Podstawy olimpijskich zasad pływania

Na poziomie międzynarodowym i olimpijskim pływanie rządzi FINA (Federation Internationale de Natation). Rządzą także polo wodnym, nurkowaniu, synchronizowanym pływaniu i pływania mistrzów. Pełny zestaw zasad pływania dla wszystkich aspektów konkurencji jest dostępny na stronie internetowej FINA. Każdy kraj, który ma program pływania i pływanie, spotyka się, aby przenieść pływaków na międzynarodową scenę, ustanawia zasady pływania tego kraju na podstawie zasad FINA.

Olimpijskie pływanie używa czterech podstawowych stylów pływania lub pociągnięć. Freestyle, styl grzbietowy, styl klasyczny i motyl (lub wszystkie cztery w jednym wyścigu-to nazywa się IM lub indywidualna składanka).

W nowoczesnych Igrzyskach Olimpijskich jest 16 wydarzeń basenowych dla mężczyzn i kobiet. W 2008 r. Do programu pływania olimpijskiego dodano 10-kilometrowy wyścig pływania maratonu maratonu.

Freestyle lub Front Crawl

Freestyle nie jest specjalnie zdefiniowane tak, jak inne uderzenia są na ogół, choć jest jako frontowe indeksowanie, ale można użyć każdego stylu, w tym te, które nie są uważane za konkurencyjne uderzenia. W celach pływania konkurencyjnie wszyscy uważają freestyle jako frontowe pełzanie.

• Freestyle to najszybszy sposób na przejście z jednego końca basenu do drugiego (nie licząc podwodnego z kopaniem), a wszyscy w wyścigu freestyle na igrzyskach olimpijskich będą skorzystać z Front Crawl.
• W indywidualnych wydarzeniach sztafetowych i sztafetowych część freestyle musi być wykonana w stylu, który nie był już używany nie do grzbietu, stylu klasycznego ani motyla.
• Pływacy freestyle używają naprzemiennej akcji ramion, naprzemiennej akcji nogi i oddechu na bok.
• Pływacy freestyle używają startu do przodu w bloku początkowym. Mogą zrobić kilka kopnięć delfinów lub wycinków rybnych od początku, zanim się ukazują i zaczną pływać.
• Freestylery wykonują odwrotnie na każdej ścianie. Mogą zrobić kilka kopnięć delfinów lub kątów ryb z każdej ściany przed powierzchnią i zacząć pływać.
• Freestylers kończą wyścig, dotykając ściany częścią ich ciała, zwykle jednej ręki.
• Podczas pływania freestyle głowa pływaka musi rozbić powierzchnię wody w temperaturze 15 metrów od samego początku i od każdej tury.

Skrawek grzbietowy lub czołganie się

Pływacy do grzbietu muszą być „na brzuchu”, gdy płyną, z jednym wyjątkiem (w drodze do tury). Jest to mierzone przez porównanie względnej pozycji każdego z ramion pływaka.

• Pływacy muszą mieć naprzemienną akcję ramion (i będą mieli działanie na nogę - to najszybszy sposób na pływanie grzbietem).
• Stroke grzbiet prawie wygląda jak do góry nogami freestyle.
• Ponieważ twarz strzępki jest poza wodą, oddychanie jest łatwiejsze. Większość użyje wzoru oddechu na jednym ramieniu, na drugim lub na każdym pociągnięciu. Z powodu tej większej łatwości oddychania wyścigi grzbietowe są często „równomierne”-czas potrzebny na wykonanie każdej długości jest mniej więcej taką samą dla pływaków na poziomie olimpijskim. Jeśli wykonują wyścig 200 metrów, może to potrwać 30 sekund dla pierwszych 50 metrów (szybciej z powodu startu), może to potrwać 32 sekundy dla każdej z następujących 50 metrów porcji. Podzieliliby wyścig 30-32-32-32.
• Pływacze do tyłu zaczynają się w wodzie, z stopami o ścianę, dłonie trzymające się początkowego uścisku. Pływacy muszą zostać obrócone w kierunku „brzucha”, gdy ich stopy opuszczają ścianę, ale mogą być trochę pokręcone, a nie w 100% „brzuch”, dopóki nie zaczną ręce.
• Wyszukiwarki wykonują odwrotnie na każdej ścianie i wykonują kilka kopnięć delfinów lub kicki rybne od startu lub z każdej ściany przed powierzchnią i zaczną pływać. Jedynym czasem, w którym uderzają uderzeniami. W ramach ruchu skrętu pływacy obracają się z „brzucha” do „brzucha”, a następnie wykonują odwrotnie (podobnie jak freestyle odwrotny), odsuwając ścianę na plecy („brzuch”).
• Wyszukiwarki muszą zakończyć „brzuch”, dotykając ściany częścią ciała, zwykle jednej ręki.
• Podczas pływania w grzbiecie głowa musi przełamać powierzchnię wody w temperaturze 15 metrów od samego początku i od każdej ściany zakrętu.

Udarka do stylu piersiowego lub mózg

Styl klasyczny jest najwolniejszym udarem.

