11 zasad wspierania starzejących się rodziców i teściów

Opieka nad starzejącymi się rodzicami lub teściami staje się nieuniknioną częścią życia, ponieważ ludzie żyją dłużej. Ale zostanie dozorcą starszego krewnego może również spowodować tarcie w twoim małżeństwie. W rezultacie nowożeńcy powinni opracować plan gry - jeśli to możliwe, nawet zanim ktokolwiek będzie miał problemy zdrowotne - w przypadku starzenia się lub chorych rodziców i teściów. Aby twoje małżeństwo nie są w stanie nienaruszone i nadal być dobrym synem, córką lub teścią, oto co musisz zrobić.

Zaledwie sześć miesięcy po małżeństwie 91-letni dziadek Susan Salach przeprowadził się z rodziną-ona i jej mąż i troje nastoletnich dzieci męża z poprzedniego związku. „Właśnie dostosowaliśmy się do życia… Dodanie dziadka do mieszanki było jak rzucanie benzyny na ogień”, pisze Salach, autor Wzdłuż przychodzi dziadek (Wheatmark, 2006) W e-mailu.

Kiedy próba znalezienia czasu dla męża wydawała się niemożliwa, Salach zdecydowała, że ​​jej małżeństwo musiało priorytetowo. „Kiedy zadbasz o siebie i postawicie swoje małżeństwo na pierwszym miejscu, twoje małżeństwo będzie miało lepszy fundament, na którym można się zbudować, a ty [będziesz] mieć więcej energii, wytrzymałości, wytrzymałości, męstwa emocjonalnego i cierpliwości, aby pomóc innym”, pisze Salach.

2. Rozmawiać.

Pary powinny dodać rozmowę o tym, jak chcieliby dbać o starzenie się lub chorych członków rodziny do listy dyskusji, które powinni prowadzić przed ślubem lub na wczesnym etapie nowożeńcy. Nadszedł czas, aby dokładnie zdecydować, co chcesz zrobić dla swoich rodziców i teściów, mówi Don Billings, koordynator marketingu w Lutheran Social Services w Illinois.

Zadawaj pytania, takie jak to, czy wolisz, aby ktoś się wprowadził i zostać wyłącznym opiekunem (co według większości ekspertów powinno być ostatecznością), czy też zdobyć opiekę zdrowotną w domu, dodaje. Istnieje wiele opcji, mówi Billings, w tym pomocnicze domy mieszkalne. Możesz również chcieć zabrać mamę i tatę i rodzeństwo w tych rozmowach, ponieważ jest to kwestia rodzinna, a także małżeńska.

3. Ustalić budżet.

Oprócz czasu zajmowania opieki nad starzeniem się lub chorym, pieniądze często stają się problemem. Wyciągnięcie problemu z równania, oszczędzając z wyprzedzeniem, współpracując z rodzicami lub teściami, aby móc sobie pozwolić na ich opiekę, i znajdowanie innych możliwości uzyskania pieniędzy (pomyśl, że Medicare lub Medicaid lub korzyści dla weteranów) może pomóc) , mówi Ronald Fatoullah, adwokat specjalizujący się w prawie starszych i planowaniu nieruchomości w Nowym Jorku.

Aby powstrzymać pieniądze między tobą a małżonkiem, rozważ razem stworzenie budżetu. „Moja żona i ja ustaliliśmy budżet na pieniądze i energię, aby opiekować się moimi rodzicami, i nie wydamy więcej” - mówi Barry J. Jacobs, autor psychologa klinicznego Przewodnik po przetrwaniu emocjonalnym dla opiekunów (The Guilford Press, 2006).

4. Wspólnie podejmuj poważne decyzje.

Nikt nie chce zatruć jej małżeństwa z urazą. Dlatego obaj małżonkowie muszą być zadowoleni z podejmowanych decyzji i poziomu zaangażowania w krewnego potrzebującego opieki. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest, aby twój małżonek poczuł się tak, jakbyś wybrał nad nim rodziców. Jon i Kae Tienstra od jakiegoś czasu opiekują się rodzicami Jona.

