Jak używać Retin-A do drobnych linii i zmarszczek

Wiele osób używa retin-A i innych retinoidów do leczenia drobnych linii i zmarszczek, ale czy jest to bezpieczne? Rozmawiamy z dermatologami, aby dowiedzieć się, jak bezpiecznie używać retin-A i innych retinoidów w ramach schematu przeciwstarzeniowego.

Nie. 1 sekret spowolnienia oznak starzenia się

Pytanie, które najczęściej zadamy, brzmi: „Jakie produkty mogę użyć, aby wyglądać młodziej?" 

Zawsze mówimy ludziom, że tajna broń w moim arsenale przeciwstarzeniowym nie jest krem ​​oczu ani botoks, to retinol lub retinoidy siły na receptę (myśl retin-a). Według dermatologa Maryann Michhaila z Spring Street Dermatology w Nowym Jorku retinoidy i retinol są witaminą A Pochodne, a jedyne produkty na rynku „znacznie” zmniejszają drobne linie i zmarszczki. „Nigdy nie polecam żadnego z innych drogich produktów, które twierdzą, że to robią” - powiedziała.

Poparcie retinoidów Michaila jest jednym z wielu, które przeczytałem od wiodących dermatologów. Ale chociaż produkty te mają się cofnąć czas, użycie ich ma cenę. Retin-A, Renova i Retaknil prawie zawsze powodują zaczerwienienie i obierają pierwsze kilka tygodni użytkowania. Miałem wielu przyjaciół, które dostało rurkę Retin-A i nigdy jej nie używaj, ponieważ boją się skutków ubocznych. Miałem innych przyjaciół, przestają używać Retin-A po tym, jak wystraszyli się z powodu powstałego zaczerwienienia i obierania. Jedna przyjaciółka poinformowała mnie, że ona właściwie dostałem trądzik z jej rurki Retin-A.

Więc co daje? Jak ryzykowne są retinoidy? Zadałem Michaila na te pytania i więcej, a jej odpowiedzi zmieniły sposób, w jaki używamy Retin-A. Okazuje się, że możesz zacząć od schematu retinoidowego z niewielkimi problemami, ale istnieje kilka tajemnic do prawidłowego używania.

Upewnij się, że używasz odpowiedniego retinoidu lub retinolu

Retin-A 0.05% jest dobrym punktem wyjścia dla większości ludzi, ale jeśli masz wrażliwą skórę lub bardzo martwisz się o obieranie i wrażliwość, możesz poprosić lekarza, aby postawił cię w łagodniejszej pochodnej witaminy-A, umożliwiającą stopniowe działanie Rzeczy o wyjątkowo wytrzymałości. 

„Dla moich nowicjuszy retinoidów zwykle zaczynam od adapaleny lub tretynoiny i„ absolwent ”do Tazorac, kiedy czuję, że ich skóra może sobie z tym poradzić” - powiedział Michhail.

Retinoidy zasadniczo sprowadzają się do 3 typów: adapalen (różnica), tretynoina (retin-A, renowacja, atralina, avita, refissa i retaknyl) i tazorak, według Michhaila.

„Ogólnie rzecz biorąc, adapalena jest najlepiej łagodna, tretynoina jest w środku, a tazorak jest najbardziej intensywny (sprawia, że ​​obierasz się najbardziej)” - powiedziała.

Kobiety z suchą skórę mogą rozważyć stosowanie retinoidu OTC. Mój dermatolog faktycznie polecił ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream, 1 uncja, ponieważ moja skóra staje się obecnie zbyt sucha z Retin-A.

Zbadałem najlepsze retinole OTC i opracowałem tę fantastyczną listę, najlepsze bez recepty produkty retinolowe.

Po prawej retinoidu, oto jak zacząć go prawidłowo używać.

Nie porzucisz produktu

Jednym z największych błędów, które ludzie popełniają z nową rutyną pielęgnacji skóry. Skóra zajmuje kilka tygodni, aby aklimatyzować się do produktu, a jeszcze więcej czasu, aby skóra zaczęła pokazywać korzyści z produktu. Jednym ze sposobów, aby pomóc skórce dostosować się do retinoidów, jest rozpoczęcie powolnego, czego nie zrobili moi przyjaciele, którzy próbowali Retin-A. Podobnie jak ja, każdego wieczoru używali globu wielkości niklu, aby zakryć twarz i szyję.

„Sekretem właściwego stosowania retinoidów jest powolne” - mówi Michhail, który sugeruje użycie a wielkości grochu ilość dla całej twarzy i szyi, zaczynając jedną noc w tygodniu przez pierwsze 3 tygodnie i powoli wzrasta, gdy skóra się przyzwyczaja.

„Badania wykazały korzyści z użycia nawet kilka razy w tygodniu, jeśli to wszystko, co możesz tolerować” - mówi Michhail. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​ta „wielkość grochu” ledwo obejmuje moje czoło. Wydaje się, że idzie dalej, kiedy po raz pierwszy nawilżyłem moją skórę. Możesz także wymieszać krem ​​lub żel z kremem nawilżającym, abyś miał więcej produktów do pracy.

Zrozum, co naprawia i czego nie

Ktoś kiedyś zapytał mnie, czy Retin-A naprawi głębokie linie, które rozwijały się po bokach nosa. Inni pytają mnie, czy Retin-A sprawi, że stopy wrona magicznie znikną. Według Michaila retinoidy o sile na receptę zmniejszają rozmiar porów, zapobiegają białym szkliskom oraz poprawić oznaki drobnych linii i zmarszczek, ale nie naprawiają głębokich linii ani stóp wrony.

