U.S. Standardy masy armii dla mężczyzn

Armia przegląda misję fitness i rozwija nowe standardy dotyczące sprawności taktycznej, zdrowia i dobrego samopoczucia. Standardowy PFT pompek, sittupów i 2 -milowy bieg zostanie wkrótce zastąpiony bardziej rygorystycznym testem, który faktycznie rzuca wyzwanie żołnierzom we wszystkich elementach sprawności, oprócz wytrzymałości górnej części ciała i wytrzymałości sercowo -naczyniowej. Teraz test testuje również siłę i moc nogi, moc górnej części ciała i wytrzymałość mięśni, przyczepność, wytrzymałość rdzenia oraz prędkość i zwinność. Nowe ćwiczenia, które wymieniają i dodają do testu, to: Pułapka Dead Lift, Shuttle Run (z noszeniem, przeciągnięciem, zdarzeniami sprintu), wiszące kolana, pompki z uwalnianiem ręki i tworzenie mocy całej ciała za pomocą piłek medycznych. Ten nowy test sprawności fizycznej jest testowany teraz i będzie szeroki w armii w 2020 roku. Standardy wysokości / wagi można znaleźć za pomocą kalkulatora armii na oficjalnej stronie internetowej Armii Go. Odniesienie AR 600-9

Wykresy wagowe i pomiary tkanki tłuszczowej

Posiadanie pracy w Stanach Zjednoczonych Siły Zbrojne wymaga od wnioskodawców, rekrutów i aktywnej służby / rezerwistów do spełnienia określonych standardów sprawności i zdrowia. Częścią badań zdrowotnych jest pomiar twojej wysokości i wagi, a jeśli to nie spełnia standardów w armii, będziesz miał wtórny pomiar testu taśmowego - przy użyciu taśmy na talii i szyi. 

U.S. Żołnierze armii podlegają fizycznym żądaniom. W rezultacie armia ogłosiła standardy wagi i tkanki tłuszczowej, aby upewnić się, że poszczególni żołnierze są w stanie sprostać wyzwaniom służby armii.

Standardy tłuszczu tłuszczowego zastąpiły zapotrzebowanie na wagę armii w 2013 roku. Są zaprojektowane tak, aby uwzględnić żołnierzy, którzy są ciężsi niż dozwolone przez stoliki armii, ale mają niski poziom tłuszczu tkanki tłuszczowej. Standardy dotyczą tylko żołnierzy, którzy już są częścią U.S. Armia. Nowi rekruci mają różne standardy.

Standardy masy armii i proces badań przesiewowych

U.S. Żołnierze armii są badani co najmniej co sześć miesięcy, aby upewnić się, że spełniają standardy tłuszczu tłuszczu. Żołnierze są ważni, a dowódcy używają tabeli wagi na wysokości, aby ustalić, czy żołnierz spełnia standard.

W przypadku mężczyzn wymagania dotyczące wagi na wysokości przekształcają się w ocenę wskaźnika masy ciała (BMI) wynosząca co najmniej 19. Wskaźnik masy ciała lub BMI jest obliczany przez podzielenie wagi (w kilogramach) przez twoją wysokość (w centymetrach kwadratowych). BMI mniej niż 18.5 jest uważane za niedowagę i ponad 24.9 jest uważany za nadwagę, zgodnie z National Institutes of Health.

Męskie żołnierze w wieku od 17 do 20 lat muszą mieć BMI wynoszące 25.7 lub mniej; Mężczyźni w wieku od 21 do 27 lat muszą mieć 26 BMI.4 lub mniej; Mężczyźni w wieku od 28 do 39 lat muszą mieć BMI wynoszące 27.1 lub mniej; a żołnierze płci męskiej w wieku 40 lat i starsi muszą mieć BMI wynoszące 27.5 lub mniej.

Jedną z najmniej precyzyjnych metod pomiaru czyjejś masy mięśniowej tłuszczu / chudego jest użycie protokołu BMI. Jednak w przypadku osób o większej masie mięśniowej niż tłuszcz, który wypaczy wyniki tego testu, istnieje inna opcja, którą należy zmierzyć przy użyciu zatwierdzonej przez armię metody pomiaru tkanki tłuszczowej - testu obwodu. 

