Track and Field Uczenie się od początku miejsca

Podczas gdy puttery strzału na poziomie profesjonalnym, szczególnie mężczyźni, są duże i gęsto muskularne, putcze strzału nie muszą przypominać walki z nosem piłkarskim. Zgodnie z zasadami IAAF starsi mężczyźni rzucają 7.26 kg strzał (nieco ponad 16 funtów), ale młodzi chłopcy używają strzału 5 kg (11 funtów). Kobiety i dziewczęta w każdym wieku rzucają strzał 4-kg (8.8 funtów), zgodnie z zasadami IAAF. Na dłuższą metę siła ma swoje zalety.

Strzał stwierdził bezpieczeństwo

Główną kwestią dla początkowych putterów strzałów jest bezpieczeństwo. Nawet strzał 4 lub 5 kg jest nadal dość ciężkim, kompaktowym metalowym kulą. Pierwszą rzeczą, jaką potencjalni putterowie powinni się dowiedzieć, że mogą zostać poważnie ranni, jeśli zostaną uderzone przez rzucone strzały. Kluczem do uniknięcia obrażeń jest świadomość. Rzutki nie mogą uwolnić strzału, gdy inni są w linii ognia. Zawodnicy nie powinni odzyskać swoich strzałów ani chodzić po boisku, gdy inni rzucają.

Idealnie, strzały powinny zostać pobrane z pola, gdy stacjonarne, a następnie przeniesione do innego miotacza lub do przechowywania. Jeśli strzały zostaną zwinięte z pola, młodzież może odruchowo sięgnąć, aby zbierać poruszający się strzał. Ale zwodniczo ciężki strzał może z łatwością zranić młode ręce. Jeśli strzały muszą zostać zwinięte, poinstruuj młodych miotków, aby albo czekali, aż strzał zatrzymają.

Uścisk strzału

Następną rzeczą do nauczenia się jest właściwy uścisk. Młodzi miotacze mogą pokusić się, aby zrobić strzał, jakby to był softball i trzymał go w dłoniach. Zamiast tego strzał jest zrównoważony u podstawy czterech palców, a kciuk spoczywa lekko z boku. Strzał jest następnie umieszczany na szyi miobnika, bezpośrednio pod szczęką i lekko przed uchem. Ręka miotacza nie powinna być bezpośrednio pod strzałem, ale raczej za nią, aby promować odpowiedni kąt rzucania.

Strzał

Początek strzału prawdopodobnie zostanie poinstruowany, aby po prostu podszedł do linii i rzucić strzał ze pozycji stacjonarnej. Ramię bez rzucania może być wskazane w kierunku celu, w przeciwnym razie miota.

Chociaż strzał jest nazywany wydarzeniem „rzucania”, nie jest dosłownie rzucane. Rzeczywiście, trzeba nauczyć się początków putterów strzałów. Ponownie zwodniczo ciężki strzał może spowodować obrażenia ramienia w tym scenariuszu.

Korzystając z odpowiedniego ruchu, konkurent uderza w niebo pod kątem około 45 stopni.

Idąc naprzód

Prawdopodobne kolejne postępy dla puttera strzału, który początkowo nauczył się stawić czoła celu, będzie obrócić jej tors 45 stopni, więc jej ramię w kierunku jest teraz skierowane w stronę celu, a następnie obracając się i umieszcza strzał. Kolejne postępy nauczą początkowego puttera, aby zmienić swoją wagę do przodu, gdy uwalnia strzał. Później przejdzie, aby nauczyć się ślizgania się i ewentualnie technik rotacji.