Palanie cygara hobby, habbit lub pełne uzależnienie?

Wiele osób postrzega palenie cygar jako nieszkodliwą i przyjemną aktywność. Palenie cygara z przyjaciółmi lub na specjalną okazję jest bardzo częstym zjawiskiem. Jednak palenie cygar może stać się bardziej niebezpiecznym zachowaniem.

Definiowanie uzależnienia

Jeśli chodzi o definiowanie zachowań, nazywamy działania jako hobby, nawyki lub uzależnienia:

1. Hobby: Hobby to działanie lub rozrywka wykonana dla przyjemności. Możesz wziąć golfa na hobby, a może łowić ryby. To jest coś, co robisz w czasie wolnym, ale nie jest to konieczność ani jazda.
2. Nawyk: Nawyk jest powtarzającym się wzorem zachowań, który jest zakorzeniony w twojej psychice w wyniku częstego powtarzania. Na przykład na przykład filiżankę kawy jest nawykiem, który wiele osób rozwija w życiu zawodowym. Często jest to działanie podświadomie, bez aktywnego myślenia o tym.
3. Uzależnienie: Uzależnienie to zależność psychiczna lub fizyczna poza twoją kontrolą. Niektóre osoby mogą być uzależnione od narkotyków, alkoholu, kofeiny, a nawet palenia cygar. Z uzależnieniem, masz fizyczną lub mentalną potrzebę oddania się aktywności. Jeśli nie poddasz się pragnień, możesz doświadczyć dyskomfortu fizycznego, a nawet bólu.

Jakim jesteś palaczem cygar?

Jeśli jesteś koneserem cygar, który uważa cygara za specjalną ucztę i palisz nie więcej niż kilka ręcznie robionych cygar tygodniowo bez wdychania, cygara są prawdopodobnie hobby. Delektujesz się i lubisz każdy dym i lubisz próbkować różnorodne cygara premium.

Jeśli jesteś entuzjastą cygara, który codziennie rozświetla się więcej niż kilka cygar, nawet o tym, cygara są nawykiem. Chociaż możesz cieszyć się próbkowaniem cygar premium i nie wdychać, prawdopodobnie masz ulubione cygaro „codziennego” i nie masz nic przeciwko paleniu tani.

Jeśli jesteś palaczem cygar, który pali I wdycha kilka cygar dziennie, a następnie możesz być uzależniony od cygar. Nie możesz przetrwać dnia bez palenia kilku cygar i musisz robić przerwy jak palacz papierosów, aby uzyskać naprawę nikotyny. Wbrew powszechnemu przekonaniu, uzależnienie od cygar jest bardzo możliwe. A jeśli wdychasz i jesteś narażony na nikotynę, możesz doświadczyć takich samych zagrożeń dla zdrowia jak papierosy.

Czy hobby cygar może prowadzić do uzależnienia?

Jest to możliwe, ale nie jest prawdopodobne. Nawet National Cancer Institute uznaje różnice behawioralne w codziennym stosowaniu i poziomie wdychania między większością palaczy cygar i palaczy papierosów. Jeśli jednak uważasz, że jesteś uzależniony od cygar, porozmawiaj z lekarzem na temat badań zdrowotnych i programów rzucania palenia.

Podczas gdy palenie cygara może wydawać się nieszkodliwym hobby, ważne jest monitorowanie aktywności palenia, zachowania oraz dysków fizycznych i psychicznych. Jeśli zaczniesz czuć się, jakbyś musiał mieć cygaro lub czuć się chory, jeśli przegapisz normalny czas palenia, może być czas na rozmowę z pracownikiem służby zdrowia.