Typowe przyczyny bólu pleców dla łyżwiarzy

Skargi na ból pleców są powszechne wśród łyżwiarzy wbudowniczych, lodowych i wałków, i ważne jest, aby zrozumieć, co może być spowodowane dyskomfortem i co możesz zrobić, aby to naprawić. Jeśli uczestniczysz w agresywnych, freestyle lub łyżwiarstwie figurowym - lub którykolwiek z ekstremalnych stylów jazdy na łyżwach - prawdopodobnie wykonujesz wiele manewrów, takich jak skoki i sprężynie, które nadużywają mięśni pleców i kręgosłupa. Twoje plecy są również podatne na kontuzję, gdy jeździsz na łyżwach, ponieważ często jest to obszar docelowy wpływu od upadków i prób lądowania w dowolnej dyscyplinie sportowej na rolkach. A na twoje plecy wpływa również ciągły stres związany z utrzymaniem równowagi podczas jazdy na łyżwach.

Urazy na łyżwach i problemy medyczne, które powodują ból pleców

Te bóle pleców - często nazywane bólem pleców lub lumbago - czasami zdarzają się nagle od upadku, nagle lub innego nieudanego ruchu na łyżwach. Lub twoje plecy mogą powoli stać się coraz bardziej niewygodne, dopóki nie rozwinie się rzeczywisty ból. Prawie każdy łyżwiarz, który jest aktywny w sportach rolniczych przez dłuższy czas, doświadczy bólu dolnej części pleców w pewnym momencie kariery na łyżwach. Spójrz, ile obrażeń związanych z łyżwach i problemów medycznych może spowodować ból pleców dla łyżwiarza:

Odmiany mięśni

Jedną z powszechnych przyczyny bólu dolnej części pleców dla łyżwiarzy wbudowanych i wałków są odmiany mięśni dolnej części pleców. Odkształcenie mięśniowe, lekka lub częściowa łza w tkance mięśniowej, może wystąpić ze stałej dawki nadużywania, nagłego nadmiernego wysiłku, a nawet urazu. Podobnie jak wszystkie mięśnie w ciele, nagłe ruchy mogą zranić mięśnie pleców. Słaba postawa i nadużywanie może również powodować urazy odkształcenia mięśni, powodując skurcze i ból, gdy w użyciu są dotknięte mięśnie.

Złamania stresu kręgosłupa

Najczęstsze urazy kości odniesione w sportach na łyżwach obejmują złamania stresu kręgosłupa. Ból może wystąpić w przypadku tych złamań, ale nie zawsze powoduje to poważny problem medyczny. Izolowane złamania lub wady nazywane są spondylolizą. Twój specjalista medyczny może zwykle zdiagnozować je za pomocą promieni rentgenowskich i leczyć nie-argumentów.

Zwichnięcie kręgów

Agresywni łyżwiarze przenoszą uderzenie z ostrej stopy lub tyłka przez kręgosłup. Spondylolisteza, znana również jako kręgi poślizgowe, powoduje ból pleców z zwichnięcia, który może wystąpić, gdy łyżwiarza nadal jeździ z pęknięciem kości spondylolizy.

Przepuklina dysku

Wielu sportowców sportowych, którzy doświadczają bólu pleców, bólu nóg lub słabych mięśni w kończynach dolnych, zdiagnozowano przepuklinę lub pękniętą płytę.

Ból dysku lędźwiowego

Czasami uważa się, że przyczyna bólu pleców jest spowodowana zwyrodnieniem lub zużyciem krążków międzykręgowych lędźwiowych. Ten stan nazywa się dyskogenny ból pleców lub ból dysku lędźwiowego.

Inne schorzenia

Oprócz obrażeń i nadużywania, istnieje wiele schorzeń i chorób, które mogą powodować ból pleców. Należą do nich zapalenie stawów kręgosłupa lędźwiowego, kamienie nerkowe, osteoporoza, skolioza, zwężenie kręgosłupa, infekcje, a nawet guzy. Stres emocjonalny może również wpływać na intensywność i czas trwania bólu pleców.

Kiedy powinieneś zobaczyć specjalistę medyczną?

W wielu przypadkach prosty ból pleców trwa dopiero kilka dni i zniknął za kilka tygodni. Ale niezależnie od poziomu dyskomfortu, koniecznie skontaktuj się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej lub specjalistą medycyny sportowej, aby dowiedzieć się, czy potrzebna jest formalna diagnoza lub leczenie. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na to, czy którykolwiek z tych znaków jest obecny:

• Ból pleców wpływa na twoje łyżwy lub trening
• Ból pleców trwa dłużej niż kilka dni
• Regularne wzorce snu są zakłócane przez ból pleców
• Istnieją problemy z kontrolowaniem pęcherza lub jelita
• Ból pleców towarzyszy słabe, odrętwiałe lub bolesne nogi
• Wszelkie oznaki infekcji, takie jak dreszcze, gorączka, dreszcze lub pocenie się

Jeśli dbasz o swoje plecy, być może nie będziesz musiał tego naprawić. Jest to proste rozwiązanie, ale warto zbadać, jeśli jesteś nowym, powracającym lub obecnym łyżwiarzem, który jest zaniepokojony zapobieganiem bólu pleców i unikaniem innych urazów na łyżwach.

Urazy na łyżwach zawsze czają się na horyzoncie. Niektóre mogą być nadużywaniami, a inne mogą być ostre lub traumatyczne. Zastanawiaj się, aby edukować się na temat rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec i zidentyfikować obrażenia, kiedy uzyskać profesjonalną ocenę medyczną i leczenie.

Należy pamiętać, że ten dokument nie został przeglądany medycznie, a informacje mogą nie być dokładne medyczne.