Po tym, jak ojciec Jona zmarł, przekonał swoją mamę, by zbliżyła się do niego i żony w Pensylwanii. Kae mówi, że dbanie o ojca, który daleko mieszkał, była trudna i cofnęła parę z branży public relations i literacki. Przeniesienie mamy do mieszkania w pobliżu ich domu było wygodniejsze dla wszystkich. Możemy odpocząć w nocy, wiedząc, gdzie ona jest, mówi Kae. Chociaż Kae nie miała wcześniej związku ze swoimi teściami, jest zadowolona z decyzji o przeniesieniu swojej pierwszej niechętnej teściowej, której lubiła. Kae przypisuje pracę zespołową, pomagając pary w przejściu przez to wszystko. „Poślub na swojego najlepszego przyjaciela” - mówi. „To była kwestia bycia zjednoczonym frontem z dwoma trudnymi ludźmi."

5. Ustaw granice i dajcie sobie nawzajem prywatność.

Większość bliskich, zwłaszcza rodziców, nigdy nie chce być dla nikogo ciężarem, mówi Jacobs. Ale czas, energia i pieniądze wymagane na ich opiekę mogą czasem nieświadomie naruszać twoje małżeństwo. Zwłaszcza jeśli mieszkasz razem lub musisz być w domach nawzajem przez długi czas, ustalanie granic jest koniecznością. Salach przypomina, że ​​jej dziadek bierze na siebie informowanie o każdym ruchu i spacerując po nago - a czasem upadku - w publicznych obszarach domu. Szybko ustanowiła pewne zasady, aby zapobiec wydarzeniu tego rodzaju rzeczy w przyszłości.

Ponadto Salach umieścił zasłonę prysznicową w salonie, aby dać swojemu dziadkowi trochę prywatności. Utrzymanie niezależności krewnego, którym pomagasz w zakresie, w jakim jest to możliwe. Rodzice nie chcą, aby ich dzieci mówią im, co mają robić. Dawanie im wolności może również zainspirować bliskich, w zależności od ich zdrowia, do pomocy w rodzinie lub utrzymanie aktywnego stylu życia.

W rzeczywistości Billings przeniósł swoją teściową do jego domu, gdy miała 58 lat. Kiedy skończyła 62 lata i kwalifikowała się do pomocy, wyprowadziła się sama, ponieważ chciała swojej niezależności i nie chciała mieszkać ze swoimi 2- i 4-letnimi wnukami, które były młode i wymagały dodatkowej opieki.

6. Znajdź czas dla siebie.

Prawie wszyscy, którzy musieli poradzić sobie z opieką nad starzejącym się rodzicem lub krewnym, sugeruje, że pary poświęcają czas na samotność. Pozostanie w kontakcie ma ogromne znaczenie, podobnie jak ulga w stresie. „Musisz zachować czas i przestrzeń, aby pielęgnować swoje małżeństwo” - mówi Jacobs. „W przeciwnym razie ryzykujesz, że nie będziesz w stanie rozwijać się jako para."

Randka noc lub nawet wakacje lub weekendowy wypad może pomóc ci zademonstrować miłość do małżonka i daje szansę na odpoczynek. Fatoullah mówi, że terapia par jest niezbędna dla niektórych osób. Ci, którzy opiekują się krewnymi z terminalnymi chorobami lub mieszkając ze starzeniem się lub chorzy krewni, mogą być bardziej stresowe, co może wymagać dodatkowego wsparcia. Najważniejsze jest to, że musisz zrobić wszystko, aby chronić swoje małżeństwo.

7. Zapytaj o pomoc.

Czasami, aby upewnić się, że możesz spędzić ten czas sam, będziesz musiał poprosić o pomoc znajomego lub innego krewnego. Być może będziesz musiał zatrudnić pielęgniarkę lub dozorcę. Lisa Boesen z Houston w Teksasie była małżeństwem pięć lat. Jej mama i tata mieszkali z nią i jej mężem, podczas gdy jej mama była leczona z powodu raka trzustki, dopóki jej rodzice zmarli odpowiednio w grudniu 2008 r. I styczniu 2009 roku. Jej siostra również wprowadziła się na chwilę, aby służyć jako dodatkowy dozorca.

Kiedy napięcie wszystkich pod jednym dachem dotarło do nich pewnej nocy, ona i jej mąż poszli do hotelu i zostawiła siostrę z mamą i tatą. „Każdy potrzebuje przerwy i to jest w porządku”, mówi Boesen, który sugeruje użycie zasobów i pozwalając ludziom dać ci rękę. „Poinformuj ludzi, czego naprawdę potrzebujesz” - dodaje.

