Samouczek fotograficzny, jak rzucić odwrotny cios

01 z 03

Odwrotna postawa początkowa

Możesz ćwiczyć rzucanie odwrotnego ciosu z więcej niż jednego rodzaju postawy. Od naszych celów treningowych sztuk walki, zacznij od postawy walki. Jeśli jesteś leworęczny, twoja prawa ręka prawdopodobnie byłaby w pozycji do przodu i wszystko zostanie odwrócone. To powiedziawszy, prawie wszystkie style sztuk walki ćwiczą odwrotne ciosy obiema rękami.

02 z 03

Zaczynam uderzać

Twoja przednia stopa- w tym przypadku lewa stopa- przeniesie się do przodu na przednią postawę lub przedni. Następnie zacznij poruszać ręką tyl. Gdy to robisz, lewa ręka wróci do komnaty, szczególnie jeśli robisz kata lub hyung. Gdy robią to obie ramiona, ręce zaczynają się przekręcać. Uderzająca ręka zacznie obracać się w kierunku dłoni w dół- końcowa pozycja uderzenia- podczas gdy druga ręka porusza się, aby po powrocie do komory, dłoń. Należy również zauważyć, że z bioder generuje się dużo mocy. Tak więc biodra praktykującego zaczną skręcać z ciosem.

Podczas sparingów przywrócenie nieczystej ręki do komnaty byłoby głupie. Raczej pozostałoby, aby pomóc blokować strajki przeciwnika.

03 z 03

Ostatni krok odwrotnego ciosu

Oto ostatni krok do rzucenia odwrotnego ciosu. W ostatniej chwili uderzająca ręka zamienia się dokładnie w dłoń, a druga ręka przesuwa się do komory. Ponownie, nietopcingowa ręka pozostałaby podczas sparing, aby pomóc w zablokowaniu, a nie iść do komory. Biodra praktykującego poruszyły się, aby jego ciało skierowało się teraz do przodu.