Posiniaczone paznokcie

Jeśli jesteś tancerką baletową na Pointe, problemy związane z palcami są prawdopodobnie niczym nowym. Biorąc pod uwagę, że cała masa ciała jest zrównoważona na twoich palcach podczas tańca, nic dziwnego. Tańczenie na palcach dzień po dniu powoduje ogromny stres na palcach, a ten stres jest czasem widoczny przez pojawienie się paznokci. Ze względu na nacisk wywierany na paznokcie pyszne na punkcie, niektórzy tancerze rozwijają siniaki paznokci. Zastosowane paznokcie mogą powodować intensywny ból (nie wspominając o nieestestowym wyglądu) dla tancerzy.

Jakie są posiniaczone paznokcie?

Krwiak subungiczny lub posiniaczony paznokci po prostu krwawi pod paznokcie. Posiniaczony paznokcie może powodować intensywny, pulsujący ból i gdy krew zbiera się pod paznokcie. Pomimo bólu i brzydkiego wygląd.

Co powoduje posiniaczone paznokcie

Jeśli wrzucisz ciężki obiekt na paznokcie, prawdopodobnie rozwiniesz zauważalny siniak lub krwawienie, pod paznokcie. Kiedy siniaki jest spowodowane tańcem na Pointe, zwykle jest to wynik wielokrotnego nacisku na gwoździe. Ciśnienie wystarczająco silne, aby spowodować krwawienie może być spowodowane słabo dopasowanym butami pointe lub nieprawidłowym wyrównaniem stóp. Maleńkie skrzepy krwi spod paznokcia, powodując ból tancerza, gdy paznokcie jest zniesione z łóżka paznokcia. W skrajnych przypadkach część paznokcia może zostać ostatecznie utracona.

Jak radzić sobie z posiniaczonymi paznokciami

Jeśli opracujesz posiniaczony paznokcie, prawdopodobnie zacznie się jako małe zaciemnione miejsce na górze gwoździ. Miejsce będzie nadal rosły, gdy będziesz tańczyć na Pointe. Jeśli ból się rozwinie, być może będziesz musiał zobaczyć podiatrę, który będzie w stanie przebić paznokcie, aby spuścić krew, która jest połączona pod spodem. Po spuszczaniu paznokci dobrze jest zastosować się do alkoholu do całego paznokcia na kilka dni, aby zapobiec infekcji. Daj też kilka dni wolnych od butów pointe, aby umożliwić właściwe leczenie. Kiedy znów zaczniesz tańczyć na Pointe, użyj taśmy medycznej i podkładek palców, aby złagodzić paznokcie. Jeśli ból jest uparty, możesz spróbować zastosować środki znieczulające bez recepty (Ambesol) w celu tymczasowego ulgi w bólu.

Jak zapobiegać posiniaczonymi paznokciami

Aby zapobiec posiniaczonym paznokciom, trzymaj paznokcie dość krótkie. Długie paznokcie mogą faktycznie owijać się na szczyt palca podczas Pointe, powodując zbyt dużą presję na paznokcie. Ponadto, próba innego rodzaju podkładki na palce może być dobrym pomysłem. Czasami tancerz zajmuje wiele lat, aby ustalić idealną równowagę wyściółki z butami pointe dla jej konkretnej stopy. Wzmocnienie stóp pomoże również zapobiec nadmiernemu stresie. Jeśli twoje stopy są słabe, możesz kompensować, krując palcami palców, powodując duży nacisk na paznokcie.

Poniżej znajduje się kilka wskazówek, aby utrzymać paznokcie wolne od siniaków:

• Trzymaj paznokcie obcięte krawędzie palców u stóp.
• Unikaj zakurzenia palców u stóp, podczas gdy na Pointe. Spróbuj użyć siły swojego rdzenia, aby podciągnąć się i wyjść z butów Pointe. Nigdy „nie ujń” twoich butów.
• Upewnij się, że twoje buty Pointe są odpowiednim rozmiarem dla twoich stóp. Zaplanuj but pointe z profesjonalistą, aby dowiedzieć się, który styl buta Pointe najlepiej przyniesie korzyści konkretnym stopom.