15 Nieoczekiwane korzyści z wolontariatu, które Cię zainspirują

Czy wiesz, że jako społeczeństwo tak bardzo cenimy wolontariuszy, że nawet przywiązujemy wartość pieniężną na swój czas? Nasza praca wolontariuszy może być cenniejsza niż nasza regularna praca!

Niezależny sektor, organizacja, która gromadzi mnóstwo statystyk dotyczących działalności charytatywnej, stawia szacunkową wartość krajową każdej godziny wolontariatu każdego roku. Ta wartość wynosi od 2019 r., Na 27 USD.20 godzin. Rzeczywista kwota różni się w zależności od stanu, ale widzimy, że wolontariusze są cennymi ludźmi.

Ale pieniądze nie znaczą wolontariuszy. Robią to z wielu innych powodów, ale przede wszystkim po to, aby pomóc innym ludziom lub zwierzętom. Niemniej jednak istnieje wiele skutków ubocznych wolontariatu, które sprawiają, że jest jeszcze bardziej wartościowy.

Większość z nas chce pomóc tym mniej szczęśliwym niż my sami. W przeważającej części nie zgłosimy się na wolontariat, ponieważ przynosi nam to. Zgłaszamy się na ochotnika, ponieważ robi to różnicę.

Ale wolontariat ma jeszcze więcej korzyści. Zauważamy subtelną zmianę w sobie, gdy zgłosimy się na ochotnika. Czujemy się bardziej związani z innymi i stajemy się mniej wchłaniani normalnymi stresami codziennego życia. Dzielimy nasze doświadczenia z innymi i chcemy pomóc więcej.

Jasne, wiemy, że wolontariat nas czyni czuć się dobrze. Czy wiesz o tym, kiedy zgłaszasz się na ochotnika, poprawiasz swoje życie, a może nawet zdrowie?

Korzyści z wolontariatu są niezliczone. Ale są społeczne, emocjonalne, fizyczne i profesjonalne zalety.

Oto piętnaście sprawdzonych korzyści z wolontariatu. Może jeden z nich przekonuje cię, abyś zszedł z kanapy i wyjechał za drzwi, aby zaangażować się w twoją społeczność.

1. Wolontariat buduje społeczność

Według Corporation for National & Community Service, wzmacniasz swoją społeczność i swoją sieć społecznościową, gdy zgłaszasz się na wolontariat. Nawiązywasz kontakty z ludźmi, których pomagasz, i kultywujesz przyjaźnie z innymi wolontariuszami.

2. Kończy samotność

Kampania o zakończeniu samotności mówi, że blisko 45 procent ludzi w USA i Wielkiej Brytanii przyznaje się do samotności. Ponadto jeden na dziesięciu dorosłych donosi, że nie ma bliskich przyjaciół. Samotność i izolacja społeczna to dwie najcięższe epidemie na świecie. Najprostszy sposób na odwrócenie tego? Wolontariusz!

3. Zwiększa kontakty towarzyskie

Społecznie korzyści z wolontariatu pojawiają się szybko i mają długoterminowe skutki. Według psychologii dzisiejsza interakcja społeczna poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne. Korzyści z spójnego kontaktów towarzyskich obejmują lepszą funkcję mózgu i niższe ryzyko depresji i lęku. Ulepszasz również swój układ odpornościowy.

4. Buduje więzi, tworzy przyjaciół

Wolontariat tworzy silniejsze więzi między przyjaciółmi, rodziną i współpracownikami. Ludzie budują bliższe relacje, lepsze powiązania i mocniejsze przywiązania do ludzi, gdy pracują razem. Jeśli czujesz potrzebę głębszych kontaktów z innymi ludźmi, spróbuj wolontariatu. Możesz żyć dłużej i być szczęśliwszym.

5. Rozwija stabilność emocjonalną

Depresja, zaburzenie stresu pourazowego, niska samoocena, a nawet obsesyjne zaburzenia kompulsywne zostały pomogły przez wolontariat. Kiedy osoby z OCD, PTSD lub problemami zarządzania gniewem są wolontariusze, czują się bardziej związani z innymi. Mają zwiększone poczucie celu. Połączenie i znaczenie przekładają się na zmniejszone objawy i ulepszone funkcje społeczne.