• Pływacy są „w dół brzucha” i używają jednoczesnego pociągnięcia ramienia, z ramionami wyciskającymi (kształt „y”), a następnie zamiatając, z rękami spotykającymi się pod twarzą, a następnie rozciąga się do przodu. Łokcie muszą być pod wodą podczas ciągnięcia, a ręce nie mogą przeciągać obok talii/bioder (z jednym wyjątkiem na wyciąganie).
  • Wyciąganie to „gigantyczny” ciąg, kończący się ramionami na bokach.
  • Następnie pływak porusza ramiona do pozycji do przodu i wykonuje jeden kopnięcie w stylu klasycznym.
  • Pływak ma pozwolenie na jeden delfin od początku i tura przed końcem „gigantycznego pociągnięcia” wyciągania.
  • Następnie rozpoczyna się regularne pływanie stylem klasycznym, w tym głowa przełamująca powierzchnię wody podczas każdego cyklu skoku (1 wyciąganie + 1 kopnięcie = 1 cykl).
• Kopnięcie przypomina kopnięcie żaby, ale nie jest to dokładnie takie samo. Nogi nie powinny łamać powierzchni wody.
• Strok klasyczny wymaga, aby lewa i prawa połowa pływaka zrobiła to samo w tym samym czasie-jeśli jedno ramię wyciąga, to drugie ramię ciągnie; Muszą się odzwierciedlać.
• Głowa musi rozbić powierzchnię wody po każdym cyklu skoku.
• Zniszczerze używają start do przodu od bloków początkowych i mogą wykonywać jeden dysk pierścienia, zanim zaczną pływać.
• Zniszczerze otwarte. Dotykają ściany obiema rękami jednocześnie, a następnie obracają się i odepchają ściany. Pływak musi być „w dół”, gdy ich stopy opuszczają ścianę. Mogą zrobić jeden wyciąganie ze ściany.
• Nie ma limitu odległości od tego, jak daleko mogą pójść pod wodą, ale mogą zrobić tylko jeden wyciąganie, zanim zaczną pływać regularnie klasyczne, aby uwzględnić głowę rozbijającą powierzchnię wody.
• Gnuszkowcy kończą wyścig, dotykając ściany obiema rękami jednocześnie, podobnie jak na zakręcie.

Motyl

Butterfly wyrósł z stylu klasycznego w latach 50. i 60., w końcu stając się własnym oddzielnym wydarzeniem na Igrzyskach Olimpijskich w 1956 roku.

• Pływacy są „w dół” i muszą używać jednoczesnego pociągnięcia ramienia, jakby jednocześnie wykonywać przyciąganie przedniego pełzania z obiema rękami; Ramiona są odzyskiwane na powierzchni wody.
• Kopnięcie to kopnięcie motyla; coś w rodzaju kopnięcia freestyle, ale z obiema nogami wykonującymi tę samą akcję w tym samym czasie. Nogi muszą pozostać w tej samej płaszczyźnie poziomej względem siebie. Nie mogą zmienić swojej względnej pozycji. Większość motyli będzie miała nogi w szeregu równolegle do siebie, tak blisko siebie, jak to możliwe, próbując stworzyć dużą płetwę z nogami i stóp (palce skierowane lub szufladowe). Nie mogą zrobić kopnięcia w stylu klasycznym.
• Większość pływaków motyla oddycha do przodu, ale kilka ulotek oddycha na bok, jak oddech freestyle.
• Butterflyers używają start do przodu z bloku początkowego. Robią kilka kopnięć delfinów lub zbiórki ryb z początku, zanim się ukazują.
• Butterflyers wykonują otwartą turę. Dotykają ściany obiema rękami jednocześnie, a następnie obracają się i odepchają ściany. Pływacy muszą zostać obrócone w kierunku „brzucha”, gdy ich stopy opuszczają ścianę, ale mogą być trochę pokręcone, a nie w 100% „brzuch”, dopóki nie zaczną ręce. Robią kilka kopnięć delfinów lub wycinek ryb z tury, zanim się ukazują.
• Podczas motyla głowa pływaka musi przełamać powierzchnię na 15 metrów od samego początku i od każdej tury.
• Pływacy z motyla kończą jednocześnie dotykając ścianę obiem.

Indywidualna składanka (IM)

Wyścig IM wykorzystuje wszystkie cztery uderzenia, w kolejności, motyl, skrawek grzbietowy, styl stylu klasycznym i styl freestyle.

• W każdej z tych części rasy pływak musi przestrzegać zasad tego udaru.
• Przed przejściem z jednego skokowania na drugie pływak musi dotknąć ściany w taki sam sposób, jak jakby to był koniec wyścigu o udarz, gdy zbliżają się do ściany.
• Wyścigi IM często zawierają zmiany ołowiu, ponieważ różni pływacy są lepsi w jednym stylu niż inne, i mogą pozostać w tyle lub iść naprzód, w zależności od tego, jakiego udarzy płyną.

