Twój małżonek uwielbia nazywać cię imionami-jest to słowne znęcanie się?

Wszyscy mieliśmy sprzeczki z naszym małżonkiem. To, co zwykle powinno się dmuchać, może zakażyć związek w perspektywie długoterminowej. W pewnym momencie walki te nie są już po prostu małymi pęknięciami-są częścią wzorca słownego znęcania się. 

Ofiary nadużyć domowych, zarówno fizycznych lub psychologicznych, mają tendencję do internalizacji skutków działań partnera. Czy czujesz się mały lub nieważny, gdy twoja żona krzyczy na ciebie? Czy twój mąż karze cię jego słowami? Słowa, które bolą, umniejszają lub odłożyły inną osobę, są obelżywe i dlatego możesz przetrwać słowne znęcanie się. 

Przeczytaj cztery wskazówki na temat tego, jak poradzić sobie z werbalnie obelżywą żoną lub mężem w twoim życiu. 

Granice dla twojego małżonka

Ustaw granice tego, co chcesz i nie zaakceptujesz od małżonka. Komunikuj się, co jest, a co nie akceptuje, gdy rozmawiasz z tobą lub o tobie. Daj jej znać, nie bez pewności, że nie zaakceptujesz poniżania ani poniżania inteligencji lub postaci. 

Kiedy zaczniesz ustawiać granice wokół słownego znęcania się, twój małżon. Jeśli zamierzasz ustalić granice czyjegoś zachowania wobec siebie, musisz być gotów stanąć na ziemi i strzec granic. Kiedy nie, drzwi pozostają otwarte na więcej i możliwą eskalację, nadużyć. 

Zdobądź miejsce

Aby uzupełnić ustawione granice, spróbuj uzyskać trochę miejsca od małżonka. To dobry sposób na wzmocnienie twoich granic i podkreślenie ich znaczenia, aby powstrzymać werbalne znęcanie się. Jest to szczególnie dobra rzecz do ćwiczenia, jeśli słowne nadużycie trwa,-małżonek powinien znać twoje granice, więc odejście od niebezpiecznych sytuacji jest dobrym sposobem na oddzielenie się od problemu. 

Pomocne może być również rozmowa na ten temat jako rodzaju dodatkowej granicy-jeśli w przyszłości zdarzy się jakiekolwiek połączenie nazwy lub zniewagi, jesteś zaangażowany w dystansowanie się i powrót, gdy uznasz, że uznasz się za sprawne. Oprócz fizycznego usuwania się z sytuacji, istnieje wiele sposobów odejścia od werbalnie obelżywym środowiskiem, mianowicie, finansowo i emocjonalnie. 

Granice dla siebie

Nie tylko musisz ustawić granice ze swoim małżonkiem, ale musisz ustawić sobie granice. Robienie tego oznacza nie obawianie się konfrontacji. Wiele kobiet obawia się konfrontacji i podobnie mężczyźni obawiają się rani. Nie trzymając się ziemi, pozwalasz małżonkowi przekroczyć swoje narzucone sobie granice tego, co jest i nie jest w porządku w ich życiu i związku. 

Nie graj w ofiarę 

Nie graj w ofiarę ani nie próbuj czerpać z twojego statusu jako wykorzystywanego. Pokaż swoje działania, że ​​jesteś równy małżonkowi i zaakceptujesz od nich jedynie szacunek. Robisz to, nie odpowiadając na brzydkie słowa z gniewem lub wiktymizacją. Pamiętaj, że sprawca rozwija się z dynamiki mocy, którą ustanawia, czyli twierdzenie, że wolą, gdy czujesz się mały. Wen Pokazujesz im, że im się udało, wykorzystają to jako więcej powodów, aby cię umniejszyć. Łamanie cyklu jest trudne, ale będzie miało trwały wpływ na twój związek. 

Konfrontacja może być krokiem w kierunku nie bycia ofiarą, ale „konfrontacja” nie jest tym samym, co „konflikt.„Ważne jest, aby nie zwracać swoich bolesnych słów z własnymi niewłaściwymi słowami i szanować. Staraj się nie podnosić głosu podczas prowadzenia tych rozmów; Niektórzy uważają, że pomocne jest przygotowanie czegoś do powiedzenia, gdy będziesz gotowy skonfrontować się z małżonkiem. Może to być tak proste, jak powiedzenie: „Nie będę już zaakceptować twojego słownego nadużycia. Proszę, abyś przestał mówić bolesne rzeczy, albo nasze małżeństwo nie przeżyje." 

Wszyscy powinniśmy znać naszą wartość i wartość. Nie powinniśmy bać się przeciwstawienia się komuś, kto próbuje nam uwierzyć. Robienie tego, co sugeruje powyżej, jest pierwszym i miejmy nadzieję, że tylko krok w radzeniu sobie z obraźliwym zachowaniem małżonka. Jeśli nie odpowiedzą w pozytywny sposób, szukaj poradnictwa małżeńskiego.