5 sposobów na poprawę codziennej pracy

Przeciętny amerykański napędza 26.4 minuty-każdy w drodze do pracy.I chociaż telepracy, elastyczne harmonogramy i alternatywne opcje harmonogramu miały rozwiązać problem dojazdów do pracy, skończyliśmy z dojazdami, która jest w rzeczywistości dłuższa niż średnia dojazd w 1990 roku-kiedy było mniej około 22 minut.I to jest średnia. Jeśli mieszkasz w dużym mieście lub masz długą dojazd, możesz podróżować przez ponad godzinę w jedną stronę, pięć dni w tygodniu. To dużo czasu na spędzenie w samochodzie.

Dopóki teleportacja nie stanie się rzeczywistością, dojazd do pracy. Zamiast więc sprostać możliwościom pracy z domu jako sposób na uratowanie siebie od codziennej wędrówki w dół rogaty, spróbuj wykorzystać ten czas w samochodzie w najlepszy możliwy sposób. Oto pięć sugestii.

Uczyć się nowych umiejętności

Czy chcesz poszerzyć swoje umiejętności, ale nie masz czasu? Cóż, jeśli jesteś przeciętnym dojeżdżającym do pracy, masz około godziny dziennie na samochód, w którym możesz nauczyć się wszystkiego, co lubisz, poprzez instrukcję werbalną.

Prawdopodobnie nie jest to najlepszy sposób na naukę projektowania graficznego, ale poznanie marketingu, zdrowia, związków rodzinnych lub o czymkolwiek innym, możesz skorzystać z czasu pracy. Możesz znaleźć podcast specjalizujący się w twoim obszarze zainteresowania, lub możesz wziąć udział w zajęciach online z nagranymi wykładami. Możesz nie zarabiać na następnym stopniu, ale możesz zdobyć dużą wiedzę podczas tej pracy. Możesz także spędzić ten czas na nauce języka obcego. Możesz słuchać formalnych lekcji poprzez nagrania instruktażowe, a wraz ze wzrostem słownictwa słuchanie książek lub podcastów w języku docelowym.

Zrelaksować się

Relaks może wydawać się niemożliwy, jeśli jedziesz przez ruch miejski, ale możesz wykorzystać ten czas sam, aby dekompresować. Praca i jazda może być niezależna od siebie stresująca, więc połączenie może mieć niebezpieczny wpływ na sen, nastrój i wydajność. 

Aby to dojść do pracy w zakresie samoopieki, wybierz muzykę lub zabawny podcast towarzyszący Twojej jazdy. Zdobądź słyszalną subskrypcję i słuchaj powieści-nie martw się o coś nauki; Skoncentruj się na relaksowaniu podróży.

Jeśli to możliwe, zabierz drogi o mniejszym ruchu. Może to sprawić, że dojazd do pracy będzie nieco dłużej, ale zmniejszy to stres i zmniejszy niepotrzebne bodźce. 

Nie podłącz telefonu z Bluetooth samochodu. Tak, odbieranie połączeń i wysyłanie głosu do wiadomości tekstowych mogą pomóc w wykonaniu pracy, ale to nie daje przerwy potrzebnej do obniżenia stresu.

Zamknij telefon do torby i umieść na tylnym siedzeniu. Weź głęboki oddech. Pozwól ludziom się połączyć przed tobą. Skoncentruj się na zachowaniu spokoju, aby lepiej przygotować się na dzień lub wieczór.

Bądź na bieżąco z wiadomościami

68% ludzi otrzymuje przynajmniej niektóre z swoich wiadomości z mediów społecznościowych, mimo że 57% tych konsumentów uważa, że ​​wiadomości, które otrzymują za pośrednictwem mediów społecznościowych, są niedokładne. Słuchanie radia podczas jazdy nadal zapewnia wiadomości i rozrywkę, a chociaż to, co słyszysz w radiu, jest rzadko całkowicie obiektywne, jest ogólnie dostarczane przez profesjonalnych reporterów i ma mniejszy margines błędów niż wiadomości rozłożone przez wiadomości społecznościowe.

Spróbuj wysłuchać lokalnej stacji krajowej publicznej (NPR) lub głównych stacji radiowych w Twojej okolicy. Następnie możesz porównać to, czego się tam uczysz z preferowanymi źródłami mediów społecznościowych, a będziesz mieć wieloaspektowe zrozumienie tego, co dzieje się na świecie.

Przejdź na transport publiczny

Transport publiczny nie jest rozwiązaniem dla wszystkich w Stanach Zjednoczonych; Obszary wiejskie i podmiejskie często nie mają wygodnego transportu publicznego. Jeśli jednak mieszkasz w dużym mieście, rozważ opuszczenie samochodu w domu i jeździe na autobusie lub jechać metrem. Kiedy nie musisz jeździć, możesz czytać książkę, oglądać filmy online lub porozmawiać z partnerem do pracy. 

Kolejną zaletą transportu publicznego jest to, jak zmniejsza stres przy złej pogodzie. Jasne, powrót do domu w burzy śnieżnej może potrwać dłużej, ale możesz pozwolić profesjonalistom prowadzić jazdę.

Carpool

Podobnie jak transport publiczny, ludzie często opowiadają się za utworzeniem Carpool jako sposobu na pomoc środowisku i zaoszczędzić pieniądze na gazie i opłat. Jeśli jesteś ekstrawertykiem, możesz cieszyć się samochodem z towarzyszem.

Jednak przejazd może nie być najlepszym wyborem dla introwertyka, więc poznaj siebie, aby upewnić się, że rozmawianie z towarzyszem lub dwoma w samochodzie sprawi, że będziesz szczęśliwy, zanim popełnisz.

Carpaoling jest nie tylko świetny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy dzięki dodatkowej korzyści towarzyszenia, ale w niektórych obszarach metra-możesz również użyć linii carpaoling, aby skrócić czas pracy.

Dolna linia

Twój plan, aby Twoje dojazdy było przyjemne, może w końcu się opłacić. Możesz się czegoś nauczyć, dobrze się bawić, a nawet zaprzyjaźnić się; Wszystkie te możliwości mogą poprawić twoje życie. Oznacza to, że kiedy dojdziesz do pracy, jesteś gotowy do pracy, a kiedy wrócisz do domu, nie jesteś niepotrzebnie zestresowany.