Brazylijski jiu-jitsu tył nagi dławik w 6 krokach

Jednym z pierwszych ruchów, które powinieneś opanować w zapasach zgłoszeniowych lub brazylijskich jiu-jitsu, jest tylny nagi dławik. Pomocne może być wiedzieć w samoobronie podczas prawdziwego ataku, a także ruch, który może pomóc w wyrównaniu boiska dla kogoś, kto jest mniejszy lub lżejszy niż przeciwnik. Po tych sześciu krokach będzie obciążyć tylny atak nago dławika podczas treningu.

Uwaga bezpieczeństwa: uważnie monitoruj swojego partnera szkoleniowego na wypadek, gdyby zemdlał przed stukaniem. Poproś swojego instruktora lub kogoś innego, na wypadek pomocy twojego partnera szkoleniowego i nie zauważasz.

Krok 1

Krok 1 tylnej nagiej dławiki. Stephan Kesting/początekbjj.com

W brazylijskim jiu-jitsu tylny dławik to bardzo ważny atak. Aby zastosować ten atak, zacznij w tylnej pozycji mocowania, kontrolując przeciwnika za pomocą nadmiernego uścisku. Ważne jest, aby Twoja dolna ręka złapała górny nadgarstek, a nie na odwrót.

Krok 2

Krok 2 tylnej nagiej dławiki. Stephan Kesting/początekbjj.com

Po opanowaniu pierwszej pozycji chwyć przeciwne (po prawej) ramię przeciwnika. Ten krok przypomina „pazur tygrysa”, ponieważ palce są w kształcie pazurów, gdy chwytają tył prawego ramienia. To sprawia, że ​​twój chwyt jest bardziej zacięty.

Krok 3

Krok 3 tylnej nagiej dławiki. Stephan Kesting/początekbjj.com

Następnie musisz wyciągnąć dno (prawe) ramię spod pachy przeciwnika i połączyć ręce, dłonie do palerki. Zwróć uwagę na zdjęcie, jak odpowiednie przedramię skierowało się w dół. To sprawia, że ​​jest bardzo silna pozycja, ponieważ twoje ramię jest przygotowane na plecy przeciwnika. Zauważ, że na zdjęciu przeciwnik wciąż blokuje dławik rękami. Dowiesz się, jak odpowiedzieć w naturze w następnym kroku. 

Krok 4

Krok 4 tylnej nagiej dławiki. Stephan Kesting/początekbjj.com

Lewą ręką reguruj ramię (tak jak w kroku drugim). W tym samym czasie zastrzel prawą rękę do przodu, aby odrzucić prawą rękę od przedramienia, ograniczając zdolność wroga do zablokowania dławika. To szybki ruch, prawie jak uderzenie dłoni na nadgarstek rywala. Nie chcesz powoli pchać jego dłoni ani nie zostawić dłoni, aby go złapać. Twoim celem jest zakończenie tego konfliktu tak szybko i skutecznie, jak to możliwe.

Krok 5

Krok 5 tylnej nagiej dławiki. Stephan Kesting/początekbjj.com

Wrócisz teraz do chwytania dłoni-paletowego od kroku trzeciego. W tym kroku pętla na jego szyi jest znacznie mocniejsza, a jego podstawowa obrona-prawej ręki została usunięta z twojego przedramienia. Zwróć uwagę, jak na zdjęciu łokieć jest ustawiony bezpośrednio przed nosem przeciwnika. Idealnie, twoje przedramię zostanie umieszczone pod jego szczęką, a nie na twarzy wroga ani podbródka.

Krok 6

Krok 6 tylnej nagiej dławiki. Stephan Kesting/początekbjj.com

W tym ostatnim kroku musisz zastrzelić prawą rękę głęboko za szyję przeciwnika i zablokować ją za pomocą nacisku na własną głowę. Twoja lewa ręka powinna znajdować się na prawym bicepsie. Wciśnij się, a potem w górę i w górę, w ruchu pod szczęką wroga.

Wyciągniesz także przeciwnika, rozciągając nogi i wyginając plecy, aby dławik jeszcze mocniejszy.