Jak poradzić sobie z nieoczekiwaną utratą pracy

Są chwile, gdy utrata pracy nie jest wielką niespodzianką. Istnieją oznaki, że zwolnienie jest nieuchronne i chociaż może grzechotać twoje nerwy, korzyść z możliwości przygotowania się do niego jest nieoceniona. Częściej utrata pracy jest nieoczekiwana. Wydaje się, że wychodzi znikąd i może cię powalić z nóg.

Pierwsze kroki po przegranej pracy

Jeśli właśnie straciłeś pracę, prawdopodobnie przechodzi wiele myśli. Możesz być zły na swojego szefa lub ktokolwiek inny, co Twoim zdaniem może być odpowiedzialny za twoją sytuację. Smutek też nie jest rzadki. Przede wszystkim prawdopodobnie martwisz się, co się stanie w następnej pracy, dostaniesz pracę i jak zapłacisz rachunki, dopóki to się nie stanie. Bezpośrednio po zdobyciu papierów chodzących, wykonaj następujące.

Uznaj swoje emocje

Przyznaj się, że jesteś w bardzo stresującej sytuacji, a twoje uczucia są całkowicie normalną reakcją. Często zdarza się być zdenerwowana lub wściekła. Chociaż można odpowiedzieć na znajomych i rodzinę, nie działaj w kierunku swojego szefa lub współpracowników.

Oceń i ucz się

Zrób krótką przerwę, aby ocenić swoją sytuację. Nie musisz zaczynać szukać nowej pracy następnego dnia po zwolnieniu, ale nie pogrążajcie się w użalaniu się.

Spróbuj dowiedzieć się, co się stało, abyś mógł się nauczyć z tego doświadczenia. Łatwo jest obwiniać innych, ale konieczne jest posiadanie własnych błędów. Jeśli tego nie zrobisz, nie będzie możliwe wprowadzenie niezbędnych zmian, aby powstrzymać to przed ponownym wydarzeniem.

Planowanie długoterminowej stabilności finansowej

Po kilku dniach na zasmucenie po nieoczekiwanej utraty pracy, zacznij stworzyć plan na swoją przyszłość. Jest wiele do przemyślenia, aby włączyć przetrwanie finansowe, dopóki nie dostaniesz nowej pracy, ubezpieczenia zdrowotnego i ustalenia nowej kariery, jeśli nie chcesz pozostać w obecnym. Oto prosta strategia do postępu.

Skorzystaj z korzyści i oceń swoje finanse

Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, gdy stracisz pracę, jest dowiedzieć się, czy możesz kwalifikować się do rządowych zasiłków bezrobotnych. Twoje przeżycie finansowe zależy od regularnych dochodów. Jeśli mieszkasz w U.S., Poszczególne państwa określają uprawnienia. Dowiedz się więcej w „Jak złożyć wniosek o zasiłki dla bezrobotnych."

Określ, jak długo trwają Twoje zasoby finansowe. Jeśli to możliwe, nie wyczerpuj swoich oszczędności ani nie zwiększ długu. Opracuj budżet, który pozwala ograniczyć wydatki tak bardzo, jak to możliwe.

Upewnij się, że masz ubezpieczenie zdrowotne

Jeśli twój były pracodawca zapewnił ubezpieczenie zdrowotne w ramach pakietu świadczeń, będziesz musiał dowiedzieć się, jak za to zapłacić samodzielnie. Choroba może zniszczyć oszczędności i bardzo szybko spowodować poważne zadłużenie. Powinieneś być w stanie kontynuować swoje świadczenia grupowe za pośrednictwem COBRA (ustawa o skonsolidowanym budżecie Omnibus). Skontaktuj się z biurem świadczeń pracowniczych byłego pracodawcy lub działu zasobów ludzkich, aby dowiedzieć się więcej.

Zastanów się nad swoją karierą

Utrata pracy stanowi idealną okazję do ponownej oceny wyboru kariery i ustalenia, czy zmiana jest w porządku. Jedną rzeczą do rozważenia jest to, czy podobało Ci się to, co robiłeś. Innym jest zdrowie twojej dziedziny. Czy straciłeś pracę z powodu zwolnień? Niezależnie od tego, czy uważasz, że byłbyś szczęśliwszy, czy miałbyś większą stabilność w innym zawodzie, upewnij się, że najpierw odrobisz pracę domową. Istnieje wiele narzędzi, które pomogą w eksploracji kariery, w tym kilka, które dostarczają informacji o rynku pracy.

Oceń siebie i popraw swoje umiejętności

Jeśli zdecydujesz się opuścić obecny zawód, ale nie wiesz, jaką karierę wybrać, samoocena pozwoli ci dowiedzieć się o swoich zainteresowaniach, wartościach związanych z pracą, typowi osobowości i zdolnościom. Następnie znajdź odpowiednie zawody na podstawie tych informacji. Możesz potrzebować profesjonalnej pomocy.

Podczas luki w zatrudnieniu poświęć trochę czasu, aby posuwać swoje umiejętności. Dowiedz się, które są najcenniejsze dla pracodawców w Twojej dziedzinie i zapisz się na zajęcia lub znajdź bezpłatne samouczki online. Szukaj tanich programów edukacyjnych oferowanych przez lokalne organizacje. U.S. Departament Pracy oferuje programy szkoleniowe dla dorosłych, które pomogą ostatnio zwolnieni pracownicy. Skontaktuj się z lokalnym amerykańskim centrum pracy.

Znajdź nową pracę

O ile nie zdecydowałeś się wziąć wolnego od pracy na nową karierę, Twoim głównym celem jest jak najszybsze znalezienie nowej pracy. Stwórz konkurencyjne CV, które podkreśla umiejętności, które są najbardziej poszukiwane w twojej dziedzinie i jest wolne od nawet drobnych błędów. Poinformuj ludzi w Twojej profesjonalnej sieci wiedzieli, co się stało, i nie wstydzisz się prosić o leady zawodowe. Przejrzyj swoje umiejętności kwalifikacyjne i upewnij się, że masz odpowiedni strój.

Chociaż nieoczekiwana utrata pracy może być przytłaczającym wydarzeniem zmieniającym życie, możliwe jest szybkie i skuteczne wyzdrowienie.