10 podstawowych pozycji tańca balowego

Rozgrywaj lekcje tańca w salonie, ucząc się tych podstawowych pozycji partnerskich. Po ich opanowaniu, ty i twój partner będziecie szybować po podłodze.

01 z 10

Położenie jednej ręki

Tracy Wicklund

W obrębie jednej ręki trzymana jest tylko jedna ręka, stąd nazwa.

Zacznij w pozycji otwartej skierowanej (w obliczu partnera w zasięgu ręki). Aby wejść do pozycji trzymania jednej ręki, złap rękę partnera i pozostaw drugą rękę zrelaksowaną u twojej boku. 

02 z 10

Dwuręczna trzymanie

Tracy Wicklund

Niezależnie od płci tancerzy pary balowe mają wyznaczoną dominującą/wiodącą i podwładną/następującą partnerem. Tradycyjnie prowadzi męski partner i podąża za kobietą.

W pozycji dwuręcznej oba ręce są trzymane. Partnerzy powinni się oderwać od siebie. Męski partner trzyma ręce partnera, a partnerka umieszcza ręce w ujęciu partnera męskiego.

03 z 10

Pozycja zamknięta

Pozycja zamknięta to kolejna pozycja powszechna w tańcu sali balowej. W tej pozycji partnerzy stoją wystarczająco blisko siebie, aby ich ciała dotknęły, ale nieco w lewo. Umożliwia to prawą stopę każdego tancerza na stawach partnera. 

W pozycji zamkniętej męski partner opiera prawą rękę na plecach partnera, trzymając prawą rękę lewą ręką. Kobieta partnerka kładzie lewą rękę na górnym ramieniu partnera. 

04 z 10

Na zewnątrz właściwej pozycji

Tracy Wicklund

Prawej pozycji zewnętrznej (lub prawej równoległej) jest podobna do podstawowej pozycji zamkniętej, z wyjątkiem umieszczenia stóp.

Na zewnątrz właściwej pozycji stopy partnera powinny być po prawej stronie męskiego partnera. 

05 z 10

Na zewnątrz lewej pozycji

Tracy Wicklund

Pozycja lewej (lub równolegle) zewnętrznej jest również podobna do podstawowej pozycji zamkniętej. Ponownie jedyną różnicą jest umieszczenie stóp.

Na zewnątrz lewej pozycji partnerka stawia stopy po lewej stronie stóp partnera. 

06 z 10

Pozycja promenady

Tracy Wicklund

W pozycji promenady obaj partnerzy stają w tym samym kierunku, zamiast stawić czoła sobie nawzajem. Ich ciała tworzą rodzaj kształtu „v”. 

Promenada to ruch naprzód. Ponieważ tancerze stoją w tym samym kierunku, obaj idą naprzód w tym samym czasie.

07 z 10

Pozycja Fallaway

Tracy Wicklund

Pozycja Fallaway jest podobna do pozycji promenady, z wyjątkiem tancerzy idących do tyłu zamiast do przodu. W pozycji upadku obaj partnerzy robią małe kroki w tym samym czasie.

08 z 10

Pozycja cienia

Tracy Wicklund

W pozycji cienia partnerzy „cienia” nawzajem ruchy.

Pracując z pozycji zamkniętej (dotykającej), częściowo zamkniętej (nieco osobno) lub całkowicie osobno, partnerzy powinni skierować się w tym samym kierunku, z jednym partnerem przed drugim lub nieco po lewej lub prawej stronie.

Partnerzy powinni nadejść z tą samą stopą w tym samym kierunku. Ich ruchy powinny działać jako cień dla siebie, jak sugeruje nazwa pozycji. 

09 z 10

Pozycja łyżwiarza

Tracy Wicklund

W pozycji łyżwiarza partnerzy łączą ręce przed swoimi ciałami. Prawe ręce są połączone poniżej, a lewe ręce są połączone powyżej.

10 z 10

Pozycja wyzwania

Tracy Wicklund

W pozycji wyzwania partnerzy płci męskiej i żeńskiej zmierzają do siebie, ale oddzielają się i nie nawiązują kontaktu.