Korzyści z chodzenia po polu golfowym

Stowarzyszenie golfowe Stanów Zjednoczonych uważa, że ​​powinieneś chodzić po polu golfowym. Jazda w wózkach golfowych stała się ulubionym sposobem transportu dla wielu weekendowych golfistów - ale powinieneś wypróbować te nogi ponownie z kilku powodów.

Jak napisał David Fay, były prezydent USGA: „Mocno wierzymy, że chodzenie jest najbardziej przyjemnym sposobem na grę w golfa i że użycie wózków jest szkodliwe dla gry. Ten negatywny trend musi zostać zatrzymany, zanim zostanie zaakceptowany, że jazda w koszyku jest sposobem na granie w golfa."

Chodzenie po polu golfowym jest dobre dla zdrowia, dobre dla zdrowia pola i dobre dla zdrowia gry.

Spacer jest najbardziej fundamentalnym ćwiczeniem

Wszyscy wiedzą, że chodzenie jest najbardziej fundamentalne ze wszystkich programów ćwiczeń. Ma więc sens, że chodzenie po polu golfowym byłoby uważane za dobre dla ciebie. Jednak nie zawsze było to uważane za to. Niektórzy twierdzili, że golf nie jest dobrym ćwiczeniem ze względu.

Nie wierz w to. Chodzenie po polu golfowym jest dużą częścią każdego programu ćwiczeń, o czym od dawna udowodniono w licznych badaniach naukowych… nie wspominając o anegdotycznych dowodach i dobrego zdrowego rozsądku.

Co do tych badań naukowych: między innymi naukowcy w Szwecji stwierdzili, że chodzenie golfowe zrównało się z 40 procentami do 70-procentowej intensywności maksymalnego treningu aerobowego (zakładając, że 18 otworów). W innym kardiolog Dr. Edward a. Badanie Palanka wykazało, że chodzenie golfistów obniżyli poziom złego cholesterolu, jednocześnie utrzymując dobry poziom cholesterolu; Grupa kontrolna golfistów jazdy nie pokazała tych dobrych wyników.

Ponadto, według Golf Science International, badacz o imieniu Gi Magnusson obliczył, że cztery godziny gry w golfa podczas chodzenia jest porównywalne z 45-minutową klasą fitness.

Kolejne badanie przeprowadzone w Rose Center for Health and Sports Sciences w Denver, Colo., doszedł do wniosku, że chodzenie dziewięć dołków na pagórkowatym kursie jest równoważne spacerowi.5 mil, w porównaniu do 0.5 mil podczas korzystania z wózka. I że golfista, który spaceruje 36 dołków tygodniowo, spala prawie 3000 kalorii (patrz pełne podsumowanie badania w artykule „Zgadnij, co - golf jest dla ciebie dobry”).

Artykuł w publikacji Stowarzyszenia Golfa Northern Ohio Fairways Zaproponowano sugestie dla początkujących lub weteranów, którzy chcą chodzić, ale nie są jeszcze w formie:

• Wejdź na alternatywne dziury podczas rundy, aby pod koniec rundy chodziłeś dziewięć dołków.
• Wejdź jeden zestaw dziewiątek, jeźdź po drugim.
• Jeśli jesteś na polu wymagającym wózków golfowych, idź toru wodnym do piłki, podczas gdy partner podnosi wózek.
• Jeśli gra z partnerem, który jeździ, jeździ tylko ścieżką wózka i przejdź do i od wózka do piłki na każdej dziurze.

Dobrym pomysłem jest również opieka nad plecami albo za pomocą wózka push do noszenia torby lub przełączania z torby z pojedynczą na podwójną torbę. Golfiści mogą również rozważyć zmotoryzowany caddy, który całkowicie łagodzi golfistę potrzebę noszenia lub ciągnięcia torby.

Uszkodzenie wózka golfowego

Wózki golfowe uszkadzają tory wodne. Szczerczo uszkadzają, uszkadzają obszary wokół bunkrów i zieleni (oczywiście wózki nie powinny wchodzić w obszary wokół bunkrów i zieleni, ale w zależności od tego, kto prowadzi, czasami robią).