6. Poprawia samoocenę

Kiedy nastolatki lub młodzi dorośli zgłaszają się na ochotnika, rozwijają samoocenę, pewność siebie i poczucie własnej wartości. Wyobraź sobie korzyści z dzisiejszego wolontariatu, w których zarówno dziewczęta, jak i chłopcy zmagają się z problemami z samooceną. Rozważ zalety wolontariatu dla nastolatków i młodych dorosłych z zaburzeniami odżywiania, lękiem społecznym i depresją. Wolontariat może zmieniać życie (i ratowanie życia).

7. Pomaga osobom najbardziej dotkniętym chorobą psychiczną

Wolontariat może również pomóc więźniom, którzy stanowią największą grupę demograficzną choroby psychicznej w Ameryce Północnej. Szacuje się, że 37 procent więźniów w U.S. mieć jakąś formę choroby psychicznej.

Programy takie jak PAWS na całe życie pozwalają uwięzionym osobom na szkolenie psów schronienia. Dla urzędników więziennych jest oczywiste, że więźniowie uspokajają się, gdy pracują z psami. Wydają się też bardziej zaangażowani w rehabilitację.

Podobne programy pomagają weteranom wojennym w wyzdrowieniu z PTSD, gdy zgłaszają się na ochotnika w schroniskach dla zwierząt. Psy są najlepszym przyjacielem człowieka, ale pomaganie potrzebującym okazuje się korzystne zarówno dla ludzi, jak i psów.

Na bardziej fundamentalnym poziomie wolontariat zmniejsza stres i poprawia samopoczucie. Wolontariat daje ludziom narzędzia, których potrzebują, aby być szczęśliwszym, zdrowszym i dobrze zaokrąglonym osobami. Utrzymuje nas także młode.

8. Promuje długowieczność

Podczas gdy wszyscy korzystają z niewielkiego wzrostu zdrowia fizycznego, długoterminowe wolontariusze mają dłuższe życie, mniej chorób i lepsze ogólne zdrowie. Jeden raport mówi, że ludzie, którzy zgłaszają się na wolontariat ponad 100 godzin rocznie, są jednymi z najzdrowszych ludzi w U.S.

9. Zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera

Choroba Alzheimera stała się przerażającą możliwością dla milionów osób w U.S. i globalnie. Jednak niektóre badania wykazały, że osoby, które wolontariusze mogą być narażone na niższe ryzyko demencji.

Badania z Journal of Gerontology wskazują, że służba społeczna poprawia elastyczność w mózgu. W miarę starzenia się wolontariusze mogą być w stanie utrzymać połączenia w swoich mózgach, które często rozkładają się u pacjentów z chorobą Alzheimera. Każda interakcja społeczna może pomóc opóźnić lub zapobiec chorobie Alzheimera, a wolontariat może być fantastycznym sposobem na zrobienie tego.

10. Prowadzi do wdzięcznego starzenia się

Starsi wolontariusze czerpią największe korzyści z wychodzenia z domu, angażowania się z innymi i poruszania się fizycznie. Cel i współpraca skutkuje poprawą zdrowia psychicznego i lepszym spojrzeniem na życie.

Badania wskazują, że starsi wolontariusze mają największą fizyczną korzyść z ich służby, być może dlatego, że bycie aktywnym i zaangażowanym prowadzi do większego szczęścia.

Starsi ludzie, którzy wolontariusze często czują się młodsi i przewlekle chorzy ludzie mogą mieć mniej objawów i bólu. Niektóre badania wykazały nawet, że wolontariusze mogą mieć mniej chorób serca.

11. Spala ten uparty tłuszcz z brzucha

Z większą liczbą osób w tradycyjnych pracach biurkowych żyjemy bardziej siedzącym stylem życia niż kiedykolwiek wcześniej. Ryzyko związane z mniejszym ruchem codziennym obejmuje ból pleców, choroby, otyłość i większy stres i choroby psychiczne. Kiedy zgłaszamy się na ochotnika, nawet jeśli nie jest to projekt wymagający fizycznie, nadal wstajemy i poruszamy.