Przekaźniki

Istnieją dwa rodzaje przekaźników, freestyle i składanka. Stroke użyte w przekaźnikach muszą przestrzegać tych samych zasad, co stosowane w poszczególnych rasach.

• Przekaźniki freestyle są zgodne z zasadami wyścigu freestyle-w każdym.
• Przekaźnik składany ma każdy pływak wykonujący jeden z każdego z stylów pływania, w kolejności, styl grzbietowy, styl klasyczny, motyl i styl freestyle. Pływak freestyle nie może używać żadnego z udaru, ale pływak nie zawsze użyłby front.
• Przekaźniki zaczynają się w taki sam sposób, jak poszczególne wyścigi, z pływakiem na bloku startowym (styl freestyle) lub w wodzie trzymającej ręczne uchwyty (pływak grzbietowy w sztafecie składanej). Wszyscy kolejni pływacy zaczynają się od bloku początkowego i mogą się poruszać lub używać start „toczenia”. Dopóki jakaś część pływaka kontaktuje się z blokiem początkowym, gdy pływak kończy ścianę, początek jest legalny. Kiedyś było to oceniane wizualnie, ale teraz automatyczny system czasu zwykle wypełnia tę rolę, tolerancją .04 sekundy.

Sprzęt

Basen 

Basen olimpijski jest szybki według projektowania, próbując dać pływakom najlepszą okazję do rekordowego występu.

• Przebieg wyścigu olimpijskich basenów ma 50 metrów długości, co najmniej 25 metrów szerokości i ma co najmniej 2 metry (ponad 6 stóp) głębokie (czasem głębsze, jako „głębsze = szybciej”, ponieważ fale nie odbijają się dno i zakłócają pływaka). Basen ma co najmniej 8, 2.5-metrowe pasy pływackie. Oprócz głębokości basenu liny pasów basenu (zwane także linią linii, grube „liny” między każdym pasem), rynny, ściany i system krążenia są zaprojektowane w celu zminimalizowania fal i turbulencji.
• Basen ma bloki początkowe na każdym końcu. Są to podwyższone platformy początkowe używane przez pływaków freestyle, stylu klasycznym i motyla. Bloki mają również uchwyty w pobliżu wody dla pływaków grzbietowych do użycia na swoje start.
• Baseny mają automatyczny system rozrządu, gdy inicjowany jest sygnał elektroniczny (pływacy tutaj a sygnał dźwiękowy) i zatrzymali się, gdy pływak dotknie końcowej ściany „dotykowej” na swoim pasie. Ten system pozwala również na łatwe zobaczenie czasu średniego rasy.
• Aby skręcić pływaków z tyłu od uderzenia w ścianę na swoich turach i kończy, ciąg flag jest zawieszony nad basenem 5-metrowy od końca basenu. Liny linii również zmieniają kolor na 5-metrowym znaku.

Zużycie pływania

• Swimmers noszą garnitury (ściśle regulowane przez finie, muszą być wstępnie zatwierdzone na kilka miesięcy przed igrzyskami olimpijskimi) i gogle. Większość pływaków nosi także czapki pływackie. Wszystkie te zostały zaprojektowane, aby pomóc pływakowi, z pomysłem minimalizacji oporu utrzymywanego na czele.
• Na igrzyskach olimpijskich niektórzy uważają, że najszybsi pływacy zwykle mają też najszybsze garnitury. Przynajmniej tak właśnie chce, aby wszyscy producent garnituru!

Nagrody: złoto, srebrne i brązowe

Tylko dwóch pływaków na kraj może konkurować w każdym indywidualnym wydarzeniu pływackim. Niektóre kraje mogą nie mieć żadnych zgłoszeń w niektórych wydarzeniach lub mogą mieć tylko jeden wpis, wszystkie w oparciu. Każdy kraj, który kwalifikuje przekaźnik, może wejść do jednego zespołu sztafetowego; pływacy w tym zespole sztafetowym mogą zmienić się między wstępnymi cieplami a finałami.

• Każde olimpijskie ciepło pływackie ma maksymalnie ośmiu pływaków, ale na każdym wydarzeniu może być wiele ciepl.
• W odległościach 50m, 100 m i 200 m, a następnie 16 najlepszych ciepłach na dwa cieple, z zwycięzcą każdego półfinału plus kolejne 6 najszybszych pływaków do finału do finału.
• W sztafetach i dłuższych wydarzeniach osiem najszybszych finalistów w wstępnych ciepłach przenosi się prosto do finału.
• W finale jest to proste. Najszybszy pływak dostaje złoty medal, drugi dostaje srebrny medal, a trzeci ma brązowy medal.
• Czasy zakończenia są przenoszone do setnych (.00). Z tego powodu krawaty mogą (i zrobić) wystąpić, jeśli wielu pływaków zakończy wyścig z identycznym czasem. Jeśli krawat nastąpi we wstępnym (remis na 16. miejsce) lub półfinale (remis na 8. miejsce), który spowodowałby więcej niż odpowiednią liczbę pływaków do następnej rundy, między związanymi pływakami występuje pływanie.