Jak sprawić, by obcasy wygodniejsze

Jeśli chodzi o zakupy butów na wysokim obcasie, komfort jest kluczowy. Ale co robisz, jeśli nie lubisz marek lub stylów, które oferują najlepszy komfort? Lub jeśli ta idealna para obcasów do sukienki nie jest zbudowana z myślą o komforcie? Te proste wskazówki pomogą Ci dostosować lub dostosować ulubioną parę wysokich obcasów, abyś mógł je nosić bez bólu.

01 z 05

Wskazówka dla komfortu: dopasuj

Getty/JGI/Jamie Grill

Bez względu na to, jak zaprojektowano buty, dopasowanie jest zawsze najlepszym sposobem na osiągnięcie komfortu. Próbując butów, noś je w sklepie na krótki spacer i upewnij się, że każda część buta pasuje do stopy. Oceń łuk, palce, piętę i kulę stopy osobno. Każda część buta ma znaczenie, jeśli chodzi o wygodę. Upewnij się, że wybierzesz kształt, styl, wysokość i szerokość, która dobrze pasuje. Możesz także użyć wkładek lub podkładek, takich jak obsługa łuku, aby stworzyć bardziej dostosowane dopasowanie. Noś to, co dobrze pasuje i czuje się świetnie - zawsze!

02 z 05

Wkładki i podkładki

dr. Scholl's

Jeśli walisz z chodnikiem i dużo idziesz na wysokich obcasach, spróbuj nosić wkładkę. dr. Scholl's jest dobrze znany z akcesoriów do komfortu obuwia. Ta marka ma szeroką gamę wkładek i podkładek, które można kupić w prawie dowolnym aptece, w tym niektóre na podeszwę buta, poduszkę do piłki, a nawet barierę między tylną częścią buta a piętą. Wypróbuj stylowe wkładki na wysokie obcasy w swojej ulubionej pary obcasów, aby uzyskać dawkę wygody.

03 z 05

Pasek

Getty/Ruth Jenkinson/Dorling Kindersley

Dla niektórych noszących na wysokim obcasie, noszenie buta z koronkami, paskami lub wiązaniem pomocy w komforcie. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli koronki lub paski są regulowane. Chodzi o to, że owinięcie większej stopy w dobrze dopasowanym wsparciu przyczynia się do lepszego dopasowania lub że paski pomogą utrzymać buty na miejscu, które prowadzą do większego komfortu.

Wypróbuj pasek na kostkę, elastyczne paski krzyżowe, krawat, a nawet koronkowe buty dla większego wygody.

04 z 05

Włóż je

Getty/vetta/alina555

Jednym ze sposobów, aby twoje obcasy było wygodniejsze, jest noszenie ich. Noś je w domu, noś je, aby popełnić sprawę, a nawet na spacer po bloku, zanim nosisz je całą noc na duże wydarzenie. Aby przyspieszyć proces, jeśli buty są wykonane z solidnego skórzanego materiału, możesz nawet je wysuszyć! „Ciepło z suszarki może ułatwić złamanie się na niewygodnej parie obcasów”, mówi Lexie Nicole, instruktorka fitness na pół etatu. Sugeruje to swoim uczniom:
1. Rozgrzej buty z gmętną
2. Upewnij się, że temperatura jest skinsafe i załóż buty
3. Nie chodź, to może rozciągnąć but! Po prostu podnij stopy i pozwól im się ochłodzić.
4. Ciesz się, że nie dostaje tylu pęcherzy

05 z 05

Ćwiczenia

Poprawne palce u nóg

Sarah DeGrave, certyfikowana specjalista od ćwiczeń na rzecz odbudowy, sugeruje leczenie butów na wysokim obcasie jak dekadencki deser. „Rzuć je czasami jako odpust (a może wymagany), ale nie pozwól, aby były podstawą„ diety ”obuwia”, ostrzega. 

Sugeruje także niektóre produkty do ulgi w bólu, takie jak skarpetki z wyrównaniem stóp, poprawne palce u stóp lub inne przekładki palców, gdy nie noszą obcasów. I może również pomóc regularne rozciąganie i ćwiczenia. DeGrave zauważa kilka prostych ćwiczeń od Katy Bowman, a także sugeruje: „Trzymaj się w rolce na pół pianki gdzieś, że stoisz przez kilka minut, powiedz w łazience podczas mycia zębów, abyś mógł cielę się rozciągnąć, gdy robią Twój dzień - trzymam jeden na podłodze w salonie i robię to podczas oglądania telewizji!"

Pamiętaj, że wysokie obcasy nie wpływają tylko na twoje stopy. Mogą również powodować ból w łydkach, biodrach, miednicy i plecach. Więc upewnij się, że wybierasz wygodne obcasy i robicie przerwy!