Wszystko, co musisz wiedzieć o sklepieniu gimnastycznym
- 2075
- 563
- Osmund Tarnowski
Vault jest jednym z dwóch wydarzeń w gimnastyce artystycznej, które wykonują zarówno mężczyźni, jak i kobiety. (Drugi to ćwiczenie podłogowe). To wybuchowe, ekscytujące wydarzenie, z bardzo niewielkim marginesem błędu. Chociaż sklepienie minęło w ciągu kilku sekund, ma równą wagę do innych wydarzeń, w których rywalizuje gimnastyczka.
Tabela sklepienia w gimnastyce
Wszystkie gimnastyczki przekopują kawałek aparatu o nazwie stół, lekko skłonny, metalowy sprzęt z wyściełaną i sprężystą pokrywą.
Dla mężczyzn jest ustawiony na wysokości 4 stóp 5 cali (135 cm), podczas gdy dla kobiet jest ustawiony na 4 stóp 3 cale (125 cm).
W 2001 r. Aparat został zmieniony z długiej struktury cylindrycznej (podobnej do konia pommelowego) do obecnej tabeli. Dlatego czasami jest to nadal nazywane sklejącym koniem. Stosunkowo nowy stół do sklepienia został zaprojektowany tak, aby był bezpieczniejszy dla gimnastyczki ze względu na duży obszar odpychania (jego długość wynosi prawie 4 stopy, a szerokość około 3 stóp).
Rodzaje sklepień
Sklepienia są podzielone na pięć różnych grup, zwanych rodzinami. Najczęstsze wykonane rodziny to styl Front Handspring, skrętu 1/4 w przebiegu (zwanym tsukahara lub kasamatsu w zależności od techniki) oraz wejście zaokrąglone (często zwane stylem Yurchenko).
W elitarnych zawodach, takich jak Olimpiada, Mistrzostwa Światów i USA, gimnastycy wykonują jeden sklepienie w drużynie i indywidualnych wydarzeniach wszechstronnych, oraz dwa sklepienia z różnych rodzin w finałach poszczególnych sklepień oraz kwalifikacje do finałów wydarzeń.
Konkurenci mogą wykonywać dowolne wybrane sklepienie i zwykle wybrać najtrudniejszy sklepienie, jakie mogą wykonać pomyślnie.
Fazy sklepienia w gimnastyce
Gimnastycy wykonują pięć różnych faz do każdego sklepienia:
- Bieg
Gimnastyczka zaczyna się na końcu pasa startowego około 82 stóp lub mniej od stołu. (Może wybrać dokładną odległość biegu). Następnie biegnie w kierunku stołu, budując szybkość, gdy idzie. Kiedy gimnastyczka znajduje się około 3-6 stóp od trampoliny, wykonuje przeszkodę (niski skok z jednej stopy do dwóch stóp) lub zaokrąglony na trampolię.
Co oglądać: Chociaż ta część sklepienia nie jest oficjalnie oceniana, gimnastyczka powinna działać tak szybko, jak to możliwe, aby zbudować pęd w celu. - Przed lotem
To jest czas, gdy gimnastyczka uderza w trampolię, a kiedy kontaktuje się z tabelą.
Co oglądać: Na tym etapie ciasna forma jest bardzo ważna, ponieważ gimnastyczka nie chce stracić mocy zbudowanej z jego biegu. Nogi gimnastyczki powinny być razem i proste, z wskazanymi palcami. Jego ramiona powinny być rozciągnięte przez jego uszy. - Kontakt z tabelą
Gimnastyczka dotyka stołu, a następnie odsuwa ręce tak mocno, jak to możliwe, aby napędzać ciało w powietrzu.
Co oglądać: Podobnie jak w przypadku lotu, bardzo ważne jest, aby gimnastyczka utrzymywała ciasną pozycję ciała, aby stworzyć jak najwięcej sklepienia, jak to możliwe. Pomyśl o ołówku w porównaniu z mokrym makaronem. Ołówek może odbić się od ziemi na końcu, podczas gdy mokry makaron z pewnością nie może! - Po locie
To najbardziej ekscytująca część sklepienia. Gimnastyczka odepchnęła stół i jest teraz w powietrzu, zwykle wykonując odwrócenie i zwroty akcji, zanim wyląduje.
Co oglądać: Oceniane są zarówno wysokość, jak i odległość, a także forma, taka jak spiczaste palce i ciasne nogi. - Lądowanie
Gimnastyczka kontaktuje się z ziemią po zakończeniu sklepienia.
Co oglądać: Ostatecznym celem każdej gimnastyczki jest przyklejenie lądowania - lądowanie bez poruszania stóp. Ważne jest również, aby gimnastyczka między określonymi granicami zgodnie z tabelą oznaczoną na matę.