8. Pomóż także swoim teściom.

Rozważ rodzaj relacji z teściami i zaoferuj im pomoc, gdy starzeją się i/lub chory w sposób, w jaki najlepiej pasuje. Trzymanie pretensji lub urażone, że rani tylko twojego męża lub żonę. „Pomyśl tylko, że są pod koniec życia” - mówi Boesen. „Dali ci dar twojego małżonka.„Pamiętaj o radzie, które rodzice prawdopodobnie daliby ci o szanowanie starszych i opiekę nad potrzebującymi i podążał za nimi, jeśli chodzi o teściów.

Nancy Parode, przewodnik po senior.Com, mówi, że ona i jej mąż rozmawiali o tym, jak dbać o starzenie się rodziców od początku małżeństwa, ponieważ mieszkają daleko od swojej dalszej rodziny. Chociaż jej teściowa jest teraz w stanie zająć się sobą, Parode jest przygotowana do odegrania roli w swojej opiece, jeśli kiedykolwiek potrzebuje pomocy. „Myślę, że moją rolą jest wsparcie mojego męża i mojej teściowej, którzy pracują razem, aby zapewnić kontrolę nad tym, gdzie mieszka i jak działa jej życie”, pisze parode w e-mailu. „Wiem też, że będę wezwany do prowadzenia jej miejsc, nie czuje się komfortowo, jeżdżąc do siebie, jeśli przeprowadzi się do naszej części kraju."

9. Od czasu do czasu oceniaj sytuację.

Opiekunowie - czy to ty i twój małżonek czy rodzeństwo - powinniście się spotykać co jakiś czas, aby omawiać spostrzeżenia dotyczące zdrowia, systemów lub rutyny taty, które mogą już nie działać, oraz jak poprawić opiekę i wygodę dla wszystkich. Tienstras spotykają się z siostrą Jona w restauracji, aby zjeść i omawiać wszystko, co się dzieje z mamą. Kae mówi, że jest to dobry sposób na przygotowanie się na przyszłość i mają ochotę na problemy, które wymagają rozwiązania. Zameldowanie się z ludźmi daje również szansę na dostosowanie rzeczy, które nie działają i przekazuje własne potrzeby i pragnienia.

10. Wspieraj małżonka, ponieważ zdrowie rodzica spadają.

Ludzie rzadko są gotowi zrezygnować z mamy, taty lub innych bliskich krewnych, nawet jeśli osoba cierpiała. Małżonek, którego rodzic jest chory. „Bez względu na praktyczne rzeczywistości, będzie wiele potężnych sił emocjonalnych napędzających twojego męża lub żony” - mówi Francine Russo, autorka autorki Są też twoimi rodzicami! Jak rodzeństwo może przetrwać starzenie się rodziców (Bantam, 2010).

Udzielanie wsparcia poprzez pożyczenie ucha, uścisku lub wtargnięcie z opieką może przejść długą drogę do połączenia ciebie i twojego męża lub żony w trudnych czasach. „Wróć do swoich ślubów -„ na lepsze lub gorsze ” - mówi Boesen. „To jest gorsze."

11. Wykorzystaj to jako okazję do wzmocnienia twojego małżeństwa.

Bruce Norton, założyciel i główny deweloper Real Web Geeks, powiedział ojcu, który był krucha i miał problem z poruszaniem się, że potrzebuje swojej pomocy, i dlatego chciałby, aby mógł się wprowadzić z rodziną. Ojciec Nortona zgodził się, a ruch uczynił go silniejszym. Rzeczywiście, ojciec Nortona pomaga pilnować swojej wnuczki, czasami odpychając finansowo, chodząc do sklepu spożywczego i gotując posiłki.

Podczas gdy Norton przyznaje, że wszyscy, w tym jego żona i ojciec, musieli dokonać dostosowania ich życia, nie miałby inaczej. „Kiedy naprawdę patrzysz na życie, to, co naprawdę sprowadza się do relacji, a jest niewiele rzeczy ważniejszych niż relacje z rodzicami” - mówi Norton. „Możesz wykorzystać ich mądrość, gdy są w twoim domu."

Rzeczywiście, opieka nad starzejącym się krewnym może być dobra dla twojego małżeństwa i rodziny. Jacobs mówi: „Kiedy stoisz ramię w ramię w opiece nad kimś starszym, dajesz dobry przykład dla dzieci i pokazujesz im, o co chodzi w miłości i rodzinie."