Wskazówki dotyczące zawodów tanecznych

Czy przygotowujesz się do następnego konkursu tanecznego? Nawet jeśli możesz ćwiczyć i ćwiczyć przez wiele miesięcy, trudno jest przygotować się na to, co tak naprawdę poczujesz, gdy będziesz na scenie. Czasami nerwy mogą zdobyć najlepsze tancerza, co utrudnia sędziom widzenie twoich nieskazitelnych piruetów lub wspaniałych rozszerzeń.

01 z 06

Nie bój się sędziów

Tom Pennington / Getty Images

Niektórzy tancerze mają tendencję do zamarzania, gdy dostrzegają sędziów, przed którymi. Jeśli grozi Ci pan sędziów, postaraj się z pewnością spojrzeć w oczy w oczy. Unikanie kontaktu wzrokowego nigdy nie jest zachęcane. Spróbuj się uśmiechnąć i przekonać sędziów, że masz czas swojego życia.

02 z 06

Choreografia to król

Thomas Barwick / Getty Images

Udany konkurs taneczny zawsze zaczyna się od jednej rzeczy: doskonałej choreografii. Nawet jeśli twoja technika jest bezbłędna, a skoki zapierają dech w piersiach, nie zaimponujesz sędziom, jeśli rutyna brakuje równowagi i przepływu.

Jeśli kiedykolwiek oglądałeś profesjonalny balet na żywo, wiesz, jak emocjonalnie poruszająca się wielka choreografia. Dobry choreograf wie, jak połączyć kroki taneczne z właściwą muzyką i poprawić ją samodzielnie dla poszczególnych tancerzy. Twój choreograf powinien być świadomy swoich specyficznych mocnych stron i słabości i być w stanie podkreślić swoje mocne strony i ukryć swoje słabości.

Mimo że możesz mieć ochotę na choreografię rutynę samodzielnie, lepiej będzie zapłacić profesjonalistom, aby cię poprowadzić. Jeśli istnieją pewne elementy, które chcesz dołączyć w swojej rutynie, nie bój się mówić. Dobry choreograf będzie próbował włączyć wszelkie kroki lub sztuczki, które czujesz szczególnie pewny siebie w wykonywaniu.

03 z 06

Ćwiczyć!

Satoshi-K / Getty Images

Stare powiedzenie jest szczególnie prawdziwe dla tancerzy: praktyka naprawdę czyni doskonałą. Godziny spędzone w studio ćwiczące twoje zakręty będą widoczne po ukończeniu ostatniej piruetki ośmiorackiej sekwencji. Godziny próby mogą wydawać się teraz długie, ale będziesz wdzięczny za każdy z nich, gdy będziesz przybijał każdą sztuczkę na scenie.

04 z 06

Użyj twarzy

obrazy TIRC83 / Getty

Zwycięski tancerze uwielbiają tańczyć, a to pokazuje na ich twarzach. Jeśli naprawdę lubisz tańczyć, będzie to widoczne dla sędziów i publiczności przez emocje na twojej twarzy. Zrelaksuj się i pozwól swojej twarzy opowiedzieć historię, tak samo jak twoje ciało, jak porusza się i ślizga się z uderzeniami muzyki.

Pamiętaj, że powinieneś tańczyć ze swoim ciałem, w tym głową i twarzą.

05 z 06

Rozgrzać się

WunderVisuals / Getty Images

Jeśli kiedykolwiek byłeś za kulisami na zawodach tanecznych, widziałeś nerwową energię, która obfituje. Byłeś także świadkiem dziesiątek tancerzy pochłoniętych ich prywatnymi sesjami rozgrzewki. Rozgrzewanie się przed występem jest ważne dla zapobiegania obrażeniu, a także uspokojeniu nerwów.

Po przybyciu na zawody znajdź miejsce na rozpoczęcie rozgrzewki. Rozejrzyj się i spróbuj znaleźć lokalizację z dala od tłumu, a przynajmniej przestrzeń wystarczająco dużą, abyś mógł się poprawnie rozciągnąć. Kiedy zaczynasz rutynę rozgrzewki, staraj się skupić się na własnym ciele. Kuszące będzie spojrzenie na pokój na innych tancerzach, ale to tylko zirytuje twoje nerwy. Zamiast tego skup się na głębokim oddychaniu i przygotowaniu ciała do tego, co wyszkoliłeś.

06 z 06

Zachowaj spokój

Trzy obrazy / obrazy Getty

Pamiętaj, że konkurencja to nie wszystko. Niektórzy ludzie wydają się być lepsi od rywalizacji niż inni, ponieważ ich nerwy nie wydają się być najlepsze na scenie. Jeśli nie masz szczęścia, aby mieć nerwy stali, staraj się zachować to z perspektywy: wygrywanie konkursów tanecznych to nie wszystko.

Większość tancerzy ma tendencję do rywalizacji podczas swoich nastoletnich lat, a następnie przechodzi do profesjonalnego świata tańca. Pamiętaj, że twoja przyszłość w tańcu nie będzie uzależniona od tego, ile trofeów masz w swoim pokoju. Mimo że zwycięstwo pierwszego miejsca będzie dobrze wyglądać w twoim CV, nie będzie to koniec świata, jeśli go brakuje.

Pamiętaj, że zawody taneczne powinny być zabawne. Spróbuj się zrelaksować i po prostu daj z siebie wszystko. Weź głęboki oddech i pokaż sędziom, o co ci wszystko.