Co wiedzieć o butach

Shank to konstrukcja wspierająca, która znajduje się między wkładką buta i podeszwa zewnętrzna i biegnie pod łukiem stopy. Shank obsługuje stopę i jest tym, co daje strukturę butów.

Shanki można wykonać z różnych materiałów, w tym stali, plastiku, włókna szklanego i kevlaru. Znajdują się głównie w butach roboczych. Są tym, co nadaje butom ich kształt i usztywniają podeszwy, aby uzyskać bardziej stabilne dopasowanie. Jeśli kiedykolwiek wypróbowałeś pary solidnych butów roboczych, prawdopodobnie czuli się sztywne i niewygodne, ale ta sztywność faktycznie konturuje twoje stopy i zapewnia wygodniejsze dopasowanie.

Obuwie ortotyczne

Jęka jest tym, co pozwala nam przenieść ciężar z obcasów na kulki naszych stóp podczas chodzenia. W normalnej prowicie zewnętrzna część pięty kontaktuje się z ziemią, a następnie stopa toczy się o około 15 procent. Stopy nie wspierają ciała bez problemu, ale większość ludzi nie ma idealnych stóp ani chodu.

Jeśli masz płaskie stopy, prawdopodobnie nadmiernie przekroczysz, co oznacza, że ​​na zewnątrz pięty najpierw kontaktuje się z ziemią, a następnie stopa toczy się o ponad 15 procent. Jeśli masz wysokie łuki, prawdopodobnie poniżej, co oznacza, że ​​na zewnątrz pięty uderza w ziemię, ale stopa nie zwraca się tak bardzo, jak powinna. W każdym z tych przypadków masa ciała nie jest równomiernie rozłożona.

Można winić, jeśli doświadczysz bólu łuku, bólu kolana, zapalenie powięzi podeszwy lub jakikolwiek inny dyskomfort. Najłatwiejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby złagodzić ból, jest upewnienie się, że masz odpowiednie obuwie. Twoje buty powinny mieć mocną piętę z solidną trzonem lub podeszwa środkowa, aby skutecznie wspierać i ustabilizować stopę.

Istnieje wielu producentów, którzy tworzą wygodne i stylowe buty ortotyczne, które poprawi twoją prowit. Możesz także kupić wkładki ortotyczne, aby wprowadzić już buty, które nie są tak wspierające, jak powinny.

Trampki

Buty biegowe i treningowe nie mają shanks jak te w ciężkich butach roboczych. Działania fitness wymagają od stopy, a shanks zapobiegają naturalnemu zgięciu.

Shanks są jak szyny. Chociaż są dobre w solidnych butach roboczych i butach ortotycznych, izolują stopę od ruchu. Zdrowe stopy muszą do pewnego stopnia wygiąć się, szczególnie podczas zajęć fitness.

Mimo to większość butów do biegania, z wyjątkiem najbardziej lekkich i elastycznych, jest wzmocniona shanks. W niektórych tenisówkach trzon jest włączony do łuku buta, dzięki czemu wspiera i stabilizuje stopę. Kiedy pięta unosi się, łuk zgarnia się, gdy waga jest przenoszona do kulki stopy, ale z trzonem pod łukiem but wygina się z palcami. Shank dodaje wagę, ale jest to bardzo minimalna ilość.