Magia ruchu

Co czyni dobrą cheerleaderkę w wielką cheerleaderkę? Dlaczego niektórzy ludzie robią to na próbach, a inni nie? Kiedy oglądasz ten niesamowity skład w telewizji, co sprawia, że ​​wyróżniają się i wyglądają jak zdjęcie doskonałości?

W przeważającej części na te pytania można odpowiedzieć „Znają podstawy.„Jasne, wspaniały skok lub wyczyn może zachwycić tłum, ale kiedy jesteś nieostrożny lub leniwy w swoich podstawowych umiejętnościach cheerleaderek, takich jak ruchy, z pewnością straci punkty na dowolnym arkuszu sędziowskiego.

Ruchy są jednym z podstawowych fundamentów cheerleaderek i niezbędną umiejętnością, nad którymi wszystkie cheerleaderki mogą popracować i próbować opanować. Co ważniejsze, musisz nadążyć za tym, abyś mógł zachować te umiejętności.

Niezależnie od tego, czy jesteś początkową cheerleaderką, czy ucząc się, czy doświadczona, która odebrała niechlujne nawyki, wróćmy do podstaw i umieść magię w swoich ruchach.

Przydatne wskazówki dotyczące ruchów

Cheerleaderek często dotyczy małych rzeczy i wszystkie z nich sumują się, aby zmaksymalizować wpływ twoich ruchów. Po pewnym czasie łatwo jest zapomnieć o podstawach, więc oto kilka przypomnień, które dadzą twoje wnioski, które dodatkowe snap.

• Sharp 'n snappy - Prawdopodobnie wszyscy to słyszeliśmy wcześniej, odnosząc się do ruchów, ale co to naprawdę oznacza? Oznacza to, że twoje ramiona powinny być sztywne, a mięśnie ciasne. Twoje przejścia powinny być gładkie, zgrabne i szybkie. Podsumowując, powinieneś wykonywać swoje ruchy z dużą siłą.
• Nigdy nie zginaj nadgarstków - Twoje nadgarstki nigdy nie powinny być wygięte, przechylone ani nie wyrównane z ramionami. To jedna z małych sztuczek, które mogą coś zmienić.
• Obejrzyj łokcie - Jeśli jesteś w rozszerzonym ruchu, twoje łokcie powinny zostać zablokowane.
• Umieszczenie ramienia - Twoje ramiona powinny zawsze być nieco przed tobą i poziom. Wiedz dokładnie, gdzie jest miejsce, aby uderzyć w ruch i nie zadowolić się niczym innym niż to miejsce. Znowu trzymaj ręce sztywne, a mięśnie ciasne. Nie pozwól, aby twoje ramiona odbiły się lub drżą.
• Rozluźnij ramiona - Twoje ramiona powinny być zrelaksowane i nie podnieść wzruszania ramionami.
• Skierowane do twoich pięści - Wiedz, w jakim kierunku twoja pięść powinna być skierowana dla każdego ruchu. Na przykład w „High V” twoje kciuki powinny być skierowane w stronę tłumu i w „przyłożeniu” twoje kciuki powinny być skierowane z dala od tłumu. Zawsze trzymaj kciuk poza pięścią. Jeśli kiedykolwiek masz wątpliwości, zapytaj swojego trenera.
• Szybkie przejścia -Przejąć najkrótszą odległość do następnego ruchu i poczekaj do ostatniej sekundy, aby to zrobić. Poruszaj się szybko i precyzyjnie.
• Synchronizować swoje ruchy - Twoje ruchy powinny odpowiadać sylabom słów w twojej radości lub hrabie.
• Klask lub zapięcie - Ten prosty ruch jest często pomijany. Twoje ręce powinny znajdować się pod brodą, łokcie w mocno i palce blisko siebie. Powinien wyglądać na czyste i schludne.

Ćwiczenia, aby poprawić twoje wnioski

Jak w przypadku każdego sportu, cheerleaderek wymaga ćwiczeń. Użyj niektórych z tych ćwiczeń, aby poprawić siłę i doskonalić swoje umiejętności.

• Wzmocnienie ramienia - Czy ćwiczenia wzmacniające ramię, takie jak pompki i podnoszenie ciężarów. Oferują świetne sposoby na poprawę siły w twoich ramionach i ramionach. Dobre ruchy są wykonane z silnych ramion.
• Szybko uderz w ruchy - Gdy go uderzysz, przytrzymaj go przez około 30 sekund tak ciasno, jak to możliwe. Jedną z przydatnych wskazówek jest dokręcenie mięśni tyłka, gdy to zrobisz. To naturalnie zaostrzy twoje inne mięśnie.
• Pracuj przed lustrem - Stań sam przed lustrem lub filmem i obserwuj, jak trafisz. Poszukaj pozycji ramienia, pozycji pięści i wszelkich dodatkowych lub niepotrzebnych ruchów. Następnie zamknij oczy i ponownie uderz w ruch. Otwórz oczy i spójrz w lustro, aby zobaczyć, jak to zrobiłeś.
• Nie bądź leniwy podczas ćwiczeń - Nawet podczas ćwiczenia innych rzeczy upewnij się, że wykonujesz swoje wnioski. Nie bądź leniwy i rób to w połowie drogi. Zawsze wykonuj każdy ruch do końca.
• Ćwicz ze swoją drużyną - Koordynuj swoje ruchy i upewnij się, że robisz je zgodnie z.
• Pracuj nad ruchami odwrotnymi - Większość ruchów ma odwrotny lub odwrotny ruch. Pamiętaj, aby ćwiczyć oba.
• Bądź kreatywny - Użyj wyobraźni, aby połączyć ruchy i wypróbować różne i unikalne sekwencje. Bądź kreatywny i baw się dobrze.