Jeśli żołnierz zawodzi pierwszą część badania (ważenie i sprawdzenie tabeli wagowej na wysokość), wówczas dowódcy mogą wyreżyserować ocenę tkanki tłuszczowej. Jeśli żołnierz również nie uda się tej oceny, zostanie zapisany do programu składu ciała armii.

Dowódcy mają również uprawnienia do wyreżyserowania oceny tkanki tłuszczowej „na dowolnym żołnierze, którego określają, nie stanowi wyglądu żołnierzy, niezależnie od tego, czy żołnierz przekracza wagę tabeli badań przesiewowych dla jego zmierzonej wysokości, zgodnie z przepisami, zgodnie z przepisami.

Wyjątki od standardów masy armii

Istnieje kilka zwolnień do tego rozporządzenia, które mogą mieć zastosowanie do mężczyzn, zgodnie z AR 600-9:

• Żołnierze z poważną utratą kończyn. Główna utrata kończyny jest zdefiniowana jako amputacja powyżej kostki lub nad nadgarstkiem, która obejmuje pełną utratę dłoni i/lub pełnej stopy. Nie obejmuje częściowej ręki, stopy, palców ani palców.
• Żołnierze ustanowione kontynuowali czynną służbę i/lub kontynuowali status aktywnego rezerwy
• Żołnierze, którzy przeszli przedłużając hospitalizację przez 30 ciągłych dni lub więcej.
• Nowi rekruci.Ci rekruci, niezależnie od komponentu, będą mieli 180 dni od wejścia do aktywnej służby, aby spełnić standardy zatrzymania tłuszczu z tkanką ciała ustanowioną w niniejszym rozporządzeniu.

Ocena tkanki tłuszczowej armii

Rozporządzenie armii 600-9 stanowi, że mężczyźni są dozwolone na następujące standardy tłuszczu ciała. Jednak cały personel jest zachęcany do osiągnięcia bardziej rygorystycznych celów DOD, jakim jest 18 % tkanki tłuszczowej dla mężczyzn i 26 % tkanki tłuszczowej dla kobiet.

Maksymalne dopuszczalne tkanki tłuszczowe u mężczyzn to:

Grupa wiekowa 17-20: 20% tkanki tłuszczowej
Grupa wiekowa 21-27: 22% tkanki tłuszczowej
Grupa wiekowa 28-39: 24% tkanki tłuszczowej
Grupa wiekowa 40+: 26% tkanki tłuszczowej

Niepowodzenie wysokości / wagi i standardów tłuszczowych mają koszt. Personel armii, który ma nadwagę lub, co gorsza otyłe, w tym żołnierze, którzy zaszły w ciążę podczas programu kontroli wagi, nie są promowane do następnej wyższej rangi, nie zostaną przydzielone na stanowiska kierownicze i nie mogą uczęszczać na profesjonalne szkoły szkoleniowe wojskowe. Nie spełnienie standardu może kosztować możliwości zwiększania kariery, które mogą być oferowane tylko czasami. 

Test obwodu

Procent tłuszczu z organizmy jest określany przez pomiar obwodu szyi żołnierza i obwodu brzucha trzykrotnie każdy, a następnie odjęcie średniego obwodu szyi od średniego obwodu brzucha.

Liczby te, w połączeniu z wysokością żołnierza w calach, pozwala żołnierze wykonującego obliczenia w celu uzyskania całkowitego tkanki tłuszczowej.

Niestety test obwodu w celu określenia procentu tłuszczu tłuszczowego nie jest najdokładniejszą miarą metod. Jednak odsetki niepowodzenia testu procentowego tkanki tłuszczowej w armii jest sprawiedliwy. Oczywiście ludzie, którzy nie upadają granicy, nie zgadzają się, ale tłuszcz w ciele w obszarze ponad 20 procent jest wysoki dla tak niebezpiecznego zawodu, jak członek wojskowy, w którym twoje życie lub życie twojego kumpla mogą zależeć od twojej fizycznej zdolności do noszenia siebie lub innych naszych krzywdy.

_{Źródło: AR 600-9}