5 wskazówek, jak poprawić skok tańca

Skoki są jednym z największych emocji w tańcu. Profesjonalni tancerze wydają się przeciwstawić grawitacji, gdy szybują w powietrzu. Niektórzy ludzie wydają się mieć naturalną zdolność skakania, podczas gdy niektórzy muszą nad tym trochę pracować. Większość skoków w tańcu wymaga ogromnej siły i koordynacji, aby poprawnie wykonać. Jednak praktyka czyni idealną. Poniższe pięć wskazówek może pomóc w poprawie skoków!

Rozciągnąć prawidłowo

Jeśli nie możesz osiągnąć podziału na ziemi, jest mało prawdopodobne, że osiągniesz to w powietrzu. Rozciągnij, ale nie przesadzaj. Elastyczność jest ważna, ale jest w tym coś więcej. Potrzebujesz też siły i dużej kontroli. Dobra siła rdzenia i wyrównanie są krytyczne. Podczas rozciągania, wyobraź sobie, jak chcesz wyglądać. Posiadanie mentalnego obrazu skoku pozwoli ci skalibrować energię potrzebną do jej wykonania.

Plié głębiej

Głębokie plié jest ważne dla osiągnięcia wysokości potrzebnej do prawidłowego wykonania skoku. Plié jest po prostu głębokim zakrętem kolana i jest ostatnim krokiem, który zrobisz przed opuszczeniem ziemi. Im głębiej, tym więcej mocy będziesz mieć w nogach, aby się odepchnąć. Pięta, piłka, palec u nogi jest bardzo ważny dla mocy i dla i ładnego pointe. Bez względu na to, ile kroków podejmiesz, aby przygotować się do skoku, pamiętaj, aby naprawdę zginać kolana, aby uzyskać tyle mocy, ile potrzebujesz, aby wejść na rynek i nie pochylać się do przodu.

Spojrzeć w górę

Pamiętaj, aby spojrzeć w górę, gdy wchodzisz w skok. Jeśli spojrzysz w górę, reszta twojego ciała podąża. Patrzenie w dół sprawi, że będziesz nisko na ziemi. Gdy zbliżasz się do skoku, ustal na wysokim miejscu w oddali. Dążyć do osiągnięcia tego miejsca, a twoje ciało będzie starać się osiągnąć wyznaczone cele, więc wyznacz swoje cele. Patrzenie w górę nie tylko pozwoli ci skakać wyżej, ale także wykonać ładniejszy skok.

Weź głęboki oddech

Jeśli weźmiesz głęboki oddechNa szczycie twojego łuku może sprawić, że wyglądasz, jakbyś szybował. Ponadto, biorąc głęboki oddech, możesz poluzować swoje ciało i każde masz napięcie. Szczególnie ramiona powinny przemieszczać się płynnie i delikatnie przez określone pozycje, a nie sztywne lub rozbijają.

Kontrolować lądowanie

To, co idzie w górę, musi spaść, więc nie można uniknąć lądowania. Skok nie jest kompletny, dopóki nie zostanie bezpiecznie wylądowany. Po raz kolejny głęboki plié będzie pomocny. Twoim celem lądowania będzie uderzenie w podłogę tak delikatnie i cicho, jak to możliwe. Nigdy nie wychodzisz z skoku z prostymi kolanami, ponieważ prawie zawsze spowoduje kontuzję. Powinieneś zacząć myśleć o swoim lądowaniu, gdy tylko stopy opuszczają ziemię. Mentalne przygotowanie nóg w celu wchłaniania wagi naprawdę zrobi wielką różnicę.