Jak mocniej uderzyć w siatkówkę
- 589
- 20
- Rozalia Czapla
Zabij się w siatkówce, jest znacznie więcej niż uderzenie w piłkę. Jest umieszczenie, czas, jest narzędzia i wiele innych sposobów zdobycia punktu ataku. Ale przyznajmy to, mocne uderzenie w piłkę jest zabawne i może wysłać wiadomość do przeciwnika, że masz na myśli biznes.
Dobry hitter siatkówki nie uderza w piłkę tak mocno, jak to możliwe. Ważne jest, aby mieć zmianę - na przykład napiwek lub strzał z rzutu - nie tylko po to, aby zgadywać przeciwników, ale także uratować ramię przed pewną ruiną.
To powiedziawszy, jeśli chcesz uderzyć piłkę i przynieść ciepło, upewnij się, że zwrócisz uwagę na kilka rzeczy:
- Pozycja ciała
- Huśtawka ramienia
- Kontakt z piłką
Pierwszą rzeczą, którą musisz poprawić, jeśli masz problem z wyrzuceniem ciepła w piłce, jest pozycja ciała w stosunku do piłki. Pamiętaj o tych dwóch rzeczach, a będziesz na dobrej drodze do poważnej prędkości:
Zatrzymaj się za piłką
Największym błędem, które robią hiterzy, jest błędna ocena zestawu. Gdy jesteś poza pozycją, możesz zapomnieć o uderzeniu z jakąkolwiek prędkością. Najgorszą pozycją jest, aby piłka dryfowała za tobą. Nie tylko nie możesz stąd dobrze się bawić, ale ponieważ patrzysz w górę i z powrotem na piłkę, nie ma sposobu, aby zobaczyć blok, który jest przed tobą. Nie pozwól sobie popełnić tego błędu. Pamiętaj, aby wystartować na skok z piłką przed sobą i kontrolować dryf, abyś go tam trzymał. Następnie możesz rozpocząć swój huśtawka potwora.
Wejdź na piłkę
Teraz, gdy masz piłkę przed sobą, możesz zobaczyć blok i jesteś wysoko w powietrzu, możesz skupić się na następnej ważnej rzecz. Jeśli zamierzasz dobrze mocno rozerwać piłkę, chcesz upewnić się, że cała ta moc nie idzie w kierunku wystrzelenia piłki na trybuny. Jeśli prawidłowo ustaliłeś swoje podejście, możesz poczekać, aż dłoń uderzająca będzie w idealnym miejscu na piłce. Miej oko na blok, ale jeśli wybrzeże jest czyste lub zobaczysz dziurę w bloku, możesz uderzyć piłkę pod ostrym kątem w dół.
- Huśtawka ramienia
- Kontakt z piłką
Pozycja ciała to tylko połowa bitwy. Ruch końcowy to świetna huśtawka ramienia. Fraza huśtawka ramienia jest jednak trochę myląca, ponieważ dobry hitter używa całego ciała, aby uderzyć piłkę. Zaczyna się od twojego podejścia i idzie aż do twojego.
Jeśli chcesz uderzyć mocniej, musisz użyć wszystkiego do swojej dyspozycji. Samo ramię i ramię mogą zapewnić moc, ale możesz wygenerować znacznie więcej, używając pędu i rdzenia w połączeniu z ramieniem i ramię. Uderzenie w całe ciało pomoże również zmniejszyć zużycie na ramieniu z czasem.
Wykorzystaj swój pęd do przodu w podejściu do prędkości budowania. Powolnym podejściem jest klęska śmierci dla ciężkiej piłki. Poczekaj na zestaw, a następnie szybkie, płynne podejście. Przenieś tyle pędu do przodu na pęd w górę. Gdy kołyszesz rękę, wjechaj mięśnie brzucha - prawie jak szczupak - aby dodać więcej mocy do ramienia i ramienia.
Wszystko w twoim ataku powinno być szybkie, a to obejmuje huśtawkę ramienia. Szybka huśtawka ramienia, w przeciwieństwie do długiego, powolnego, pomoże ci nadać dodatkowy pop na swój atak.
- Pozycja ciała
- Kontakt z piłką
Uderzenie w piłkę
Teraz, gdy dostosowałeś swoją pozycję ciała i jesteś gotowy włożyć całe ciało w huśtawkę, nie wyrzucaj tego, mise, uderzając w piłkę. Czasami nazywane uderzeniem piłki za pomocą torebki, złe trafienie jest zwykle łatwym wykopaliskiem dla drugiej drużyny i marnotrawstwem idealnie dobrego zestawu.
Miej oko na piłkę, trzymaj blok w swojej wizji peryferyjnej i uzyskaj ładny, rześki kontakt na górze i środku piłki. Śledź całą drogę z ręką uderzającą, a oficjalnie przyniosłeś upał.
Praktyka czyni idealną, więc pracuj nad swoim czasem, wizją sądową i pozycją ciała. Zanim się zorientujesz, będziesz trafić z prawdziwą mocą.
- Pozycja ciała
- Huśtawka ramienia