Jak przetrwać rozpad relacji lesbijek
- 1787
- 16
- Gerazym Jarząbek
Niezależnie od tego, czy opuściłeś partnera, czy ona cię opuściła, przetrwanie zerwania lesbijek jest trudne. Czasami może się wydawać, że nigdy nie możesz wyzdrowieć po zerwaniu. Ale ty będziesz. Te wskazówki mogą ułatwić powrót do zdrowia po rozpadzie.
Oto jak
- Rozpoznać, co się stało.
Pierwszą rzeczą, którą możesz odczuwać, jest: „Nie mogę uwierzyć, że tak się dzieje!„Szok i zaprzeczenie są normalne we wczesnych stadiach odzyskiwania po zerwaniu. Ciągle myślisz, że obudzisz się ze złego snu lub że twój kochanek wróci. To pierwszy krok w procesie żałoby. Kiedy zaczniesz wierzyć, że to naprawdę koniec, jesteś gotowy przejść do następnego etapu uzdrawiania z rozstania. - Następnie możesz odczuwać gniew wobec swojego partnera.
Dobrze, to jest drugi krok żałoby. W tej chwili dobrym pomysłem jest uciec od partnera. Jeśli mieszkasz razem, przenieś się lub zostań z przyjaciółmi. Zbyt wiele par lesbijek nadal żyje razem po zerwaniu. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na wyprowadzenie się, idź na chwilę z przyjacielem. Musisz się rozdzielić, aby uzyskać wyraźną głowę. Nie jadaj obok jej domu ani nie pytaj przyjaciół o swoją nową dziewczynę, tylko torturujesz się. - Uzyskać wsparcie.
Zadzwoń do znajomych. Twoi przyjaciele, a nie twoi wspólni przyjaciele. W tej chwili potrzebujesz kogoś, kto zamierza wziąć twoją stronę. W tej chwili nie potrzebujesz rozsądnego głosu. Potrzebujesz znajomego, który będzie głową w zgodzie w każdej okropnej rzecz, którą zrobił twój były. Ona powie ci, jaki jesteś cudowny i o ile lepiej jesteś bez niej. W przyszłości jest mnóstwo czasu, aby być rozsądnym. W tej chwili musisz odpowiedzieć. - Opłakuje, ale nie płakaj.
Smutne jest normalne. Tak, można płakać, krzyczeć i czuć się dla siebie. Ale nie pozwól, aby sytuacja zamieniła cię w gorzki człowiek. Oddaj się na rok. Jeśli po tym czasie wciąż dobrze się rozwijasz łzami na myśl o niej, nadszedł czas, aby zobaczyć się z terapeutą. Coś innego prawdopodobnie spowoduje twój smutek. - Zamknij.
Powiedz jej rzeczy, których musisz i zostawić to. Jeśli nie zobaczy cię twarzą w twarz, wyślij jej list. Uważaj na e-mail, w którym możesz napisać coś godnego pożałowania i impulsywnie nacisnąć Wyślij. Jeśli zdecydujesz się komunikować pocztą elektroniczną, poczekaj 24 godziny przed wysłaniem listu. - Bez zbiórek.
Z pewnością może być kuszące, aby wziąć udział w nowym związku, aby pomóc Ci zapomnieć o starym. Ale jeśli nie dasz sobie czasu na wyleczenie i zastanowienie się nad tym, co stało się z ostatnim, z pewnością powtórzy te same wzory. - Wyrzuć to z siebie.
Wyprowadź swoje uczucia w zdrowy sposób. Zapisz je, zrób obraz, napisz fantastyczną zerwaną piosenkę, posłuchaj świetnych zerwanych piosenek, idź na bieg. Wypuść to w dowolny sposób, który jest dla Ciebie najlepszy. Unikaj zwracania się do narkotyków lub alkoholu. Tylko pogorszą sytuację. - Spójrz na siebie.
Co poszło nie tak z związkiem, aby to się zakończyło? Każda relacja jest dynamiką dwuosobową. Spróbuj określić, jaką część odegrała i jaką część grałeś. Jeśli przejmiesz własność swojej roli, będziesz mniej prawdopodobne, że powtórzysz te same błędy w następnym związku. Strzeż się grając w grę winy. Złoślenie się na siebie za swoje błędy nie pomoże. Chcesz tylko rozpoznać to, co zrobiłeś, więc następnym razem będziesz świadomy swojej dynamiki. - „To, co nas nie niszczy."
Pamiętaj to. To trudny czas i przejdziesz przez to. Spójrz na to jako okazję do rozwoju i przetestowania swojej siły jako człowieka. Kiedy wydaje się to zbyt wiele, pamiętaj o tych systemach wsparcia. - "Odpuścić i pozwolić Bogu."
Nie możesz kontrolować tego, co robi inna osoba, ale możesz kontrolować, jak reagujesz. Módlcie się, medytuj, czytaj inspirujące historie, cokolwiek cię przejdzie. Pamiętaj, że inni przeszli przez to i wyszli po drugiej stronie, a ty też będziesz. Oddychać i wydychać. Będzie lepiej.