5 najlepszych sportów dla byłych gimnastyczek

 Twoje dni gimnastyki się skończyły - lub zaczynasz myśleć o idzie dalej. To trudne, wiemy. Bardzo, bardzo trudne. Ale wciąż jest świat sportu, abyś mógł spróbować. Oto pięć, które są odpowiednio odpowiednie dla umiejętności, które masz jako gimnastyczka.

01 z 05

Nurkowanie

Matthew Stockman / Getty Images

Nurkowanie może być najbardziej oczywistym następnym sportem dla gimnastyczki - a jeśli rzucisz gimnastykę ze względów kontuzji, może to być dla ciebie szczególnie świetny sport, ponieważ na ogół nie jest tak uciążliwy dla ciała jak gimnastyka.

Prawdopodobnie będziesz mieć ogromną nogę na innych początkujących (ponieważ możesz już zrobić klapkę - co się przy okazji liczyć się jako nurkowanie!), a będziesz mieć świadomość ciała i zdolność do dokonywania poprawek do swojej techniki daleko poza tymi bez tła gimnastycznego.

Wiedz, że istnieją pewne techniki w nurkowaniu, które różnią się od gimnastyki. Jeśli byłeś twisterą, być może będziesz musiał ponownie uczyć się, jak się skręciłeś, a wiele gimnastyczek początkowo walczy z koniecznością czekać dużo dłużej, zanim zainicjują zwrot lub odwrócić.

Mimo to Twoja krzywa uczenia się będzie znacznie łatwiejsza niż inni, którzy zbierają sport bez tła gimnastycznego. Co najważniejsze, nadal możesz robić odwrócenie!

02 z 05

Surfing

Gari Garaialde / Getty Images

Surfing w ogóle nie wydaje się podobny do gimnastyki, prawda? Ale jeśli się w to wpadniesz, zauważysz, że wiele rzeczy, które kochałeś w gimnastyce, które dostaniesz z surfowania: to poczucie popychania, przestraszenia i pójścia na to, pracy naprawdę ciężkiej… a jeśli ty Bądź naprawdę dobry, osiągając nowe umiejętności.

Jedna z najlepszych części? Rozbijanie się w wodzie jest znacznie mniej bolesne niż awaria nawet na najdelikatniejszych matach.

Mięśnie, które zbudowałeś w gimnastyce, przyda się także surfować - choć twoje plecy mogą teraz stać się silniejsze niż było, nawet w gimnastyce, z wiosłowania. Największy minus? O ile nie mieszkasz w kilku wybranych plażach, surfowanie jest trudne do uzyskania.

03 z 05

Crossfit

Andrew Errington / Getty Images

Wiele gimnastyczek uwielbia CrossFit, a istnieje wiele powodów, dla których nie najmniej jest to, że do treningów CrossFit jest element „gimnastyki”, który często zawiera rzeczy takie jak spacery i mięśnia ręczne.

Plus istnieją niematerialne elementy CrossFit, takie jak ustalanie celów i od razu ulepszenie. Choć początkowo możesz zmagać się z niektórymi poważnymi windami, dotrzesz tam - i prawdopodobnie będziesz niesamowity w wielu ćwiczeniach masy ciała.

04 z 05

Działanie

Grady Reese / Getty Images

Dawne gimnastycy często zmieniają się w bieganie po przejściu na emeryturę. Jest tani, łatwo jest zacząć i łatwo jest dołączyć do zespołu biegowego i zapisać się na wyścigi. Zapewnia nowy sport z nowymi celami natychmiast.

Wiele gimnastyczek jest okropnych w wysiłkach kardio (obwinianie lat i lata bardzo krótkich zajęć aerobowych, takich jak rutyny podłogowe), ale trzymaj się tam - często nowi biegacze szybko się poprawiają w sporcie.

Druga potencjalna pułapka? Twoje ciało może być trochę pobite z lat walenie w gimnastykę, a bieganie może wydać starych urazów kostek i kolan. Pamiętaj więc, aby być proaktywnym w kwestii obrażeń i odpocznij, gdy poczujesz ból.

05 z 05

Skoku o tyczce

Jason McCawley / Getty Images

Gimnastyczki często wyróżniają się w skoku o tyczce-dwukrotny mistrz olimpijskiej skoku o tyczce, Yelena Isinbayeva, była gimnastyczką do 15 roku życia-i jest to świetna opcja, jeśli skończysz z gimnastyką, ale nadal chcesz konkurować w liceum lub college'u sportowym sporcie sportowym.

Umiejętności takie jak bezpłatny okrąg biodra na prętach i tylne rozszerzenie na podłodze dobrze korelują z skoku o tyczce, a będziesz przyzwyczaić! Zdajesz też uczucie latania w gimnastyce - i będziesz przyzwyczajony do radzenia sobie ze strachem, powszechnym uczuciem w skoku o tyczce, podobnie jak w gimnastyce.

Jeśli byłeś na wysokiej stronie gimnastyczki, możesz poczuć się, jakbyś był teraz najkrótszy w grupie.