Spacer po schronisku lub banku żywności, zabawa z dziećmi w lokalnym YMCA lub odwiedzanie ze starszymi pacjentami w sąsiedztwie dom opieki wymagają więcej niż siedzenie przy biurku lub na kanapie. Możesz nawet zdecydować się na wolontariat przyczyn lub programów, które sprawiają, że będziesz bardziej aktywny, na przykład w przypadku programów sportowych młodzieżowych lub parków narodowych.

Wolontariusze żyją dłużej i częściej dbają o siebie w ogóle, w tym uzyskiwanie szczepień i utrzymywanie wagi pod kontrolą. Wolontowanie na coś, co wymaga energii fizycznej, może być bardziej motywujące niż tylko spacer po bloku.

Wolontariat ratuje życie, zarówno życie ludzi, których pomagasz, i twoje. Kiedy inwestujesz czas i energię, aby zgłosić się na wolontariat, inwestujesz w siebie tak samo, jak w przyczynach, które wspierasz.

12. Poprawia doświadczenie w szkole i college'u

W przypadku dzieci w wieku szkolnym wolontariat buduje umiejętności społeczne i rozwija świadomość. Uczniowie szkół średnich zgłaszają się na ochotnika do zwiększenia aplikacji na studia, a studenci zgłaszają się na ochotnika, aby poprawić poszukiwanie pracy po ukończeniu studiów.

Takie programy przynoszą korzyści wszystkim. Jeśli możesz dostać się do świetnej college'u lub zaakceptować fantastyczną ofertę pracy w wyniku swojej usługi społecznej, dlaczego nie? Korzyści z wolontariatu nie muszą być ograniczone do innych.

13. Zapewnia lepsze perspektywy pracy

Wielu badaczy zauważyło, że tysiąclecia są jednymi z najbardziej obywatelskich i społecznych pracowników. Wybierają prace, które odzwierciedlają ich wartości, a następnie nadal przekazują swoje pieniądze, czas i umiejętności. Według AmeriCorps, 28.2 procent tysiąclecia podziela swoje talenty z przyczynami charytatywnymi, ale ich godziny wolontariusze sprawiają, że są konkurencyjne na rynku pracy.

Inne pokolenia również stwierdzają, że obywatelstwo stało się atutem w miejscu pracy. W tym powiązane i niezwiązane z wolontariacją prace wolontariusze w CV może często prezentować twoje umiejętności, a także ujawnić otwartość na pracę zespołową i talent do innowacji. Pracodawcy w przeważającej mierze przyglądają się kandydatom pracy, którzy zgłosili się na ochotnika.

14. Rozwija społeczności korporacyjne

Jednym z najważniejszych trendów w dzisiejszym świecie wolontariuszy jest filantropia korporacyjna. Więcej znanych firm niż kiedykolwiek wspiera programy lokalne i krajowe finansowo. Tworzą programy wolontariuszy pracowników, aby pomóc ich filantropijnym wysiłkom i zatrzymać pracowników. Firmy zachęcają pracowników do poświęcenia określonej liczby godzin każdego roku do programów serwisowych.

Te korporacyjne programy wolontariuszy dają pracownikom szansę na wolontariat w godzinach pracy. Takie postępowanie zwiększa prawdopodobieństwo, że ludzie będą zgłosić się na ochotnika, nawet w czasie osobistym. Firmy, które oferują programy wolontariuszy pracowników, mogą również przyciągnąć bardziej zaangażowanych pracowników.

15. Wolontariat dodaje zabawy do twoich lat

Wolontariat i swobodnie dając swoje czas, energię i zasoby ludziom i przyczynom na całym świecie, może wprowadzić zmiany w skali globalnej. Niesamowite jest myślenie, że wysiłki jednej osoby mogą zmienić życie kogoś innego gdzieś na świecie. Jednak najlepsza część i często pomijana jest to Wolontariat to po prostu zabawa.

Jeśli jesteś gotowy na zaprzyjaźnienie się, poprawić swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, a może po drodze rozwinąć nowe umiejętności, zacznij wolontariat. Możesz zmienić swoje życie i życie innych, kiedy to robisz. Nie pomijaj korzyści z wolontariatu. Objąć je!