Wszystko, co musisz wiedzieć o ćwiczeniach gimnastycznych

Ćwiczenie podłogowe jest zarówno artystycznym gimnastycznym wydarzeniem gimnastycznym kobiet.

To czwarty i ostatni aparat dla kobiet, rywalizował po sklepieniu, nierównych barach i bilansie w porządku olimpijskim. Mężczyźni rywalizują najpierw na podłodze podczas występu w porządku olimpijskim (podłoga, koń żucia, pierścienie, sklepienie, równoległe bary i wysoki bar).

Oto, co należy wiedzieć o ćwiczeniach podłogowych. 

Mata podłogowa

Ćwiczenie podłogowe to kwadrat, o długości około 40 stóp na 40 stóp. Zazwyczaj jest wykonany z pianki i źródeł i pokryty wykładziną.

Rodzaje umiejętności podłogowych

Kobiety wykonują zarówno upadki, jak i taniec na podłodze, podczas gdy mężczyźni upadają i sporadyczne ruchy siły, lub talenty i kręgi.

Umiejętności taneczne są często podobne do tych pokazanych na belce i obejmują skoki, skoki i zakręty.

Mężczyźni i kobiety zwykle wykonują cztery lub pięć upadających podań w rutynie, a podania często zawierają wiele odwrotności i zwrotów akcji.

Niektóre przykłady trudnych umiejętności upadku obejmują podwójny podwójny tył wykonany w pozycji schowanej lub układu; Zwrotli trzy i pół zwrotu; i podwójne szczupki arabskie lub podwójne układy.

Istnieją również przepustki kombinacyjne, w których gimnastyczka wykonuje jedną lub więcej umiejętności odbicia w rzędzie i umiejętności wdrożenia (o 0:10). Kobietom zabrania się wykonywania umiejętności wdrożenia i istnieją obawy związane z bezpieczeństwem tego rodzaju ruchu.

Mężczyźni są zobowiązani do wykonania ruchu, który często wygląda jak ruch podobny do wykonanego na pierścienie. Gimnastyczka będzie utrzymywać pozycję przez dwie sekundy, zanim przejdzie do następnej umiejętności. Czasami męskie gimnastycy będą robić kółka lub talenty podobne do tych wykonanych.

Pracownicy na najwyższym piętrze

Kobiety

American Alexandra Raisman zdobyła złoto na podłodze podczas meczów 2012 i wykonał niektóre z najtrudniejszych upadków, jakie kiedykolwiek zrobiono przez kobietę. Obejrzyj rutynę podłogową Aly Raisman.

Simone Biles, World All-Abound i Floor Champion w 2013 i 2014 roku, również wykonała ultra-diffikultystyczne umiejętności, w tym podwójny układ, pół skrętu, przywołowo nazywany The Biles. Obejrzyj Simone Biles na podłodze.

W kodeksie punktowym kobiecemu upadek stał się bardziej podkreślony niż taniec i kunszty.

Rosyjska Ksenia Afanasyeva zdobyła tytuł mistrza świata w 2011 roku na podłodze i jest silniejszą tancerką niż wielu pracowników na najwyższym piętrze. Obejrzyj Ksenia Afanasyeva na podłodze i zobacz jej umiejętności taneczne dla siebie.

Inni pracownicy na najwyższym poziomie to rumuńska Catalina Ponor (złoty medalista olimpijski 2004 i srebrny medalista 2012 na podłodze); Lauren Mitchell (2010 Floor World Champ i drugie miejsce w 2009 roku); i Sandra Izbasa (złoty medalista olimpijski 2008 na podłodze).

Kolejnym wysoce urządzonym Amerykaninem na podłodze jest Dominique Dawes, czterokrotny mistrz narodowy na imprezie i brązowy medalista olimpijski w 1996 roku. Dawes była dobrze znana ze swoich unikalnych podań z tyłu, aby rozpocząć rutynę. Obejrzyj Dominique Dawesa na podłodze.

Nellie Kim, która pełniła funkcję prezesa Fig (International Gymnastics Federation)Komitet Techniczny Kobiet, wygrał dwa złoto olimpijskie na podłodze: w 1976 r. I 1980 r. (Relacja z Nadią Comaneci). Obejrzyj Nellie Kim na podłodze.

Mężczyzna

Po stronie męskiej Chin Zou Kai wygrał złoto olimpijskie w 2008 i 2012 roku, z bardzo trudnym upadkiem, które czasami wykazuje słabą formę. Obejrzyj Zou Kai na podłodze.

Japońska gimnastyczka Kenzo Shirai wygrała podłogę na Worlds 2013 z większą liczbą zwrotu akcji niż ktokolwiek wcześniej -w tym quad na końcu. 

Olimpijski mistrz, Kohei Uchimura, wygrał srebrny medal olimpijski w 2012 roku na podłodze i był mistrzem świata 2011 z inną strategią: nieco trudniejszą upadkiem, ale nienaganną formą. Obejrzyj Kohei Uchimura na podłodze.

Jake Dalton i Steven Legendre to dwa inne najlepsze amerykańskie gimnastyczki na podłodze. Dalton wygrał srebro na światach 2013, a Legendre był piąty zarówno na świecie 2011 i 2013. Peter Kormann, który zdobył brąz w 1976 roku, został pierwszym Amerykaninem, który Medale został na podłodze na igrzyskach olimpijskich.

Rutyna podłogowa

Gimnastycy muszą używać całej maty podłogowej podczas rutyny, ale nie mogą w dowolnym momencie zejść z maty podłogowej lub odliczenie.

Rutyna podłogowa trwa do 90 sekund. Kobiety występują z wybraną muzyką, podczas gdy mężczyźni występują bez muzyki.