Pływając grzbiet w linii prostej

Płynca grzbietu wysłał mi to pytanie do pływania:

mam Problem pływania w grzbiecie którego nie wiem, jak się poprawić. Kiedy pływam w grzbiecie, nie pływam prosto - jestem krzywym pływakiem. Zostałem nawet zdyskwalifikowany, ponieważ przeszedłem przez liny na innym pasie, gdy pływając w wyścigu grzbietowym. Potrzebuję pomocy, aby naprawić ten problem z pływaniem!

Pływanie grzbiet w linii prostej ma kluczowe znaczenie dla sukcesu w wyścigu. Jeśli popłyniesz w krzywej linii, podskakując z jednej strony pasa na drugą, całkowita odległość SWUM jest dłuższa, być może będziesz musiał ponownie uruchomić udar, jeśli uderzysz w linię pasa, a twój rytm zostanie wyrzucony. Pływanie prosto jest ważne dla wszystkich pociągnięć, ale jest znacznie trudniejsze dla niektórych dystrykatorów.

Najlepsza rada, jaką mam dla krzywego pływaka grzbietowego? Może się to wydawać oczywiste, ale wielu pływaków, z którymi pracuję, musi o tym przypomnieć: Znajdź coś do zobaczenia podczas pływania - użyj oczu, aby pomóc ci pływać prosto w grzbiecie.

Jeśli pływasz na plecach w wewnętrznym basenie, łatwiej jest pływać w grzbiecie w linii prostej.

• Możesz zobaczyć coś nad głową, na przykład szwem lub linią w suficie.
• Możesz spojrzeć na coś z boku, na przykład poręcz Bleacher lub linia, w której ściany i sufit się spotykają.

Jeśli pływasz w grzbiecie w basenie na świeżym powietrzu, staje się trochę trudniejsze do pływania prosto w grzbiecie.

• Trudno go uniknąć, ale nie skupiaj się na chmurach, ptakach lub samolotu odrzutowym lecącym nad basenem. Będziesz miał kłopoty!
• Zamiast tego poszukaj czegoś, co biegnie równolegle do kierunku, w którym płyniesz.
• Może to być linia zasilacza lub linia telefoniczna, górna część ogrodzenia lub ściany lub rząd trybuny.
• Przy niższych oczach oka, być może na poziomie wody (i będziesz musiał użyć widzenia peryferyjnego - nie chcesz obracać głowy na bok) może być jak krótkie ogrodzenie wzdłuż boku basenu, liny linii , rynny basenu pływackiego lub boczna ściana basenu.

Możesz także popracować nad ćwiczeniami technik grzbietu, aby pomóc ci popływać prosto i utrzymać stałą pozycję ciała. Kilka ćwiczeń, które mogą pomóc, to:

• Możesz pływać długości basenu grzbietowego, jednocześnie równoważąc monetę lub inny mały obiekt na czole. Jeśli to spadnie, wiesz, że poruszasz głową podczas pływania, i to jest jedna rzecz, która może spowodować, że jesteś krzywym uderzeniem.
• Możesz ćwiczyć pływanie w grzbiecie obok linii linii, starając się pozostać tak blisko, jak to możliwe, bez pływania (lub nad nim!).

Jest wiele rzeczy do przemyślenia podczas pływania w grzbiecie, ale jeśli weźmiesz je pojedynczo, możesz być lepszy na każdym z nich. Pływanie w linii prostej jest jedną z tych rzeczy do opanowania, a przy odrobinie praktyki wystarczy.

Wypróbuj różne techniki, aby pływać w grzbiecie w prostej linii, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepiej, a następnie ćwiczyć te umiejętności regularnie. Jeśli ćwiczysz wystarczająco, stanie się automatycznie w wyścigu, a następnie możesz skupić się na szybkim pływaniu zamiast pływania prostego stylu grzbietowego. Próbuj dalej, a opanujesz umiejętności.