Jak samoocena wpływa na przyjaźń

Idealnie, w przyjaźni, ty i twój kumpel znacie swoją wartość i będziecie traktować się z szacunkiem. Jeśli jednak masz problemy z samooceną, twoja przyjaźń będzie niezrównoważona. Niska samoocena może spowodować, że wybierzesz niewłaściwy typ przyjaciół, uniknąć konfrontacji, a nawet zachowywać się z nowymi przyjaciółmi.

Aby uzyskać lepsze pojęcie o tym, jak brak samooceny może wpłynąć na przyjaźń, dobrym pomysłem jest dokładnie zdefiniowanie samooceny. W społeczeństwie dyskusje na temat samooceny mogą być bardzo mylące. Niektórzy patrzą z góry na innych, którzy mówią o poczuciu własnej wartości i kredą ją do „marudzenia” o swoim życiu. Inni uważają, że złe samooceny pochodzi z normalnej dyscypliny dzieciństwa i powiedziano jej „nie."

Brak samooceny i relacji

Samoocena i jej brak jest nieco bardziej skomplikowane. Dla naszych celów definicja tego słownika.Com zapewnia najbardziej pomocne: realistyczny szacunek lub sprzyjające wrażenie siebie; szacunek do siebie."

Realistyczne jest tutaj słowo operacyjne. Za mało i cierpisz na niską samoocenę i za dużo i prawdopodobnie masz kilka problemów z ego.

Podczas gdy problemy z samooceną mogą pochodzić z różnych miejsc (wszystko od skutków złego romantycznego związku, apodyktycznego szefa lub obelżywych rodziców), z czasem działa na ciebie, abyś wierzył, że nie zasługujesz na dobre rzeczy lub ludzie w twoim życiu.

Oznaki niskiej samooceny w przyjaźni

Podejrzewasz, że Twoja samoocena wymaga wzmocnienia? Oto kilka wskaźników niskiej samooceny, szczególnie związanych z przyjaźnią.

• Wybór przyjaciół, którzy cię odłożyli, skorzystaj z ciebie lub sprawiają, że czujesz się źle z powodu swoich osiągnięć.

• Często przepraszanie jako sposób na wyjaśnienie siebie. („Przepraszam, zawsze lubię zamawiać wodę podczas lunchu.„Przepraszam, chciałbym zabrać własny samochód na koncert.")

• Przekonanie, że nie zasługujesz na dobrych przyjaciół lub zawsze będziesz mieć złych przyjaciół w swoim życiu.

• Niezdolność do przyjmowania komplementów od ludzi.

• Trudności z patrzeniem ludzi w oczy podczas rozmowy z nimi.

• Zakładając, że wszystko powiedziane w rozmowie, to atak na ciebie.

• Rezygnacja z przyjaźni w ogóle lub przegrana entuzjazmem o nawiązywaniu nowych przyjaciół.

• Negatywne podejście do życia lub składanie ciągłych negatywnych stwierdzeń dla ludzi. („Na świecie nie ma dobrych ludzi.„” Jeśli zaprzyjaźnisz się, zranią twoje uczucia.")

• Przylegające zachowanie podczas spotkania z nowym przyjacielem lub niezdolnością do bycia samym.

Jeśli to ty? Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz zmienić swoją samoocenę i poprawić swoje relacje. Wymaga determinacji i zdolności do obiektywnego patrzenia na siebie. To też nie będzie łatwe, więc idź powoli i bądź cierpliwy.

Przylegające zachowanie

Niska samoocena może również wpłynąć na sposób interakcji z ludźmi. Każda przyjaźń ma naturalny rytm do tego, jak szybko postępuje. Niektórzy ludzie klikną natychmiast, podczas gdy z innymi przyjaźniami zajmuje to trochę czasu.

Jeśli twoja samoocena jest niska, możesz spieszyć się z powodu przyjaźni i odstraszyć swojego nowego kumpla. Kolejnym znakiem przywiązania jest panika na myśl o byciu samotnym, nawet przez krótki czas lub odmowa nawiązania nowych przyjaciół.

Trudności w tworzeniu nowych przyjaciół

Poczucie własnej wartości może utrudnić tworzenie nowych relacji. Jeśli nie wierzysz, że jesteś godny dobrych przyjaciół, możesz odrzucić oferty nowych ludzi na imprezy, a nawet po prostu spotkać się na kawę. Możesz założyć, że gdy ktoś cię pozna, i tak cię nie polubi. W rezultacie przestajesz próbować.

To jest błędne cykl, który się na siebie żywi. Najlepiej jest przestać słuchać tego wewnętrznego głosu, który mówi, że nikt nie chce być twoim przyjacielem. 

Niska samoocena i toksyczne przyjaźnie

Zachowaj ostrożność przed rodzajami przyjaźni, które tworzysz. Być może otoczyłeś się ludźmi, którzy nie są dla ciebie dobrzy, ponieważ w przeszłości wydawało się to „wygodne”. Jeśli wierzysz głęboko, że nie zasługujesz na dobrych przyjaciół, możesz być z ludźmi, którzy cię umniejszają lub źle traktują.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to zatrzymać się i obiektywnie spojrzeć na swoje przyjaźnie. Czy twoi przyjaciele sprawiają, że czujesz się źle? Niektóre z rzeczy, które robią toksyczni przyjaciele, to:

• Działać w sposób obraźliwy werbalnie. Odłożyli cię lub nazywają nazwami.

• Ciągle cię krytykować.

• Zrób to wszystko o nich. Nie możesz wyrazić opinii na temat tego, co robić lub gdzie iść. Kiedy próbujesz skłonić ich do wysłuchania twojego problemu, wzruszyli od nich.

• Zadzwoń tylko wtedy, gdy czegoś potrzebują. Kiedy czegoś potrzebujesz, nie ma ich w pobliżu.

Aby zwalczyć to, spróbuj oderwać się od tych ludzi i zamiast tego szukaj innych. Nie izoluj się. Minie trochę czasu, ale w krótkim czasie zobaczysz, że przebywanie w pobliżu pozytywnych ludzi zmieni twoje perspektywy i podniosą poczucie własnej wartości.

Budowanie samooceny wymaga czasu i od czasu do czasu wsuwasz się w negatywne zachowania. Nie pozwól, aby powstrzymali cię od ciągłego budowania samooceny,. Zasługujesz na dobrych przyjaciół. Dowiedz się, jak je znaleźć i być jednym, a twoja samoocena skorzysta.