5 podstawowych pozycji baletu

Kiedy zaczniesz studiować balet, jedną z pierwszych rzeczy, które napotkasz, jest pięć podstawowych pozycji baletowych, zwykle określanych jako pozycja. Są ważne, ponieważ każdy podstawowy ruch w balecie zaczyna się i kończy w jednej z tych pozycji. Czy możesz prawidłowo stać we wszystkich pięciu pozycjach? Niezwykle trudno jest poprawnie wykonać te pozycje i coś, co niewielu może zrobić tancerzy.

We wszystkich pięciu podstawowych pozycjach noga jest obrócona (lub „okazała się”) z biodra. W rezultacie stopy są wypierane ze zwykłej orientacji na palce do przodu i są ustawione zamiast stóp obróconych o 90 stopni. Pełna rotacja 90 stopni może zająć lata praktyki, więc kiedy zaczniesz, twój nauczyciel prawdopodobnie poprosi cię o obrócenie tylko tyle, ile jest wygodne.

01 z 05

Pierwsza pozycja

Źródło obrazu / obrazy Getty

W pierwszej pozycji kulki stóp są całkowicie wyrzucone. Obcasy dotykają się, a stopy są na zewnątrz. Możesz nie być w stanie osiągnąć pełnego obrotu, ale ważne jest, aby nawet na początku podeszwy obu stóp były mocno i całkowicie w kontakcie z podłogą. Kiedy zobaczysz profesjonalne baletce na pierwszej pozycji, zauważysz również, że ich nogi są ze sobą kontaktowe z góry nogi w dół, a następnie tak blisko, jak to możliwe, z obcasami w pełnym kontakcie. 

02 z 05

Druga pozycja

Obrazy bohatera / obrazy Getty

Dobrym sposobem, aby dostać się na drugą pozycję, jest rozpoczęcie pierwszej pozycji, a następnie, utrzymanie tej samej obrotu, zsuń stopy. Kule obu stóp są wyświetlane, jeśli nie całkowicie, tak samo jak wygodne, z obcasami oddzielonymi długością jednej stopy. 

03 z 05

Trzecia pozycja

Phil Payne Photography / Getty Images

Kiedy zaczynasz balet, twój instruktor może przedstawić ci trzecią pozycję ze względu na kompletność, a ponieważ jest to popularna pozycja w ćwiczeniach Barre. W praktyce jednak trzecie stanowisko jest rzadko używane przez współczesnych choreografów, którzy faworyzują podobne, ale bardziej ekstremalne piąte stanowisko. Obaj wyglądają nieco podobnie-możesz powiedzieć, że trzecia pozycja wygląda jak nieco niechlujna realizacja piątej.

Jednym dobrym sposobem, aby dostać się na trzecią pozycję, jest rozpoczęcie drugiej pozycji, a następnie przesuwanie jednej stopy w kierunku drugiej, aby pięta przedniej stopy dotknęła łuku tylnej stopy.  

04 z 05

Czwarta pozycja

Nicole s. Young / Getty Images

Stopy są umieszczane w znacznej pozycji, co na trzeciej pozycji, ale dalej od siebie. Możesz dostać się na czwartą pozycję z trzecie. Twoje stopy powinny znajdować się w odległości około jednej stopy. 

05 z 05

Piąta pozycja

Kryssia Campos / Getty Images

Piąta pozycja jest nieco bardziej wymagająca dla początkujących. Jest podobny do czwartej pozycji (możesz zacząć wykonywać piątą pozycję od czwartego), ale zamiast tego jest pewna odległość między dwiema stóp, są teraz w pełnym kontakcie ze sobą, z palcami jednej stopy zorientowanej i tak bardzo, jak to możliwe w kontakcie z piętą drugiego.