Kiedy dziecko powinno zacząć gimnastykę?

Gimnastyka może być świetnym sposobem dla dzieci na rozwój zainteresowania przez całe życie fitness, ale kiedy dziecko powinno rozpocząć sport, zależy od kilku rzeczy, które rodzice muszą uważnie rozważyć.

Przed rozpoczęciem

Gimnastyka to sport młodego człowieka. Fédération Internationale de Gymnastique, który rządzi międzynarodowymi konkurencją, wymaga od sportowców w wieku co najmniej 16 lat, aby konkurować na imprezach. Ale ta regulacja istnieje dopiero od 1997 roku. Dominique Morceanu, która dzieliła się w złotym medalu zespołu na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w 1996 roku, miała zaledwie 14 lat, kiedy rywalizowała. (Była także ostatnim sportowcem tak młodym, który mógłby konkurować w igrzyskach).

Gimnastycy i trenerzy podkreślają, że chociaż ważne jest, aby dzieci rozpoczęły trening gimnastyki w młodym wieku, zwłaszcza jeśli wykazują potencjał, dzieci nie powinny być zmuszane do uczestnictwa, jeśli nie chcą. Lekkoatletyka powinna być zabawą, twierdzą nauczyciele i trenerzy, ponieważ sport może położyć podwaliny na całe życie zdrowych nawyków. Szanse, że twoje dziecko stanie się konkurencyjnym amatorskim lub zawodowym gimnastyczką, są małe, a zobowiązania wielkie. Morceanu, na przykład, mówi, że spędziła co najmniej 40 godzin tygodniowo, bez formalnego nauki lub wielu kontaktów towarzyskich z przyjaciółmi.

Koszt szkolenia Twojego dziecka, aby stać się konkurencyjną gimnastyczką, jest również czymś, co należy wziąć pod uwagę. Rodzice nie jest niespotykane wydawanie 15 000 do 20 000 USD na szkolenie, podróże, zawody, coaching i powiązane wydatki. 

Początkowa gimnastyka

Zajęcia gimnastyki można znaleźć dla dzieci w wieku 2 lat, ale wielu trenerów twierdzi, że lepiej poczekać, aż dziecko będzie miało 5 lub 6 lat przed zapisaniem się na poważny program gimnastyki. W przypadku młodszych dzieci zajęcia wprowadzające powinny koncentrować się na rozwoju świadomości ciała i miłości do sportu. Zajęcia rodziców-dziecko, które podkreślają wspinaczkę, czołganie się i skoki, są łagodnym sposobem dla dzieci w wieku od 2 do 3 lat na rozwój fizycznej koordynacji i pewności siebie.

Zajęcia spadające są nieco bardziej wymagające fizycznie i są odpowiednie dla dzieci w wieku od 3 do 5 lat. Wprowadzane są podstawowe ruchy gimnastyczne, takie jak Somersaults, Cart Wheels i Backward Rolls, podobnie jak aktywność równoważenia na niskiej wiązce. Gdy dziecko opanuje te wczesne kursy, są gotowi przejść do wstępnych zajęć gimnastycznych, zwykle około 6 lat.

Inne sporty mogą również pomóc w przygotowaniu dzieci na początkową klasę gimnastyki. Balet, taniec, piłka nożna i baseball pomagają dzieciom rozwijać tę samą koordynację, równowagę i umiejętności zwinności, których użyją w gimnastyce. Starsze dzieci mogą również skorzystać z wypróbowania gimnastyki, chociaż im dłużej twoje dziecko czeka na rozpoczęcie, tym mniej prawdopodobne będzie konkurować z dziećmi, które trenowały od dzieciństwa. Z drugiej strony brazylijska mistrzyni świata Daiane Dos Santos nie rozpoczęła gimnastyki, dopóki nie skończyła 12 lat.

Potencjalne zagrożenia

Dzieci, które rozpoczynają poważniejszy trening, bardzo młode nie wydają się mieć nogi na dzieciach, które zaczynają się nieco później. W rzeczywistości niektórzy trenerzy twierdzą, że może być wadą dziecka, aby zacząć wcześnie. „Ryzyko rozpoczęcia zaawansowanej gimnastyki w młodym wieku jest potencjalnym wypaleniem jako nastolatek”-mówi trener weteranów Rick McHarles z Altadore Gymnastics Club w Calgary, Kanada.

Poważne szkolenie gimnastyczne może mieć poważne konsekwencje zdrowotne dla młodych. Dziewczyny, które zbyt ciężko trenują, często mają problemy z ich cyklami menstruacyjnymi. Kontuzja nie jest rzadkością w sportach jak gimnastyka. Rodzice i sportowcy powinni rozważyć ryzyko krótkiej kariery jako gimnastyczka w porównaniu z szansami na kontuzję przez całe życie. Dla osób z prawdziwą pasją do tego sportu mogą być warte podjęcia ryzyka.

Źródła

• Di Jensen, Elle. „Czy możesz zacząć gimnastykę o 12?„Chron.com. Dostęp 28 marca 2018 r.
• McCarthy, Jenny. „Rozpoczęcie gimnastyki jako przedszkolak.„Usagym.org. 2003
• Stump, Scott. „Dominique Moceanu: Jak wygląda życie po wygraniu olimpijskiego złota w wieku 14 lat." Dzisiaj.com. 12 czerwca 2016 r.
• Van Riper, Tom. „Koszt podniesienia letniego Olimpijczyka.„Forbes.com. 24 lipca 2012 r.