Ile powinna ważyć twoja piłka do kręgli?

Najcięższa legalna kulka do kręgli waży 16 funtów. Najlżejsza waga, jaką zwykle można znaleźć w największej części kręgli to sześć funtów. To znaczący zasięg 10 funtów i możesz wybrać piłkę w dowolnym miejscu w jej granicach. Ale skąd wiesz, która waga jest dla Ciebie odpowiednia?

Nie chodzi o nikogo innego

Niektórzy lubią zaimponować swoim przyjaciołom, chwytając 10-funtową piłkę i rzucając nią z niewiarygodnymi prędkościami lub trajektorią w kierunku szpilki. Jest to nie tylko potencjalnie niebezpieczne i brak szacunku dla kręgielni, ale każda piłka, którą możesz rzucić tą twardą lub wysoką, jest prawdopodobnie zbyt lekka. Być może będziesz w stanie uzyskać kilka eksplodujących uderzeń, ale piłka nie jest wystarczająco ciężka, aby konsekwentnie powalić wszystkie szpilki.

I odwrotnie, niektórzy ludzie szukają najcięższej piłki na stojaku, aby zaimponować znajomym brutalną siłą. Kolejny błąd. Rzucanie piłki, która jest zbyt ciężka, może spowodować poważne obrażenia i jest to najmniejszy dyskomfort. Jeśli nie możesz fizycznie poradzić sobie z tą ciężką piłką, po co zawracać sobie głowę? Po prostu będziesz wyglądać śmiesznie, starając się, aby Twój cel został pokonany.

Jak ciężki jest wystarczająco ciężki? Jak ciężki jest zbyt ciężki?

Twoja idealna waga piłki to najcięższa piłka, jaką możesz wygodnie rzucić przez całą noc kręgli. Jeśli możesz wygodnie rzucić 16-funtową piłkę za pięć klatek, ale wtedy stajesz się obolały lub zmęczony, potrzebujesz lżejszej piłki. Jeśli rzucasz 12-funtową piłkę z wyjątkową łatwością, prawdopodobnie potrzebujesz cięższej piłki.

Im większa ciężar masz na piłce, tym więcej siły będziesz mieć, z którymi możesz powalić szpilki. Ale jeśli nie możesz dostać tam piłki z jakąkolwiek prędkością, w końcu anulujesz całą tę wagę. Twoja optymalna waga piłki to najcięższa piłka, jaką możesz konsekwentnie rzucić.

Kilka dodatkowych wytycznych

Jedna zasada mówi, że powinieneś wybrać piłkę równą 10 procent masy ciała. Oczywiście, jeśli ważysz 200 funtów, nie jest to możliwe, ale nadal oznacza to, że prawdopodobnie powinieneś wybrać się na tę 16-funtową piłkę. Jeśli ważycie 120 funtów, 12-funtowa piłka powinna znajdować się w ofercie komfortu. Ale znowu ma to wszystko wspólnego z twoją kondycją fizyczną.

Jeśli jesteś nieco poza kształtą, zacznij lżejszy i pracuj do 10 procent swojej wagi, zakładając, że nie jest to tylko jednorazowy wycieczka do kręgli i chcesz kontynuować to jako ciągły sport. Jeśli kręgle to tylko zabawna noc, idź światło, więc na pewno będziesz się dobrze bawić bez szczepów, skręcach i bólu mięśni następnego dnia. 

Większość mężczyzn używa z 14 do 16 funtowymi kulkami, podczas gdy kobiety dobrze sobie radzą z piłkami o wartości 10 do 14 funtów. Jeśli bierzesz dzieci, przypisuj jeden funt za każdy rok, na przykład 6-funtową piłkę dla sześciolatka, ale będziesz chciał również wziąć pod uwagę płeć i kondycję fizyczną. 10-letni chłopiec może być znacznie silniejszy niż 10-letnia dziewczynka, szczególnie jeśli chłopiec jest aktywny w innych sportach, takich jak piłka nożna lub baseball.