo nie wie, jak naprawdę być przyjacielem. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli narzekają lub wentylacji na ciebie, ale mimo to przerywają, gdy potrzebujesz środkowego etapu.

Spędź trochę czasu z dala od tego przyjaciela i ogranicz z nimi rozmowy. Być może są tylko pewne tematy, o których nie możesz mówić, więc możesz zobaczyć swojego przyjaciela i po prostu unikać tych tematów.

Być może okazuje się, że nie byli dobrym przyjacielem, o którym myślałeś. Tam, gdzie potrzebowałeś kogoś, aby udzielił wsparcia, mogli tylko usłyszeć swój własny głos. W tym przypadku przejdź od nich i szukaj innych, życzliwych przyjaciół, którzy rozumieją, co daje i przyjmuje przyjaźń.

Przede wszystkim nie złość się na tę osobę. Wybacz im i zrozum, że nie każdy przyjaciel, którego spotkasz, będzie w stanie odpowiedzieć tak, jak chciałbyś. Kontynuuj spotkanie z nowymi ludźmi i powoli okazywać swoją wrażliwą stronę ludziom, z którym opracowałeś zaufanie.

Co powiedzieć, kiedy pytają, co jest nie tak

Twój przyjaciel może nie mieć pojęcia, dlaczego jesteś na nich zdenerwowany lub dlaczego odsunąłeś, więc jeśli zapytają, powiedz im spokojnie, dlaczego cofnąłeś się. Nie używaj tego momentu, aby uwolnić na nich swoje zranione uczucia lub gniew, ale powiedz im uprzejmie, że ten problem jest dla ciebie ważny i po prostu chciałeś być wysłuchany. (Oto więcej o delikatnym uczciwości z przyjacielem.)

Pamiętaj, że każdy ma inny poziom komfortu w komunikacji, a nawet przyjaźni. Twój przyjaciel może nie zobaczyć problemu, nawet po wyjaśnieniu lub nawet znajdziesz swoje uczucia „głupie.„Pozwól im ich uczucia i przejdź do dzielenia się swoimi historiami z innym przyjacielem, który będzie wystarczająco dbał o słuchanie.