„Tak jak uwielbiam i przysięgam retinoidy, muszę powiedzieć, że nie ma nic miejscowego, który zajmuje się zmarszczkami wokół oczu (stóp wrony) jak Botox lub Dysport” - mówi Michhail.

Jeśli chodzi o głębokie linie wokół nosa, wypełniacze do wstrzykiwania, takie jak Restylane, są Twoimi najlepszymi zakładami. Możesz także przybrać na wadze. Kobiety w wieku powyżej 40 lat, z dodatkową wyściółką na nich zwykle wyglądają młodziej niż chude kobiety, które straciły tłuszcz w twarz w miarę starzenia się. Pomyśl o tym słynnym cytacie Catherine Deneuve: „Kiedy się starzejesz, musisz być gotowy wymienić swój tyłek na twarz."

Czy muszę otrzymać receptę? A co z produktami OTC?

Moje badania pokazują bez retinoli (pochodna witaminy A niższej dawki) mają po prostu niższą dawkę wytrzymałości składników aktywnych. W przypadku silniejszych rzeczy będziesz potrzebować siły na receptę.

Niektóre kraje europejskie, Kanada i Meksyk, sprzedają retinoidy bez recepty, więc jeśli podróżujesz do innych krajów, możesz odebrać Retin-A lub retaknyl w aptekach bez recepty. Należy pamiętać, że istnieje ryzyko związane z retinoidami, więc zdecydowanie radzę użyć go pod nadzorem lekarza.

Skutki uboczne produktów witaminy A

Retinoidy spowodują zaczerwienienie i obieranie u niektórych pacjentów. Jeśli chodzi o twierdzenie mojej przyjaciółki, że wybuchła z Retin-A, Michail powiedział, że to może się zdarzyć: „Twój przyjaciel, który przysięgał Retin-A, wyrwał ją-u wielu pacjentów z trądzik, robi to w pierwszych 2 lub 3 tygodnie użytkowania. Lubię myśleć o tym jak o retinoida, który natychmiast wyciąga wszystkie pryszcze pod skórą. Po tym początkowym garbie wyjaśniają."

Jeśli okaże się, że Twoja skóra stała się sucha i zaczerwieniona na Retin-A, zatrzymaj swój schemat pielęgnacji skóry i zamiast tego na noc wdroży oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Według dermatologa Jessiki Wu w Harper's Bazaar, oliwa oliwka zawiera kwasy tłuszczowe porównywalne z tymi znalezionymi we własnej skórze, dzięki czemu tworzy bardzo delikatny i niesamowicie nawilżający krem ​​nawilżający.

Zatrzymaj się w miesiącach letnich

Retinoidy sprawiają, że skóra jest bardzo wrażliwa na słońce, więc jeśli używasz ich w miesiącach letnich, musisz uważać, aby nosić czapki i mnóstwo kremu przeciwsłonecznego na zewnątrz. Jeśli nie chcesz zaryzykować latem, polecam przejście na witaminę C latem.

Witamina C pomaga zapobiegać zmarszczkom i oferuje ochronę przeciwsłoneczną. Mam cały słoik Trish McEvoy's Vitamin-C Cream (kup go online), którego używam latem, ale można uzyskać świetne produkty witaminowe C od innych firm, w tym Skinceuticals C e ferulic. 

Jak zwalczyć suchość, która nieuchronnie przychodzi

Wraz z wiekiem nasze gruczoły olejowe przestają działać tak wydajnie i zauważyłem, że szybciej suszałem retin-a. Chociaż uwielbiam to, jak czysta i świeża moja skóra na retin-a, nienawidzę też suchości. Ale nawet kiedy robię letnie przerwy z Retin-A, zauważam, że moja skóra nie jest już tłustym bałaganem w latach dwudziestych (na szczęście nigdy nie miałem trądziku dla dorosłych).

Pomagam mojej suchej skórze, umieszczając kupę oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia na wilgotną, ciepłą pranie i złuszczając twarz rano. Nic, czego nie próbowałem, w tym balsamów za 50 USD, nie działa również zarówno na złuszczanie mojej twarzy, jak i nawilżanie jej w tym samym czasie. Jeśli nie masz oleju kokosowego, oliwa z oliwek działa w mgnieniu oka (właśnie to zrobiłem w domu mojego taty w Teksasie i działało pięknie, mimo że nienawidziłem zapachu). Możesz podążać za tym z kremem przeciwsłonecznym (konieczność z dowolną witaminą używaną na twarzy) i zwykłym makijażem.

W nocy obłuszam krem ​​nawilżający, a kiedy się w namoczeniem używam ilości retin-a wielkości grochu.

Ostrzeżenie: retinoidy nie są dla wszystkich

Jeśli używasz retinoid lub dowolnej pochodnej witaminy A, będziesz bardzo wrażliwy na słońce. Będziesz narażony na oparzenia słoneczne, więc pamiętaj, aby codziennie nosić krem ​​przeciwsłoneczny z regularnymi ponownym składaniem. Radzę też nosić kapelusz. Zwykle przestaję używać retin-a latem.

Ponadto, jeśli jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę, nie używaj retinoidów.

Jeśli tego użyjesz, musisz zatrzymać zarośla i skórki?

Używając retinoidów, należy unikać skór chemicznych i peelingów, które mogą być zbyt surowe dla skóry. Michail poleca swoim klientom delikatne środki czyszczące i nawilżające, takie jak cel, Cetaphil i Aveeno.

Maryann Michhail, MD, jest dermatologiem z Dermatologią Spring Street w Nowym Jorku (212) 431-4749.