Kiedy wózki zostały po raz pierwszy wprowadzone - kiedy golfiści byli przyzwyczajeni do gry na torach wodnych, które były równie trudne jak trawa - to nie była taka wielka sprawa. Dzisiaj jednak postęp w agronomii i zarządzaniu trawą trawy wprowadziły wielkie odmiany traw do obszarów, w których nie były w przeszłości. W rezultacie kursy są w lepszej formie niż kiedykolwiek. Ale kolejnym rezultatem jest to, że wiele z tych darów jest bardziej responsywnych na zużycie. I prowadzenie wózka na tych trawach tworzy znacznie więcej zużycia niż chodzenie po tych trawach lub ciągnięcie wózka na te trawy.

Jest to jeden z powodów, dla których wiele kursów publikuje zasadę 90 stopni w zakresie jazdy na wózkach na stałe. Wózki jeździeckie często nie są dozwolone ze ścieżek wózka po okresach deszczu. Niektóre kursy w ogóle nie pozwalają na jeździeckie wózki na torach wodnych.

Spacer po polu golfowym jest dobrą rzeczą dla samego pola-oszczędza zużycie i niszczenie wrażliwych obszarów, co tworzy lepsze środowisko golfowe.

Zdrowie pól golfowych

Jest dobry dla golfa z dwóch już wspomnianych powodów - ponieważ pomaga zdrowiu golfistów i ponieważ pomaga w zdrowiu pola golfowego - i z innych powodów.

Podczas gry z partnerami chodzenie po polu jest często szybsze niż jazda w koszyku golfowym. To prawda, choć wydaje się sprzeczne z intuicją!

Jednym z powodów, dla których wózki golfowe zostały wprowadzone przede wszystkim było umożliwienie większej liczbie graczy na kurs w tym samym czasie. I wózki robią to, przekraczając czas, w którym zabiera grupę na nie. 1 koszulka, aby dotrzeć do pierwszych ujęć tego dnia na tory wodnym. To skraca lukę między czasem koszulki. Ale w ciągu 18 dołków grupa czterech dzielących dwa wózki marnuje ogromny czas, jeżdżąc z piłki jednego jeźdźca do piłki drugiego jeźdźca (więcej komentarzy na ten temat).

Z drugiej strony piechurki, każde chodzą bezpośrednio do własnej piłki. Drugorzędnym efektem chodzenia bezpośrednio do własnej piłki jest zmniejszenie czasu spędzonego na rozmowach z partnerem do gry w koszyku, zanim osiągniesz następny strzał. Walker może wykorzystać czas spędzony na swojej piłce, aby pomyśleć o ich następnym strzale i pomyśleć o wyborze klubu.

Spacer po polu zbliża się do pola golfowego. To nie jest jakiś płaczliwy sentyment z bliska do natury. To sposób, aby dowiedzieć się więcej o polach, które grasz, aby uznać za niuanse pola golfowego, które po prostu nie są widoczne z wózka golfowego.

A potem jest badanie naukowe, które pokazuje golfistów, którzy chodzą (lub przynajmniej ci golfiści, którzy wzięli udział w tym konkretnym badaniu) lepiej niż ci, którzy jeżdżą.

Nikt nie sugeruje, że wózki są zakazane lub że długoletni jeźdźcy powinni całkowicie zrezygnować z praktyki. Z pewnością istnieją dobre powody, aby od czasu do czasu korzystać z wózka golfowego i jest wielu golfistów, którzy potrzebują wózków golfowych z własnych powodów zdrowotnych. Nikt, kto jeździ w koszyku, nie powinien się z tym źle czuć (chyba że nie obserwują dobrej etykiety i zasad bezpieczeństwa!).

Ale następnym razem, gdy nadepniesz na pierwszą koszulkę, postaraj się po prostu przesuwać - po polu golfowym. Będziesz wyświadczyć sobie przysługę, swój kurs i grę.