Jak zdobyć dobre łapanie piłki nożnej

Chociaż sport nazywa się piłką nożną, ręce zawodnika łapie i noszenie piłki wygrywa mecze.

Łapanie piłki nożnej to umiejętność potrzebna do wielu pozycji w ataku i obronie. Istnieje kilka sprawdzonych metod, które mogą pomóc graczowi złapać więcej podań z czasem.

Złap ręce

Kiedy uderzasz w baseball, jednym z najpopularniejszych wyrażeń jest „miej oko na piłkę.„W piłce nożnej powszechnym wyrazem jest:„ Złap piłkę rękami.„Brzmi jak zdrowy rozsądek, ale w rzeczywistości istnieje wiele zmiennych, które realizują wyczyny.

Łapanie piłki rękami w porównaniu z ciałem lub ramionami jest prawdopodobnie najważniejszym fundamentalnym poziomem nauki wcześnie. Jeśli złapiesz piłkę rękami, masz większą szansę na zatrzymanie piłki, ponieważ piłka jest mniej prawdopodobne, że odbije się od padów lub hełmu. Nie chcesz wchodzić w sytuację, w której ścigasz obrońcę, który złapał piłkę, która cię zebrała.

Gdy piłka zostanie zabezpieczona w twoich dłoniach, możesz szybko ją schować. Wzięcie piłki zapobiegnie jej rozebraniu przez przeciwnika. 

Nauka łapania rękami pozwoli ci skakać na piłkę, nad obrońcą lub dostać się do piłki zamiast czekać, aż dotrze do twojego ciała.

Pozycjonowanie ręki

Jeśli piłka jest powyżej talii, dręcz ręce w kształcie trójkąta, z kciukami i palcami indeksowymi namiotami. Trzymaj palce szerokie, aby chwycić całą piłkę, a następnie chwyć ją i przytrzymaj.

Jeśli piłka znajduje się poniżej talii, umieść końcówki różowych palców, tworząc siatkę pod kolanami. Twoje palce muszą być elastyczne, lekko zgięte i gotowe do wchłaniania prędkości piłki. Twoje palce, ręce, nadgarstki i ramiona będą działać jako amortyzator, aby spowolnić piłkę i kontrolować.

Zobacz wskazówkę, złap tłuszcz

Kiedy piłka jest rzucana na twoją drogę, znajdź napiwek i skup się na niej. Kiedy sięgniesz, aby złapać piłkę, musisz zobaczyć końcówkę, ale chwyć grubą część piłki lub ciało piłki.

Świetnym sposobem na ćwiczenie tej umiejętności łapania jest pokolorować końcówki dwóch lub trzech piłek do różnych kolorów. Niech ktoś rzuci do ciebie piłkę i wołał kolor, zanim dotrze do twoich dłoni. To wiertło da ci zwyczaj skupić się na końcówce.

Spójrz to

Upewnij się, że skupiasz się na piłce, dopóki nie schujesz. Ta umiejętność nazywa się: „Patrząc na piłkę.„Tak wielu odbiorników upuściło idealne podania, ponieważ mieli oczy na coś innego, zanim zabezpieczyli piłkę.

Idź wynik

Dobry odbiornik ma świetne stopy, a także świetne ręce. W końcu sport nazywa się piłką nożną. Po zabezpieczeniu piłki, przejdź dalej. Trzymaj piłkę schowaną i odejdź. Najlepsze szerokie odbiorniki dobrze łapią, ale także robią dobry podwórko po złapaniu.

Ćwicz, dopóki nie będziesz doskonały

Kiedy NFL Hall of Famer, Jerry Rice, był młody, pracował ze swoim tatą jako mur. Jego tata rzuciłby mu cegłę za cegłą, która pomogła rozwinąć mocne, elastyczne ręce, które sprawiły, że ryż jest statystycznie najbardziej produktywnym szerokim odbiornikiem w historii NFL.

Istnieje wiele różnych sposobów na wzmocnienie dłoni, ale kluczem do dobrego złapania piłki jest ćwiczenie. Wyznaczyć cel, aby złapać pewną liczbę podań dziennie. Przyjmij oczy, ręce i palce, które przyzwyczaiły się do złapania.

Po wielu ćwiczeniach intensywność sytuacji w grze będzie mniej ważna, zastępując to naturalne uczucie piłki nadchodzącej na twoją drogę. Twoja odpowiedź powinna stać się automatyczna: zobacz wskazówkę, złap tłuste, spójrz i idź.