Radzenie sobie z utratą pracy

Nazwij to, czego chcesz zwolnić lub zmniejszyć rozmiar, zwolnienie lub zwolnienie, otrzymanie różowego poślizgu lub spacery z tracą pracą robią. Utrata miejsc pracy często znajduje się wśród najwyższych stresu na liście wydarzeń zmieniających życie, takich jak śmierć w rodzinie, rozwód i poważna choroba. Może mieć głęboki wpływ na twoje samopoczucie emocjonalne. Istnieje typowy cykl, którego doświadcza większość ludzi, gdy przechodzą utratę pracy. Obejmuje zaprzeczenie, gniew, frustrację i ostatecznie adaptację.

Radzenie sobie z utratą miejsc pracy

Jak widać, oddzielenie od pracy jest trudne, a wiele osób doświadcza żalu w taki sam sposób, jak to robi, gdy ktoś bliski umiera. To nie jest strasznie zaskakujące, ponieważ znaczna część twojego życia znika, gdy stracisz pracę. Wielu z nas uważnie identyfikuje się na żywo, co zarabiamy. Kiedy ktoś zabiera twoją pracę, możesz stracić śledzenie tego, kim jesteś, a nawet dlaczego jesteś, to znaczy twój cel w życiu.

Jeśli na to pozwolisz, radzenie sobie z emocjonalnymi aspektami utraty pracy może powstrzymać cię przed postępem. Miej dobrego płacz i naciekaj znajomym i rodzinę (nie twoimi współpracownikami) o swoim nieszczęśliwym szefie. Następnie spróbuj odłożyć na bok swoje problemy emocjonalne, gdy zajmujesz się wieloma znaczącymi praktycznymi. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest ustalenie, jak długo Twoje zasoby finansowe Cię utrzymają. Następnie musisz zdecydować, czy chcesz szukać innej pracy w tym samym zawodzie, czy dokonać zmiany kariery. Na koniec musisz zacząć planować swoją przyszłość.

Dbanie o praktyczne rzeczy

Finanse stanowią duży problem dla większości ludzi. Kiedy stracisz pracę, musisz wymyślić, jak zapewnić sobie i swoją rodzinę, dopóki nie znajdziesz nowego. Ubezpieczenie bezrobocia może pomóc w związaniu końca z końcem na chwilę, ale musisz spełnić pewne kryteria, aby się do niego zakwalifikować.

W Stanach Zjednoczonych Twoje lokalne centrum usług zatrudnienia będzie w stanie pomóc Ci dowiedzieć się, czy będziesz uprawniony do tej korzyści. Możesz odwiedzić stronę internetową U.S. Departament Pracy, aby dowiedzieć się więcej o tym. Kolejnym problemem, z którym, z którym należy rozwiązać, jest ubezpieczenie zdrowotne. W Stanach Zjednoczonych większość osób posiadających ubezpieczenie zdrowotne jest objęte planem grupowym za pośrednictwem swojego pracodawcy. Kiedy stracisz pracę, korzyść ta może również zniknąć.

Właśnie dlatego skonsolidowana ustawa o budżecie Omnibus (COBRA) została uchwalona jakiś czas temu. Jeśli jesteś oddzielony od pracy i było to źródło twojego ubezpieczenia zdrowotnego, Cobra pozwoli ci kontynuować polisę, płacąc za to samodzielnie według stawki grupowej. To zazwyczaj będzie kosztować znacznie mniej niż płacenie za ubezpieczenie indywidualne lub rodzinne samodzielnie.

Iść dalej

Kiedy pogodzisz się ze wszystkimi sprawami emocjonalnymi i finansowymi, nadszedł czas, abyś kontynuował. Musisz zdecydować, gdzie iść dalej. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest sprawdzenie, dlaczego straciłeś pracę. Była spowolniona firma? Jeśli tak, czy jest to trend w twojej branży? Czy chcesz pozostać w tej samej dziedzinie zawodowej? Może powinieneś rozważyć zmianę kariery. Być może nie masz wszystkich umiejętności, które chcą nowi pracodawcy. Może to być dobry moment, aby zwiększyć swoje umiejętności, aby uczynić się bardziej zbywalnym.

Zamiast patrzeć na utratę pracy jako okropną rzeczą, lepiej rozważyć pozytywne implikacje tej sytuacji. Poświęć trochę czasu na wprowadzenie zmian w karierze lub branżach, naucz się nowych umiejętności i poprawiaj te, które już masz, a może rozważ przeniesienie. Czekamy na następną okazję. Nigdy nie wiadomo, jakie drzwi mogą otworzyć dla Ciebie zwrot wydarzeń.